bialko

którą chcesz. Proch wyjdzie taniej 1 Zacznij od razu oba codziennie 4g BA, jak treningowy to przed treningiem 2 jak amsz braki to mozesz kupić białko

Kolego a może mieszasz białko z wodą gazowaną jak to wiele ludzi robi ? Jeśli wszystko szczelnie zamknięte było to nie wina sprzedającego, może wadliwej partii?

k4ngu - nie żartuj... kolego białko jest ok, porównałem z kupla bananową ostrowią, widocznie idzie aromatami czy barwnikami, cholera wie. jest spoko, sogi jak wejdą.

gdzieś około 30 minut przed treningiem jem np: makaron lub ryż a po treningu jak najszybciej i też to + białko( twaróg, jaja)

Aha dzieki z pomoc choc sie troche przestraszylem jak zobaczyle ze caly ten posilek to az 80g wegli ale chyba o stosunkowo niskim IG. Dodam ze jestem na low carb a wiec dzis juz zero wegli tylko bialko

1. WIEK: 18 2. WAGA: 90 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 112 -udo: 58 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok z przerwami 6. DIETA: brak -białko: - -węglowodany:- -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: rzezba ,definicja miesni 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: brak 11. [...]

masz dobra diete to bialko nie jest potrzebne. wypelnij ankiete dzialu

http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html wypełnij i wklej. Białko/gainer to uzupełnienie diety

ja to w ogóle nie pamiętam kiedy jadłam zupę... ale ma taką ochotę na żurek,że chyba sobie zjem zaraz,to odstępstwo od diety,ale jakoś nie mogę sobie odmówić:) yyyy,białko 1,75 węgle 12 tłuszcze 1,cośtam...uehh

glutamina czy tauryna? Odpowiedź: carbo . Białko Sp80

Demon23 Co ty za glupoty piszesz nie musi wscale spozywac iles tam gram serwatki. Jezeli ma kase to se kupi bialko i bedzie pil wedlug brakow. Poczytaj sobie zanim bedziesz cos pisac

Demon z tym dawkowaniem bialka to strzeliles glupote ze az w oczy szczypie. A co ty na to, ze dana osoba cale zapotrzebowanie dzienne na bialko dostarcza ze zwyklego jedzenia? Wtedy (tak jak napisales) osoba wazaca 80kg tez ma dodatkowo pchac w siebie 60g bialka z odzywki?? Bzdura!!!

kreatyna: 5g rano na czczo, 5g przed/po/w porze treningu Białko według braków w diecie Gainer według braków w diecie/ po treningu glutamina przed snem. Moizesz to tego jeszzce dokupic witaminy i omega3. Pozdro

ok ankieta byla w innym temacie wiec nie wiedzialem czy trzeba wklejac w kazdym 1. WIEK: 22 2. WAGA: 86 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:108 -udo: -talia:86 ;/ 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: na cyklu sie zmieni -białko: ~3.5 -węglowodany: 5-7 -tłuszcz: 1-1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: w zaleznosci [...]

Ja myślę tak, sam kupiłem błonnik na polepszenie perystaltyki jelit, ale każdy środek działający przeczyzczająco ma wielką wadę w jelitach uośledza znacząco wchłanianie składników pokarmowych. Zastanawiam się czy białko z błonnikiem to niechybiony pomysł.

po treningu zawsze ryż kurczak (wegle,białko) pora nie ma znaczenia, dobrze robiłes:)

Witam, kreatyny nie musisz brać na czczo. Białko czyli odżywka stosowana jest w celu uzupełnienia diety musisz poczytać o tym. Alkohol nie jest sprzymierzeńcem sportowców więc musisz decydować robisz Formę czy melanżujesz. Pozdrawiam

Bialko to wiiem, w sensie uzupelnienia z makro wynikajacego z brakow w zywieniu Sportowcem jakims super z extra forma nie chce byc, tylko po prostu cwiczyc, dla lepszego samopoczucia i wlasnego samozadowolenia. Przez dluzszy okres czasu nic nie robilem i po prostu chce jakos wygladac. Chodzi mi glownie o skutki uboczne czy mogly by jakkies [...]

... Napisał(a) 11 sierpień 2018 12:01 Grubyninja Początkujący  1. WIEK: 40  2. WAGA: 125 teraz juz 118 3. WZROST:186  4. WYMIARY:  -biceps: 45 klapnietego smalca  -klatka: 135 -udo: 75 -talia: 110 a nad tym jeszcze kołdun  5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 lat potem 10przerwy  6. DIETA:  -białko: 300  -węglowodany: 100  -tłuszcz: 120  7. ILE I JAKIE PRZEBYTE [...]

30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza), o co w tym chodzi? Czy moge zamiast tego jesc np. bialko? Dawniej kupilem sobie SOJAPROTEIN i caly czas lezy na polce, czy moge to rowniez stosowac? Ile tak po tym wszystkim moge min. przytyc? Bedzie chociaz z 5 kilo, nie koniecznie miesni(jak juz wspominalem, glownie chodzi mi o [...]