do d e na masy

Jaki wpływ THC ma na rozwój mięśni. Przypuścmy,że bym palił zioło czasami na wekendzie,od czasu do czasu po treningu. Duży by był to wpoływ na mięśnie? Na budowę i spadek masy?DJak często można palić? Wyraźcie się dnu- co o tym myślicie. Na poważnie i bez głupich tekstów!

[...] Ryż biały zamiennie z makaronem durum, ryżem brązowym, kaszą. Pierś podobnie na inne mięso czy też rybę i tuńczyk. Nie wiem czy nie za dużo wyszło białka i węgli na kg masy. Proszę o wskazówki i poprawki :) Trening planowany około godziny 11:00. Dieta na masę. Wartości ilość podane w gramach lub ml. Pozdrawiam [...]

[...] i wkońcu stać mnie na jakieś pożądne odżywki ( jednak w rozsądnej cenie ). Trenuje 5 razy w tygodniu, jednak jestem dość szczupły i odczuwam potrzebe zwiększenia swojej masy mięśniowej.. I tu rodzi się moje pytanie do specjalistów: jakie polecacie odżywki w moim przypadku ? . Nie znam się na specjalistycznej terminologi nazewnictwa [...]

[...] lata, dieta jest 2g b/kg, 5g ww/kg, 0,8g t/kg. Do tej pory miałem cykle na mono, jabłczanie i cp. I teraz zastanawiam sie co wziąsc na kolejny. Cel - oczywiscie chce czystej masy, siła mniej wazna. Jakiegos mega pobudzenia i pompy nie musi byc, ale troche nie zaszkodzi. Cena - max. 100zł. Jako ze zostało mi troche CP chce kupic cos [...]

Witam, zakupiłem właśnie sprzęt konkretnie: Hantle, Sztangę prostą oraz łamaną no i czekam na ławeczkę wraz z "podnośnikiem" do nóg. Chciał bym dodać, że masy nabierać nie muszę ważę 92 kg więc przy okazji chcę troszkę stracić, oraz 182 cm wzrostu. Chcę popracować nad głównie mięśniami klatki piersiowej, bicepsa, tricepsa... No ogólnie od klatki [...]

[...] md2, hydroxicut. 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 3 miesiące 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) b205 w246 t88 2600kcal 11)przewidziane finanse na cykl duże 12) uwagi i sugestie mocne pobudzenie, chęć do treningu, [...]

[...] omka 1-8 250e4d meta 1-4 3-4-4-3 Do tego suplementy: *Anabol Amino *białko ostrowia *carbo Dieta przyzwoita: białko 2g na kg masy ciała węgle 5g tłuszcze 1g Moje pytanie brzmi.Jestem w 3 tygodniu cyklu i h** wie co jest,masa na plus to tylko 2kg.Czy to normalne? Może oma się nie rozkręciła? [...]

Witam mam taki problem bylem u dermatolog i zleciła wykonanie wymazów z trądzika Próbki trądzika zostały pobrane i wzięte do analizy Mam pytanie czy białko może być przyczyna trądziku ? Dodam że mam 17 lat Trądzik jest umiarkowany dostarczam 2g na kg masy Ciała Proszę o odpowiedz

Chciałbym kupić zestaw suplementów na siłe, oprócz kreatyny gdyż ją właśnie kończę. Chciałbym do wiosny zrobić jeszcze trochę masy, ale to na sile najbardziej mi zależy. Proszę o konkretne zestawy z rozpiskami. Wielkie dzieki za wypowiedzi. Pozdrawiam peya

[...] na rowerku srednio 2x w tygodniu godzine i sobie obrałem takie domowe ćwiczonka podciaganie na drazku i pomki i brzuszki;/ Nie wiem czy to potrzebne do ustalania diety ale napisalem wrazie co! A i brać jakiś srodek na przyrost masy miesniawej czy cus? Bo jestem zielony w tych sprawach a zdecydowalem ze musze wziasc sie za siebi:D! Prosze o pomoc!

chce zacząć trening na rzeźbę po 1,5 roku robienia masy i mam co do tego jedno pytanie. wiem że się zwiększa ilość powtórzeń w serii tylko nie wiem czy podczas tego treningu ćwiczymy powoli tak żeby przy ostatnich powtórzeniach aż czuło się mięśnie, czy bardziej dynamicznie żeby spalić tłuszcz??

[...] jakis sens? 2. Nie dam rady prowadzic diety (brak czasu), wiec czy moge poprostu jesc to co zawsze ale w wiekszych ilosciach? 3. Czy duza ilosc mleka moze wplynac na wzrost masy? O to moje najwazniejsze pytania, dodam ze jestem ostrym ektomorfikiem, a diety nie moge, po prostu nie dam rady prowadzic, poniewaz mam gospodarstwo rolne, mieszkam na [...]

[...] herbaty. Katechiny występujące w dużych ilościach w zielonej herbacie są podobne w swojej budowie do proantocyjanidyn występujących w gorzkiej czekoladzie. Zawartość proantocyjanidyn kształtuje się na poziomie 12%- 48% masy ziaren kakaowych. Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4683/szybki-sposob-na-domowa-czekolade

Witam. Pytanie to kieruje do osob, ktorej maja za soba kilka treningow HST.A mianowicie, czy kolejne makrocykle w HST sa rownie skuteczne jak pierwsze HST?? Mam tu na mysli tempo przyrostu masy i sily.Czy odnotowujecie rownie zadawalajace efekty jak podczas pierwszego HST?

Co polecacie z odzywek wspomagajacych przyrost masy w kapsułkach? Niestety cwicze w norwegii i na samolot mam limit w kg bagazu dlatego musze odpuszczas sobie gainery i wszelkie odzyweczki proszkowe,macie jakies zamienniki ? do tej pory bralem kreatynke,glutarol,massacre,nitrobolon,

[...] i l-carnityne :P nie mam pojecia jak powinien wygladac plan treningowy ani dieta... Do tego dochodzi jeszcze jeden problem... od dlugiego czasu pracuje na zdobycie masy... obecnie jade na duzej ilosci kreatyny co pewnie zaskutkuje napuchnieciu woda w jakims stopniu... co zrobic zeby utrzymac nabyta mase miesniowa ew jeszcze jej [...]

Cześć czołem, do tej pory pozbyłam się już 10kg zbędnej masy ciała i przybyło mi parę nowych mięśni, efekt mnie zadowolił lecz nie forma w jakiej zgubiłam te kg dlatego postanowiłam przejść na dietę dobrze zredukowaną dla mojego organizmu. Jestem początkująca, dopiero zagłębiam się w ten świat próbuję wyliczać zapotrzebowanie ale w internecie [...]

[...] Ostatnio troche czytałem na te tematy i chcem osignac szybsze efekty i tu problem nie wiem jakie sumplementy dobrac.Poprawiłem diete i jest ok.Do diety biało wiem ze musze tylko kupic bo z posilków jest go troche zamało... Cykl max do 200zł Co byscie doradzili zeby kupic za te pieniadze zeby złapac pare kilo masy i siły? Z GÓRY DZIEKUJE

Witam. Od nowego roku planuję przejść na carb cycling z nastawieniem na budowanie suchej masy. Przy pomocy większości artykułów i tematów na forum jakie zdołałem odszukać wyliczyłem i rozpisałem sobie taką właśnie dietę. Nurtuje mnie jedynie posiłek potreningowy, który powinien zawierać 50% całodziennego zapotrzebowania na węgle. W dni high-carb w [...]

witam mam 19 lat, 182cm, 72kg. na silke chodzilem rok, nastepnie mialem rok przerwy (przez ten czas stracilem 10kg masy). obecnie chodze 3x w tygodniu na silownie, plus trening interwalowy 1x w tygodniu, plus w piatki bieg 8km, w niedziele 10km. w tygdoniu takze skakanka. dosyc szybko lapie mase, ale rowniez mam lekka tenedncje do otluszczania [...]