Musli na low carb

Witam!
Mam pytanie otoz jestem na redukcji i ostatnio na sniadanie jem oprocz 2 kanapek z chuda szynka i warzywami musli czy moglby ktos mi powiedziec czy takie musli moge jesc spokojnie bez obaw.
MUSLI:

- otreby owsiane ok. 60g
- winogrona czarne ok.30g
- suszone jablka ok. 20g
- zurawina suszona ok.15g
-maslanka 'milko' ok.80g

Z gory dzieki za pomoc

maślanka naturlna jeśli jest ok
dodaj orzechów

Dobry start na dzień ale daj jeszcze jajka do śniadania.

Aha dzieki z pomoc choc sie troche przestraszylem jak zobaczyle ze caly ten posilek to az 80g wegli ale chyba o stosunkowo niskim IG. Dodam ze jestem na low carb a wiec dzis juz zero wegli tylko bialko

na low carb powinieneś dzielić ale to juz zalezy od całości pozdr

Na low carb staraj sie dostarczac weglowodany z lepszych zrodel. Platki owsiane ok, ale reszte wymien na weglowodany zlozone z kasz, makaronow, ryzu, oraz warzyw. Kanapki to tez sredni pomysl na tej diecie. Pamietaj tez o odpowiedniej ilosci weglowodanow przed i po treningu.