Suple

Witam, jako, że jestem tu nowy i mam niewielki staż z suplami mam takie pytanie, ćwicze ok. 4 miesięcy , bralem tylko serwatke białkową jako uzupełnienie do diety , jaki suplement byście mi doradzili na zwiekszenie masy miesniowej?, kreatyny nie chce brać , gdyż z tego co wiem pierwszy cykl kreatynowy jest najsilniejszy , takze wole zacząc za kilka miesięcy cykl kreatynowy.
Z góry dziękuję za odpowiedzi.
Pozdrawiam.

dział odżywianie, popracuj nad dietą+ treningiem--> dział trening dla początkujących, za mały staż na suple

Zmieniony przez - Mihupaw w dniu 2009-09-29 12:50:29

j\w
od odpowieniej podaży BTW sie rośnie
więc skup sie na szamie
+ odpowiedni trening i regeneracja
zdr