do d e na masy

[...] suplement diety, którego recepturę opracowano z myślą o sportowcach nastawionych na najwyższą efektywność w redukcji tłuszczu zapasowego i jednoczesny rozwój beztłuszczowej masy mięśniowej, ale także dla osób dorosłych z nadwagą, dążących do redukcji wagi ciała. Jego kompleksowa formuła opiera się na synergistycznym działaniu najefektywniejszych [...]

[...] że chyba to już ten czas, by przywalić 100 metki :D poza tym ostatnio czułem że stoję w miejscu.... budowa ektomorfika wcale nie ułatwia mi przełamać progu 80kg żywej masy, bo nigdy jeszcze nie przekroczyłem tej wagi. Przechodząc do sedna, testuję Metanabol firmy akrihin, czyli tzw. radziecką metke 100 tabsów (tabsy po 5mg). Osłonki [...]

[...] nie potrafili zrzucić tłuszczu z brzucha. A to nie mój problem. Lat 21, student, staż treningowy 4/5 lat, czasem niesystematyczny. Rodzaje treningów - raczej na zrzucenie masy tłuszczowej. Od kilku dobrych lat zawziąłem się i zrzucam z siebie, co niepotrzebne. Problemów z siłą woli raczej nie mam żadnych, zdrowy jestem, suplementów nie biorę. [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Anabolic_Pro_i30081_d380x380.jpg Opis - Znacznie podnosi poziom testosteronu - Wzrost siły i masy mięśniowej - Przyspiesza regenerację powysiłkową - Twardsze, grubsze i silniejsze włóka mięśniowe - Znacząco poprawia sylwetkę Anabolic Pro to zdecydowana nowość na rynku suplementów, która z całą pewnością ma atuty [...]

[...] białek z diety. Preparat wskazany szczególnie sportowcom dyscyplin siłowych, wytrzymałościowych, szybkościowych, przydatny może być zarówno w okresie budowania masy mięśniowej jak i redukcji tkanki tłuszczowej. SPOSÓB UŻYCIA 1 pełną miarkę zmieszać z 300ml wody, lub mleka. Do miksowania warto dorzucić kilka kostek lodu, a ilość [...]

[...] Ten trening jest oparty na metodzie wstępnego zmęczenia trenowanej grupy mięśniowej. Powinien trwać 70 minut. Ta metoda przynosi doskonałe rezultaty w postaci przyrostów masy mięśniowej, gdyż silnie stymuluje mięśnie do rozwoju, nie przeciążając przy tym stawów i ścięgien. Duża liczba powtórzeń w seriach bynajmniej nie służy w tym wypadku [...]

[...] kreatyniną. Systemetyczne stosowanie preparatu HI-TEC NUTRITION Creatine Ethyl Ester HCL, prowadzi do wyraźnego wzrostu siły i wytrzymałości siłowej, oraz zwiększenia suchej masy mięśniowej. Etylowy ester kreatyny jest substancją stabilną chemicznie, nie ulega przemianie do nieaktywnej postaci (kreatyniny), i nie obciąża organizmu. Nadaje się [...]

[...] czy jestem endo, ekto, czy mezo, raczej tak w większości po trochu wydaje mi sie, że mam normalna przemiane materii nie mam tendencji do tycia, nie łapie zbytnio takze masy (moze to tez byc spowodowane moim dotychczasowym żywieniem, nie wielka ilosc bialka)mam waskie barki i tak średnio szeroki biodra A to maja dieta: I posiłek 7.15 Płatki [...]

[...] celem jest uzyskanie wagi 90 kg z sylwetką fitness. Od dwóch tygodni stosuje dietę w proporcjach +/ - 160g białka/ 400g węgli/ 60g tłuszczy- 5-6 posiłków dziennie. Wzrost masy jest widoczny- 1.5 kg na czczo do góry. Dzisiaj zapisuje się na siłownie i odpalam kolejny cykl z kreatyną + w dni treningowe zamierzam pić bezpośrednio po treningu [...]

Problem „cyklicznych” wahań masy ciała, który sprowadza się do gwałtownego „odrabiania” straconych kilogramów po zakończeniu diet odchudzających, nazywany jest efektem jo-jo. Terminu tego po raz pierwszy swego czasu użył światowej sławy ekspert w dziedzinie zapobiegania i leczenia otyłości prof. Kelly D. Brownell . Od tamtej pory stanowi on [...]

[...] jak się to ćw. nazywa, ręce do tyłu na np. krzesło i w dół i w górę - 4 serie Myślę w pewnym sensie nad jakimiś zmianami, nie wiem, może trening na rzeźbę na zimę ? trochę masy mam i mam chęć coś zmenić, chciałbym aby ktoś ocenił mój plan ćwiczeń i napisał co mogę zmienić. Jest jeszcze kwestia spalenia tkanki tłuszczowej z brzucha itp, otóż [...]

mam taka krotka historie na temat alkoholu i kreatyny.Ameryki tu nie odkrywam piszac ze to polaczenie zupelnie bez sensu jesli ktos chce nabrac masy miesniowej.Jednak wiele osob przymyka na to oko twierdzac ze przeciez mala imprezka na pewno nie wplynie AZ TAK ZLE na efekty treningu wspomaganego przeciez kreatynka.Dziwi mnie ze tak czesto [...]

[...] Staż: niecałe 3 miechy (ale parę lat temu trochę przerzucałem krążki, ze średnim skutkiem xD) Cel: redukcja tkanki tłuszczowej (nie będę oryginalny: 8 pak) + budowa czystej masy mięśniowej W maju po wypiciu kolejnego browara doszedłem do wniosku, że mój brzuch jest poniżej krytyki. Postanowiłem wziąć się za siebie i tak od 5 maja zacząłem [...]

[...] za duzo odzywek bialkowych w ciagu dnia ? ...czy raczej zastapic gainerem pol na pol bialko-wegle...sadzac po brakach w kalorii chyba tak ? 4.Moim celem jest zwiekszenie masy ale nie z tluszczem tylko suchego miesnia...prosze pomozcie w dobraniu diety w proporcjach pomiedzy bialkiem.weglami i tluszczami. Moja waga obecnie 100 kg. Wiek 31 lat. [...]

[...] ilościach Oimpa gain bolica 6000 to może da się więcej wyciągnąć. Wiem wiem dieta to podstawa ale nie miałem na nią po prostu czasu i tu powiecie że: nie ma diety nie ma masy- zgadza się więc ofiarnie znalazłem czas ale nie na dietę bo do tego też trzeba trochę kasy ale na więcej posiłków niż 3 dziennie, mniejsze ale częściej aby nie [...]

[...] ten okres nie odpuszczalem sobie alkoholu i zabawy co weekend, bralem kreatyne i dextroze vitalmaxu przez 4 tygodnie troche dziwne ale mysle ze to jest duzy wzrost sily i masy jak na taki okres czasu moj trening wygladal nastepujaco(niedziela poniedzialek sroda czwartek, tylko daltego tak ulozony aby piatek byl wolny na imprezy itd...) [...]

[...] do listopada, potem przerwa, zacząłem ćwiczyć znów od połowy marca 2010. Trening bez żadnych rezultatów mimo diety na masę (nawet do 3 gramów białka i 6 gramów węgli na kg masy ciała). Trening: Split 4 x w tygodniu, partia 2 x na tydzień (taka zmiana do redukcji) + piłka nożna w dni nietreningowe (w porze treningu siłowego). Typ budowy: wąskie [...]

[...] sportowej, estetycznej sylwetki oraz poprawa ogolnej sprawnosci. Planowany czas trwania mega cyklu to Czerwiec 2018. Bedzie on podzielony na mniejsze makro cykle. Budowanie masy miesniowej potem mini cut potem znow masa, na koncu redukcja, w miedzy czasie pojawi sie okres deloadu, zeby troche odpoczal organizm, ewentualnie w celu walki z [...]

[...] Dodam, że przy nadwyżce kalorycznej w większości tłuszcz odkłada mi się w cycach i na dupie ;) Pierwsze badania: http://i.imgur.com/irNXAMw.png Przez ostatnie 16 miesięcy masy niewiele udało mi się uzyskać postępu, niewielki progress na sile, waga +13kg, ale w dużej części tłuszcz. Wszystko to przy dopiętej diecie i ani jednym opuszczonym [...]

[...] na działanie tego hormonu. WEIDER Creatine Pure stosowany regularnie wraz z właściwą dietą i odpowiednim programem treningowym wyraźnie wspomaga przyrost beztłuszczowej masy ciała, przypiesza naprawę mikrouszkodzeń mięśniowych po wysiłku fizycznym i przyczynia się do szybszego progresu siłowego. Mięśnie stają się większe, silniejsze, [...]