bialko

białko 2,2g/kg tłuszcz ok.1g/kg węglow. od 3g wzwyż nawet do 8g/kg - zależy od celu treningu (masa,rzeźba) i przemiany materii ćwiczącego WW i B dają 4kcal z 1g T dają 9kcal z 1g xl

hmm z kasa nei jest źle moge dozbierac chodzi mi o dobre białko liczy sie efekt , przeciez moge poczekac teraz jeszcze do roboty pójde to kasiorki przybędzie :] wiec co kupić ?? ;]

gainer przed treningiem? spożyj inny posiłek <złożone ww + białko>

godziny nie są ważne liczy sie bilans z tego co widze jsz smo białko...

białko to jedzenie w proszku, więc nie wiem co mu mogło dać http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html wiecej nie potrzebujesz

Nabijam bialko i wegle z sladowymi ilosciami tłuszczu, bardziej mi to odpowiada.. do 40g na dzien go mam. #edit Waze 79kg skoro pytasz Zmieniony przez - krystol1997 w dniu 2014-07-23 23:19:00

a czy to jest na recepte?? tylko bialko czy inne odzywki sa tez dostepne??

Tak sterydy ,nie nie ma takich jest dostepne bialko,kreatyna,cla,l-carnityna,fat burnery

A z innych prodoktow? Maja jakies bialko godne uwagi? BO jak moge po promocyjnej cenie zalatwic sobie to czemu by nie skorzystac, a w tej firmie niezbyt mam rozeznanie.

Dieta może być ta sama tylko w tej na redukcję podcianasz węgle, białko i tłuszcze możesz zostawić na podobnym poziomie, jak supli nie brałeś to zacznij od mono, między mono a nitro nie zauważysz różnicy.

Do regeneracji bardziej potrzebne białko węglowodany i tłuszcze wszystko w odpowiednich proporcjach do masy ciała POzdrawiam!!

dieta z dodatnim bilansem kalorycznym do tego cos do uzupelnienia brakow w diecie: bialko w celu uzupelnienia brakow bialka w diecie gainer w celu uzpelnienia kalorii w diecie olej lniany,mct,oliwa z oliwek - w celu uzupelnienia brakow tluszczy w diecie jesli spelnisz powyzsze wymagania to pomysl nad jakims stackiem

proporcje zaleza od Twoich brakow w diecie gainer to ponoc "optymalnie" dobrane polaczenia choc jak dla mnie walek... bialko jesli masz posilek ubogi w nie, gainer jesli nie mozesz zjesc posilku lub po prostu posilek jest "slaby" kalorycznie, tluszcz rowniez jest dobry do podbijania kalori warto nieunikac tluszczy

Bezpośrendio po treningu daj carbo potem odczekałbym 40 min i dopiero wypił białko :-)

Podbijam temat. Spis Wyników, które można otrzymać. ALT- ocena stanu wątroby morfologia z rozmazem Fibrynogen TSH Albumina Białko całkowite Glukoza Kreatynina Lipidogram Potas Sód CRP Jak się uda to również otrzymacie zdjęcie swoich erytrocytów z mikroskopu optycznego i Sił atomowych AFM.

białka daj 170g , tłuszczy 90 g , resztę kalorii dobij węglami. staraj się jeść jak najmniej prochu (białko i inne), jestem wyznawcą trzymania michy bez prochu, bo wtedy są one zbędne i DA SIĘ ROSNĄĆ I W OGÓLE :-) sałatki zawsze są ok, jeżeli przygotujesz je sam. szczerze Ci powiem, że ja nie mam takiego problemu jak Ty, ponieważ praktycznie w [...]

Nie od dziś ludzie próbowali budowania masy mięśniowej opierając źródło energii w swojej diecie o tłuszcze. Niestety nie można jednoznacznie określić co będzie lepsze lub też nie jest specjalnie istotne, jak kto się czuł i jakie miał efekty. Jest to mocno indywidualna kwestia, więc nie dowiesz się, dopóki nie sprawdzisz tego na swoim organizmie. [...]

Jak już sie decydujesz na ten Boldenol i wiesz ze nie jest to podrobka to lacz to najlepiej z Winstrolem,bedziesz mial niezly przyrost sily oraz szybki przyrost masy miesniowej.Do tego dobra dieta wysokokaloryczna i bogata w proteiny i bialko.i bedzie ok

"dieta wysokokaloryczna i bogata w proteiny i bialko" - fachura, nic dodać nic ująć

nie musisz brać tyle co jest napisane na opakowaniu to jest białko weź ile uważasz