ODZYWKI

Uchylajac rabka tajemnicy - napisze nieco szczegolowiej o nagrodach - a wiec beda to miedzy-innymi: - odzywki TRECa na kwote kilkuset zlotych - sprzet sportowy firmy RAW POWER (torby, bandaze na nadgarstki oraz kolana, pasy trojbojowe oraz koszulki z logo) - ubiory sportowe - obuwie firmy New Balance Hojnosc sponsorow zawdzieczamy Mistrzyni [...]

Teraz lepiej? Dziś zostałem poinformowany przez organizatorów Mistrzostw Ślaska w T.S., że otrzymali ultimatum z pzkits, iż w przypadku, gdy wystąpi na tych zawodach Aneta w jakiejkolwiek roli , np. z pokazem , czy jako gosć honorowy i sponsor, to organizatorzy, sędziowie, zawodnicy, wszyscy zostaną zawieszeni przez pzkits.Dla dobra zawodników [...]

Postanowilem cos zrobic ze sobą, z tą nie dowagą itp. Jaki starz? 3 dni. Dieta- Masa Odzywki?- Gainer Mass XXL Stary pomoz mi, daj mi jakis link czy co do jakiejs dobrego planu na trening.. najlepiej z uwzglednieniem klaty,barkow bica i trica... z reszta dam sobie rade

Czyli wedlug ciebie, powinno byc : Bialko 190g Tluszcze 130g Weglowodany 383g Co do szynek to nie mam jej na co zamienic i musza zostac. w IV to posilek przedtreningowy i przeczytalem duzo artykulow gdzie kazdy pisze ze w tym posilku powinne sie znalezc weglowodany o wysokim ig? Twarogu nie jem, wiec odzywki zostaja, pozatym jest to specjalna [...]

tzn gainer czy ten co podalem up jest ok? a moze znasz jakis lepszy i tańszy, jakas kreatyna bo tyle tego jest a nie mam pojecia jaka byłaby odpowiednia dla mnie + bcaa i tu nwm czy sa mi wgl potrzebne chodzi mi o najpotrzebniejsze odżywki dzieki którym szybko urosnę. z góry dzięki za pomoc lub jakąś podpowiedź co by mi sie jeszcze przydało

1posilek nr 1 brak zrodla bialka, dorzuc ze 2 jaja 2 sniadanie w pracy, zerknij na wartosci odzywcze glownie bialko i zobacz jak malo tutaj jest pelnowartosciowych produktow, wrzuc jakas rybke czy miesa posilek 3 kompletnie do wymiany, minimum mozna by dorzucic porcje wpc by go podratowac obiad ok po treningu mleka nie wrzucaj do odzywki, obniza [...]

wpc bez sensu, jogurtów owocowych kupnych się NIE JE! Kukurydziane zmień na owsiankę, z kolacji wywal mleko, nie widzę posiłku po treningowego (odżywki to nie posiłek...)

Jesli chodzi o suple czy odzywki. Stosuje z rana bialko z dymatize nutrition razem z platkami owsianymi. Poza tym arginina z vitamin shope. Ogolnie nie jestem zwolennikiem stosowania chemii. Stosuje bialko z rana, poniewaz z rana po prostu ciezko mi sie je. Dlatego latwiej wypic slodkie bialko z dobrymi weglami. Poza tym moim zdanirm najlepsza [...]

26 Kwiecień - 2km - Rozgrzewka - 5km ciągu ( 3:36 3:37 3:32 3:33 3:24 ) - Intensywne rozciąganie - Truchcik Uwagi: Jedna wielka walka z samym sobą. Zwyciężyłem ja. Ruszyłem się z samego rana bo wiedziałem że po południu mam sparing i muszę się szybko zregenerować. Od początku miałem ciężkie nogi, jeszcze na rozgrzewce. I w końcu ruszyłem - na [...]

Dziś padło na barki : Wyciskanie żołnierskie 4x 10/8/6/6 Wyciskanie zza karku 4x 25/20/20/15 Wznosy hantli na bok 20/15/10/6 Tył barków na wyciągu 4x 12/12/12/15 Kaptury 5x 20/15/10/8 Ogólnie siłowo powoli na plus, reverse świetnie sie sprawdza w kazdym ćwiczeniu progres ciężaru ^^ + dzis po treningu padło na Protein Fluffy (znalezione na filmiku [...]

Acha buby ja zupelnie nie jem gotowych produktow przetworzonych fabrycznie dlatego mam wyczulony smak na chemie i moze stad to wrazenie kwasowatosci odzywki bialkowej, podobne wrazenie daje np. glutaminian

Kiedys pytalam sie lekarke o szczepienia na pneumokoki bo w Polsce z tym szalenstwo, a ona na to: " Tutaj firmy farmaceutyczne nie maja tak duzego wplywu". No podsumowala...w sumie, hmmm... Z tym bialkiem to trudno stwierdzic, wiesz cwiczac 3x w tyg silowo to nie jest tak malo. Ale nie spotkalam sie z negatywnym badaniem dotyczacym [...]

No swietnie , to tak jak odzywki w ramach wymiany

co do cwiczen, to jezeli nie ma jakis innych problemow zdrowotnych oprocz nadwagi to nie widze powodu, dla ktorego osoba 171cm i 80kg wagi nie moglaby isc na silownie i normalnie cwiczyc. Oczywiscie nie rzucac sie zaraz na cwiczenia z wolnymi ciezarami, ale na urzadzeniach warto juz zaczac. 80kg przy tym wzroscie, to nie jest waga ktora ogranicza [...]

Słonecznik możesz tak zamienić, a zamiast odżywki białkowej postaraj się dostarczyć jakieś porządne białko, niekoniecznie z proszku.

OK, dość deklaracji, czas się brać za robotę. Nie obraź się, ale zdeklarowanych XL-ek, które "naprawdę" chcą być szczupłe, było tu więcej niż jesteś w stanie zliczyć i jakoś dziwnie na deklaracjach się na ogół kończyło. Zgodnie więc z dewizą forumową, samo sę nie zrobi, więc "nie ma co pyerdolić, trzeba zapyerdalać". Kiedy pierwszy trening? :-> [...]

Czyli że moge nadal grać? wygrałam ostatnio, ale NIE 2 miesiące temu. Możesz. Z jednej strony nie chcemy, by odżywki zgarniały wciąż te same osoby.Z drugiej jednak strony uważamy, że warto doceniac i nagradzać użytkowników, którzy najwięcej wnoszą w życie tego działu.Stąd taka decyzja. Zaraz nowe zadania.Uzbrójcie sie w cierpliwość, bo piszę z [...]

Panie i Panowie Wszystkie pracy były dobre i nie wiedzieliśmy kogo wybrać. Postanowiliśmy więc, że wszystkim damy po pochwale, a suplementy zgarniemy dla siebie :-)) A tak poważnie: Naprawdę szacun ! Dużo się dowiedziałem z waszych prezentacji. W naszych ocenach większośc z was była na równi. Postanowiliśmy, że oddamy nagrody osobom, które nigdy [...]

Spoko jak znajde foty z przed to napewno wyśle. Wogóle ten preparat mnie zaskoczył bo jestem człowiekiem bardzo opornym na różne odżywki. Brałem kreatyne, glutamine, różne gainery i dopiero po jednym gainerze olimpa coś sie zaczęło dziać. Gain bolic 6000. A ten preparacik mnie pozytywnie zaskoczył bo nie wzmożyłem treningów nadal ćwicze tak samo a [...]

Bo o brak efektów oskarżasz produkt, który WIDOCZNYCH efektów nie przynosi, a jest tylko uzupełnieniem sposobu odżywiania. Bo takie jest zadanie odżywki białkowej. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-05-03 16:06:03