do d e na masy

[...] wiele... a mianowicie silowie 2x w tygodniu 1h15 minut i 2 hanteli x5kg w domu.. i chcialbym sie dowiedziec co nie co o treningu Co moge robic na silowni? na redukcje bo masy mam az nadmiar :( i co moge robic w domu ? rowniez na redukcje. 15lat 190wzrostu 95kg Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 95 Wzrost: 190 Cel treningowy: redukcja [...]

[...] może to być coś poważnego czy to zwykłe problemy żołądkowe itp . Jem normalnie , nie mam gorączki ani innych dolegliwości . Napisze jeszcze , że jestem w okresie budowania masy więc wciskam około 3500 kalori , dochodzą do tego od miesiąca suplementy ( WPC , Carbo , keratyna , przed treningówka , witaminy/minerały , omega 3 ) . Jeśli chodzi o [...]

witam , mam pytanie odnosnie nolvy jak to jest ? przykładowo jem teraz mete polska 15mg/ed i zazywam do tego 10 mg nolvy /ed i niekturzy muwia ze to za duzo nolvy ? ok moze i za duzo ale co w zwiazku z tym ? czy nolva wpływa jakos bezposrenio lub srednio na przyrost masy ?? lub w jakis sposób hamuje jej wzrost ??? pozdro

[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak WYNIKI SIŁOWE: -klata: 190 -martwy ciąg: -przysiad: 240 PYTANIE: Witam, chciałem od ok. lutego wejść na cykl (zrobić sporo masy) na mniej więcej 16tyg. Zastanawiałem się jakie środki do tego wziąć? Brałem pod uwagę meta, bold, deca, enan. Z tym, że nie wiem, czy to najlepsze rozwiązanie i jak to [...]

Mam pytanie , chodzę na siłownie juz ponad miesiąc , i jak pytam sie kumpli , czy czytam na internecie , to najlepiej ułożyc sobie diete , co wspomoże w szybszym wzroscie masy miesniowej , ale póki co nie mam warunków do trzymania się diety , ponieważ , chodze do drugiej klasy LO i narazie mieszkam z rodzicami , wiec "jem co mi dadzą" , więc [...]

[...] mięśniowa. I jeszcze jedna uwaga - podczas mojego ostatniego zaostrzenia dostarczałem organizmowi nikotynę w postaci e-papierosa co znacznie skróciło przebieg i moc choroby. Ale już zaprzestałem brania tego od tygodnia i w związku z tym mam pytanie czy mogę liczyć na szybsze nabranie masy ? Bo zauważyłem u siebie lepszy apetyt gdy "rzuciłem" %-)

[...] środa PRZERWA lub ćwiczenie nóg na ławeczce 5x12/prostej z ta funkcją/ czwartek PRZERWA piątek 3x12 prawa ręka na zmianę z lewą co daje 72 razy sobota PRZERWA lub 4x12 33kg na klatkę piersiową/ławeczka prosta/ niedziela PRZERWA te ćwiczenia w rezultacie miały mi pomóc nabrać masy ale skutek jest ledwie zauważalny co robię źle ?morze dieta?

[...] staż z suplami mam takie pytanie, ćwicze ok. 4 miesięcy , bralem tylko serwatke białkową jako uzupełnienie do diety , jaki suplement byście mi doradzili na zwiekszenie masy miesniowej?, kreatyny nie chce brać , gdyż z tego co wiem pierwszy cykl kreatynowy jest najsilniejszy , takze wole zacząc za kilka miesięcy cykl kreatynowy. Z góry [...]

[...] itd. System się sprawdzi? Np: MASA ENAN 600week NPP dawka?? Redukcja ENAN 600week solo, ewentualnie Clen i Joszka Niewiem ile może zająć podlanie tych 4% powiedzmy że 4msc masy NPP, TEST. 1.5msc redukcji TEST, clen joszka. Jak to wygląda z receptorami, czy co chwile będę musiał zwiększać dawkę NPP i testa? dieta dopięta na 150% W planach [...]

[...] sustanol 300 10ml atomiclab propa100 takze z atomiclab 2x10ml i stanazol w tabletkach 200szt i clenbuterol na koncowke cyklu pomoglby mi ktos rozpisac cykl?celem jest przybranie suchej masy miesniowej wiec chcialbym brac mniejsze dawki susty zeby bardzo nie aromatyzowala aczkolwiek wiem ze nabiore troche wody i tluszczu wielkie dzieki za pomoc

Witam, Od mniej więcej ośmiu miesięcy męcze się z problemem niejedzenia. Zapycham się paroma kęsami byle czego, efektem jest spadek masy ciała co jest duzym problemem dla mnie. Specyfiki na wzrost apetytu nie podziałały- brzuch bolał z głodu a jesc nadal nie mogłem, pare kęsów i koniec. Potrafie od rana do 18 nic nie jesc i nie odczuwam głodu! [...]

mam 178 cm waże 62 kilo ćwicze około roku ale nieregularnie (zdarzały sie 2 miechy cwiczen i miech przerwy) co zrobic aby nabrac troche masy miesniowej? siłke w bloku mamy pozostaje kwestia supli niedawno kupiłem 2 kreatyny treca na 1 cykl(42 dni) co dokupić żeby powiekszyc działanie kretki---mass xxl gainera l-glutamine dekstroze hmb co [...]

ile powtórzeń mam zrobić i jakie ćwiczenia żeby uzyskać większą mase a waże 65,5 kilo i mam 184cm wzrostu i posiadam atlas do ćwiczeń zależy mi na zdobyciu większej masy a nie wiem jakie ćwiczenia wykonywać nie stosuje sterydów i nic co z tym związane

Czesc. Chodze na silownie 4 miesiac, wzrost 195 waga 80. Lubie sobie podjesc kebaba,pizze itp. Trudno u mnie z nabraniem masy, chociaz jeszcze 3 miesiace temu wazylem ledwie 63 kg (przytylem na gainerach). Czy kebab to dobry pomysl? Chodzi o takiego z frytkami nie w bulce, bardzo mi zalezy na dojsciu do tych 90kg bo mimo ze przytylem te 20kg nadal [...]

[...] na coś takiego: prop 1-24 winstrol 1-8 deka 9-16 winstrol 17-24 Na koniec porządny odblok. Poprzednio przez pół roku jechałem na propie i boldenonie, pod koniec wrzuciłem winstrol, na koniec odblok. Zero skutków ubocznych. 7kg suchej masy mięśniowej. Spadło z tego 2kg i trochę siły. Mam nadzieję, że nie spotkam się ze zbyt dużą ilością hejtów;)

witam all mam zakupione 40 strzałow prolongatum 20strzałow decki i dwie ampułki trenbolonu po 10mll prosze o rozpisanie tego to muj pierwszy cykl zawsze cwiczyłem tylko na kreatynie nic innego niebrałem mam skłonnosci do nabierania masy chodzącą rzeżba niejestem Wiek:25lat Staż:6lat Waga:111kg Wzrost:180cm Biceps:46cm Talia:104cm Klata:124cm

wiec tak, waga 87 po ostatnim cyklu na mase przytylem 11kg(jakies 2 tyg temu skonczylem cykl) wiadomo ze troche fatu weszlo teraz chce to wyzezbic dodajac jeszcze z 2-3kg masy mam do tego puszke xpand,vipera,tribusteron,bialko elite whey protein isolate i 360 tabsow hmbolon jak to wszystko dawkowac???? wiek 22 lata staz 2 lata lapa 42,5 wyciskanie [...]

[...] shock theraphy i wyszedłem z siłowni 3h od rozpoczęcia ćwiczeń. Moje pytania brzmią : -Czy da się budować "rzeźbę" spalając jednocześnie tłuszcz, a przybierając "zdrowej masy"? -Czy wygórować białko z tłuszczami, a zaniżyć węglowodany, czy delikatnie zawyżyć węgle od białka? -Ile kcal jeść na takim czymś? Czy jem dobrze te suple? DNT : -Na [...]

[...] z przytyciem.Probowalem diety,suplementy lecz nic nie pomagalo.Nie jestem tu po to zeby diete wypisac,ale po prostu poradzic sie czy jest taka mozliwosc ze mam zbyt malo witamin lub innych czynnikow ktore wplywaja niekorzystanie na przybranie masy? Co innego moze byc powodem tego problemu? Co polecacie do lekarza isc ? wzrost 191~ cm waga 65 kg

[...] ułożyć dietę na masę. Do dyspozycji mam jakieś 100 zł miesięcznie.Chciałem się zapytać czy bez odżywek też można.(czy odżywki są bezpieczne w moim wieku)?? i czy robienie masy wiążę się z zalewaniem się?? Do dyspozycji mam tylko dwa hantle po 9kg i ławeczkę z regulacją, ale praktycznie mogę ćwiczyć wszystko oprócz nóg. Czy moglibyście mi [...]