gainera

ja sobie wezme 1122211 i zobaczymy.a odzywki mam tzn gainera i staram sie jesc male posilki co 2 godziny

Ale chłopak ma jeszcze do tego gainera czyli poza cycuszkami, jeszce sporo tłuszczu złapie.... zatem efekty będą naprawdę super... członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] ilości... oczywiście mówiąc o odżywkach białkowych miałeś na myśli odżywki węglowodanowo-białkowe bo tylko takie zapewnią Ci składniki porównywalne z normalnym posiłkiem... ja sam często stosuje samego gainera przez cały dzień... np. wczoraj i dzisiaj... ale to specyficzna sytuacja bo po wielkich imprezach nie przyjmuję normalnego pokarmu :))

W opisie zrobiłem małą pomyłkę. Opakowanie jest czterokilogramowe, więc gainera jest troche więcej niż pół opakowania.

Witam, najlepiej abyś sb liczył diete sam na potreningu.pl dodatkowo polecam kupic gainera/bulka + kreatyne monohydrant. A co do treningu to plan czy ćwiczenia ?

Crea Massa w takiej ilosci odpusc sobie bo bedziesz tam mial zaledwie 75 g kreatyny w 500g proszku. Lepiej kup dobrego gainera i do tego kreatynke Ultimate'a lub Olimpa.

Jeśli diety nie masz za dobrej to supli nie ma sensu kupować kup jak najwięcej gainera żeby uzupełnić diete, bierz 3 porcje dziennie po 70-80g postaraj się chociaż odżywiać się zdrowo, poza domem jeść kanapki z ciemnego chleba, wędliny, sera, warzyw

... więc za ta sume możesz kupić gainera ( polecam Gainer MCT ) - akurat starczy ci na 3 kg .. możesz jeszcze kupić zestaw witamin i minerałoow przydadzą sie ( vigor/ vitaral / centum ) Pozdrawiam !

Wielkie dzieki chlopaki. Gdzie najtaniej w necie dostane tego Gainera???

Sugestie co do zakupu Gainera są jak najbardziej w porządku, ale musisz przynajmniej mieć namiaski diety poniważ na samym gainerze daleko nie zajedziesz. Proponuje więc abyś spożywał 3 główne posiłki o stałych porach i określonej kaloryczności. Dwa posiłki zastąpisz wtedy gainerem i będziesz miał świadomość że dzień po dniu, tydzień po tygodniu [...]

mike dieta jest bardzo droga;)) lepiej wypic gainera niz najpierw to, potem tamto.

kup gainera i dosypuj bialko do niego,jak nie masz kasy to bialko + dobra micha

Animala do posiłku ponieważ jest to zestaw witamin, białko po treningu ewentualnie też rano, stack STORMa rano i przed treningiem, a gainera w ciągu dnia jako posiłek.

kopnijta wy sie w dekla... bialko - wg brakow w diecie a nie wg schematow gainer - tak samo! ewentualnie jesli nie jestes endo mozesz zapodac porcje gainera po treningu AnimalPak - po sniadaniu Storm - DT: rano i przed treningiem DNT: rano

[...] po 2 grupy mięśniowe pn klatka, biceps wt wolne sr plecy, triceps czw wolne pt barki, noga(tylko lekko-kontuzja :( sob wolne nd wolne oprócz kreatyny dodatkowo biorę gainera olimpa whey 4000. 8-12 powtórzeń w serii.przerwy do 2 minut między seriami..chce tak do konca maja..potem zmiana odzywki moze ww/b 50/50 lub czysto białkowa i trening [...]

Na dodatek urośnie wzwyż, nawet po GH w zastrzykach jest to nie zbyt możliwe, działanie hormonu wzrostu opiera się o anabolizm nie wzrost sam w sobie. Ale to gainera, byle nie alkohol... Zmieniony przez - KOTC w dniu 2010-01-18 21:35:27

To po prostu wyraz tego co myślę o napisach na etykiecie, Mutant Mass to gainer, a jak wiadomo gainera bierze się według indywidualnych braków w diecie, ale nie przeszkadza to producentowi wpisać 260g jako porcja. Dlatego też patrząc na skład można się dowiedzieć, że jedyne co ten suplement na hormon wzrostu może dać to pompa przed treningiem.

troche lipa, ze na sniadanie juz gainera ladujesz, sa lepsze sposoby na zbilansowany posilek... co do dawkowania standardowe 6,75g na porcje i tyle

Myślę , że tak powinno być ok . Jednak powiedz mi czy to nie problem , że spożywając płatki z oczywiscie mlekiem zaraz wypije gainera który zostanie zmieszany również z mlekiem ?

Tego gainera bierz ile chcesz bo i tak nie zrozumiesz do czego on służy.