do d e na masy

[...] do tego - 69zl -Olimp - Creatine Mega Caps - 300 kap. - 59zl I teraz nie wiem, ktory wybrac? Czy moze cos innego? Druga sprawa, jakie dawkowanie. Jaka dawka na kilogram masy ciala sie teraz przyjmuje. Bo mialem zamiar brac 5g w nietreningowe, 10g w treningowe, ale naczytalem sie o braniu zaleznie od masy ciala i juz sie pogubilem zdr [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Glutamine_i30339_d380x380.jpg Opis - Skraca czas regeneracji powysiłkowej - Zwiększa przyrost siły i beztłuszczowej masy - Hamuje katabolizm L-Glutamina z dodatkiem Tauryny. Przeznaczona dla osób aktywnych fizycznie oraz wszystkich, którzy chcą uzupełnić dietę. Glutamina jest amidem kwasu glutaminowego, z [...]

Witam Interesuje mnie rzezba i sila ,pod SW ,ale zarazem wiaodmo ogolna poprawa wygladu ,a ze wzgledu ze moim priorytetem jest SW to nie chce nabierac zbytnio masy i zastanawiam sie jakie srodki byly by najlepsze , chcialem wziac sam winstrol ale podobno stawy niezle rypie wiec ,chcialem dodac test. propionat . Ale cvhce zebyscie smai cos polecili [...]

[...] chcialem sie dowiedziec czy dobrze obliczylem ilosc kalorii, bialka, wegli i tluszczu, bo troche mi sie wydaje ze za duzo wyszlo, no i dlatego pytam, chodzi mi o budowanie masy miesnowej, bo wyszlo mi ze dziennie powinienem przyjmowac przy masie 90 kg - 175cm zwrostu - 3700 kcal, 180 g bialka, 102,75 g tluszczy i 513,5 g wegli, w sumie 976,75 g [...]

[...] mam 19 lat, 188cm, 79kg! rok dzwiczyłem u kumpla w piwnicy po 5 miesięcznej przerwie, zpisałęm sie na profesionalną siłke, uczęszczam już 3 miesiąc! Zależy mi na nabraniu masy!ćwicze 4 razy w tygodniu! wszystkie cwiczenia wykonuje 4 serie 10/8/8/4-6 ! stosuje progresje. Poniedziałek: KLATKA+TRICEPS 1.wyciskanie na ławce poziomej 2."sciąganie [...]

[...] bieganie) trening: Dzień 1: klatka/plecy Dzień 2: nogi Dzień 3: - wolne Dzień 4: ramiona/barki Dzień 5: - wolne powtórka Czy moglby mi ktos wytlumaczyc dlaczego moja waga wzrosla? a moze jest to poprostu wzrost masy miesniowej? kiedys nic nie bylo widac a teraz juz mozna zauwazyc obrysy tricepsa, bicepsu itp. Z gory dziekuje za fachowa pomoc.

[...] Najbardziej znaną funkcją błonnika jest jego dobroczynny wpływ na trawienie i zapobieganie zaparciom. Związane jest to z tym, że błonnik, wiążąc wodę, zwiększa masy kałowe i ułatwia ich przesuwanie. Z tego też powodu stosowanie diety bogatej w błonnik jest zalecane w profilaktyce i leczeniu wielu chorób cywilizacyjnych, w [...]

[...] cykli sterydowych: Jeeden skończony pod koniec marca Enan 300mg e5d Trening: 4x w tyg. masowy mała partia 7-8serii duża partia 10-11 Cel cyklu: Zdobycie dobrej jakości masy Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: Pół roku Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endo Stan zdrowia: b. dobry Sklonność do łysienia lub [...]

[...] również zwrócić uwagę iż dany cykl chciał aby trwał conajmniej te 1,5-2 miesiące jak poprzednie. Prosił bym o skrupulatne odpowiedzi, rady. Napisałem jak najwięcej o sobie, mimo wszystko w skrócie. Natomiast ufam, że na tej podstawie będziecie mogli mi doradzić. Cele: Zwiększenie masy - bez zalewania się. Cel > 80-82 KG. Pozdrawiam Szpaneer.

[...] : Ilość spożywanych tłuszczów : Opis przebytych cykli sterydowych : brak Trening : 3x/tyg. profesjonalna siłownia Cel cyklu : przedewszystkim rozbudowa masy miesniowej, chciałbym takze zwiekszyc obwody ud i łydek, bo mam bardzo szczuple, tragedia.. Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Super_Burner_i27981_d400x400.jpg Super Burner Opis - Zwiększanie beztłuszczowej masy mięśni i poprawy ich definicji (rzeźby) - Skuteczna redukcja tłuszczu i nadwagi. - Intensywna stymulacja wydajności fizycznej i psychicznej. - Długoterminowe przeciwdziałanie zmęczeniu i przyspieszeniu regeneracji. Super [...]

[...] i proszę o opinie na temat mojego 'planu'. Zacząłem ćwiczyć w połowie września tego roku i na początku były to okrojone WODy obejmujące ćwiczenia bez obciążenia, nie licząc masy ciała. Drążek, przysiady, pompki. Od nieco ponad miesiąca dołożyłem obciążenie i stopniowo urozmaicałem mój zestaw ćwiczeń, który teraz wygląda tak : Pon - Fran (25kg) [...]

[...] na trening to za chwilę zaleje się tłuszczem. Od momentu kiedy przestałem chodzić na siłownię , biegałem po 11-12 km 4-5 razy w tygodniu. Z tego powodu szybko zleciałem z masy mięsniowej. Jestem osobą szczupłą i ważę 74kg przy 182cm, a moje zatłuszczenie wynosi 14%, masa mięśniowa 61kg - wyniki oparte na badaniach składu ciała [...]

[...] nie zwalniać tempa, tylko zaprosić Was do kolejnego konkursu! Tym razem motywem przewodnim będą nasze nowe produkty, oparte na hydrolizacie białka drobiowego. Z całej masy "klasyków" i pozornych nowości to właśnie nasza linia de facto jest przełomem na rynku suplementacji! Z resztą, taka licytacja i tak nie ma większego sensu... Koniec [...]

[...] testosteronu w żeńskie hormony płciowe San Attitude polecany jest sportowcom, którzy pragną zwiększyć postępy sportowe oraz poprawić wydajność treningów. Ułatwia budowanie masy mięśniowej, a także wspiera pozbywanie się zbędnej tkanki tłuszczowej. Poprawia również kondycję psychiczną - pozytywnie wpływa na nastrój oraz samopoczucie San Attitude [...]

[...] moich marzeń i zrobię wszystko co w mojej mocy bym mógł godnie reprezentować nasz kraj w tych elitarnych zawodach. W porównaniu z zeszłym sezonem dorzuciłem około 2 kg masy mięśniowej. Także jestem pełen nadzeji i pokory oraz szacunku do przygotowujących się kolegów. Przygotowania tzw redukcję zacząłem troszkę wcześniej bo około 16 tygodni [...]

[...] żółtka z cukrem i masłem na jednolitą masę (ala kogel-mogel- smaki dzieciństwa… ) 5. Białka ubij na sztywną masę ze szczyptą soli. Na koniec dodaj słodzik do smaku. 6. Do masy z żółtek i masła dodawaj stopniowo twaróg i kaszę jaglaną. 7. Do masy dodaj ubite białka i delikatnie wymieszaj. 8. W tym momencie możesz dodać przyprawy oraz dodatki, [...]

[...] W ćwiczeniach na plecy i braki moze bys cos zaproponował jakies dodatkowe cwiczenia... ? Moze trzeba zwiekszyc liczbe seri, powtórzen? Moim celem jest bardziej zbicie masy, nie całkowicie jej spalic tylko tak ładnie zbic... Mam zamiar wziąsc Deca Stack+HMB moze jakis ustawisz mi trening do tego ... Dzieki z góry...Pozdrawiam ;) 1.PŁEĆ : M [...]

[...] czy przyjmowanie go przy cyklu kreatynowym ma jakikolwiek sens?? gdyz mam wrazenie jakby lek ten w pewnien sosob odwadnial organizm... zauwazylem u siebie drastyczny spadek masy podczas przerw w treningach oraz brak widocznych osiagow po powrocie do nich... bardzo prosze o wypowiedz osoby ktore maja cos ciekawego do wniesienia w tym temacie i [...]

Czesc. To jest muj plan na przyrost masy miesniowej.Chcialbym sie dowiedziec czy moje powtorzenia i ilosc cwiczen maxymalnie wplywaja na przyrost miesni poniewaz tylko to mnie interesuje chce poprostu miec duze miesnie sila mnie nieobchodzi. ale tez chce na nie zapracowac sam nie tam przy pomocy jakis sterow czy innego gowna. Za Wszystkie [...]