ODZYWKI

Co do diety to posiadam ja i jest to dieta redukcyjna. Kupilem obie te odzywki bo tak mi doradzil dietetyk na silowni z ktorym rozmawialem na temat diety. Nie znam sie jeszcze na odzywkach wiec zrobilem tak jak mi doradzono. Zle zrobilem? Mowil zeby kazeine brac na noc bo sie dluzej rozklada i dzieki temu przez cala noc bialko jest powoli [...]

mniammm! :-) ja ostatnio robiłam omleta i jabłko wtarłam do środka i w ten sposób usmażyłam na patelni z dodatkiem cynamonu i odżywki :-) wyszła taka mini szarlotka, pycha! :-)

a moim zdaniem na poziomie amatorskim wszelkie odżywki i suplementy to kasa w błoto. no ale dodam też, że sam je kupuję dlaczego to robię? sam nie wiem, może uwierzyłem w reklamy, może mi tam nawet coś przybywa w obwodach (ale to ciężko udowodnić). a może dlatego, że czytam to forum i gazetki sportowe gdzie roi się od reklam suplementów. wiem [...]

Seryozha – jak jesteś w cyklu to brać odżywki z zaleceniem producenta. A takie rzeczy jak białko to jak najbardziej – zgodnie z brakami w diecie. Basin – ustalasz rozkład dnia i się go trzymasz. Tzn. dzielisz dietę na 5 – 6 posiłków. Co trzy – cztery godziny. Wstajesz, jesz śniadanie i dalej [...]

Brać odżywki - pytanie "po co?" Rośniesz? To jest dobrze. I nic nie potrzeba. Jeżeli brak przyrostów - to trzeba pogrzebać w diecie. I pewnie zaopatrzyć się w białko. Dopracujesz diete i trening - będą postępy. Ale się kiedyś pojawi zastój - wtedy czas na pierwszy cykl z krety. Jak widać nie da się udzielić łatwej opowiedzi "kiedy [...]

Ja bym na Twoim miejscu przedewszystkim przylozyl dobze sie do diety... a nie tylko odzywki i odzywki..... cwiczysz z 3 miechy i niewiem po co tak wczesnie zaczynasz brac.... na poczotku dietka + trening = dobre przyrostu.... potem bym sie na Twoim miejscu wzial za odzywki

wiec tak ....oto jak ksztalowała sie moja dieta wczoraj i dzisiaj: WCZORAJ CHET MEALEM OKAZAŁ SIĘ HAMBURGER - 100% MIESO WIEPRZOWE BOCZEK BEZ NICZEGO SALATA POMIDOR I SOSO 100 WYSP I DO TEGO FRYTKI Z PIEKARNIKA. CZUJĘ ZE ZWOLNIL MI METABOLIZM WIEC ZROBILAM BIG CHEAT MEALA. DZISIEJSZA DIETA: I mleko 100 gram - dodane do kawy i omleta omlet: oliwa [...]

Symbian, w podstawówce już towarem handlujecie? Ładnie... Na co komu odżywki czy "odżywki", przecież wystarczy pić kilka litrów mleka dziennie, i w dwa tygodnie idzie 5kg, nie? }:-(

Zacytuę post "grrubas" na temat sernika z piekarnika (ależ rym :) ). "Piekarnikowa wersja tego z patelni^^ , dla tych co im się rozpierdzielał i nie tylko. Super na kolacje, smaczny na ciepło i na zimno. Idealny "na wynos" (praca, szkoła, autobus), można traktować go jak baton proteinowy, można nawet z powodzeniem [...]

Kupiłem takie pieczywo: Firmy - Mestemacher, pieczywo pełnoziarniste - cztero-zbożowe. 100g/191 kcal, B-5,3 T-2,8 W-31 W składzie nie ma nic na temat karmelu oraz zakwasu.. Jutro przepiszę Wam skład, bo już dziś strasznie zmęczony. Zrobiłem nuttellę z przepisu z działu kuchnia. Wyszła nieziemsko ! Zrobiłem z: 60 g odżywki waniliowej (WPC ta [...]

Nie robi się 'cykli' na bialku jaki i również na gainerze Stosujesz oba te odżywki gdy brakuje Tobie w diecie danego skladnika czyli jak masz braki w diecie używasz odżywki bialkowej, jak węglowodanów to gainera

Jeżeli chodzi o liczbę twoich kalorii w diecie, obserwuje swoje ciało. Jeżeli nie będziesz przybierać na masie, to wiadomo, zwiększyć ilość kcal. Myślę że proporcje są dobrze rozłożone, ja też mam ten problem z białkiem co ty, ale wiadomo białko jest prawie we wszystkim więc ciężko z czegoś zejść. Zawsze możesz zrezygnować z odżywki białkowej i [...]

W takim razie wrzuć rozpiskę według wyżej wymienionego schematu. Zobaczymy jak ona wygląda i zaproponujemy co czym można urozmaicić. O to rozpiska Proponuję zacząć typową dietę masową...6 posiłków ..bo przy 5 trzeba będzie je z czasem „napychac”..jedzac 6 mniejszych masz kontrole nad metabolizmem i masa wchodzi lepsza jakosciowo. Waga kuchenna się [...]

Po prostu dobierasz tą zywnosc i odzywki które najlepiej i najlatwiej trawisz.Niektorzy słabo trawią jajka inni ryby.Trzeba tez umiejetnie dobierac węglowodany i dopasowac je do siebie.Robic notatki i obserwowac.Wybierac odzywki dobrej jakosci(polecam Hiteca)i wreszcie nie objadac się ponad miarę.Dla niektorych moja dieta moze wyglądac na [...]

Kreatyna.... biorę i nic. 2003-08-17 08:59:15 Suplementacja Ciekawostka o kreatynie.... 2003-08-17 00:50:54 Szatnia Przerwy między seriami 2003-08-16 21:48:58 Trening Kreatyna+HMB(białko)+GLUKOZA 2003-08-16 01:39:57 Suplementacja Zakwasy – czyli czy musi boleć? 2003-08-15 23:49:48 Trening moj trening... 2003-08-15 23:34:08 Trening [...]

haha! I tak mnie już nie obchodzą Wasze ''opinie'' ,ale coś Wam napisze :D Ja nie mam sportowej sylwetki lub jej oznak :D ? Czy Wy w ogóle wiecie jakie są oznaki u mężczyzny sportowej sylwetki lub jak ona wygląda ? U mężczyzny sportową sylwetkę da się poznać po tym ,że jest wąski w du*ie a szeroki w barach ( u mnie tak jest) , a jeśli Wam chodzi [...]

dla mnie smak potreningowki w wesji cytrusowej OK, cos pomiedzy pure power, bcaa a wpc (czuc bialkowy posmak). pamietac jednak nalezy, że ze wzgledu na dodatki potreningowkę nalezy mierzyć smakowo ciut inna kategoria niz odzywki bialkowe

Pitt Bull dodal produkty do dzialu "Odżywki i Suplementy - OPINIE I ZDJĘCIA" wiec proponuje opinie bezposrednio tam wpisywac. http://www.sfd.pl/VitaFit%2FSFD_CARBSfd-t794059.html http://www.sfd.pl/VitaFit%2FSFD_Complete_Workout_Support-t794061.html http://www.sfd.pl/VitaFit%2FSFD_IsoTon-t794065.html [...]

-puszka białej fasoli -50g odżywki białkowej wanilia lub podobnej -1 banan -2 jajka -łyżeczka proszku do pieczenia -ksylitol -na wierzchu skrojone jabłka posypane cynamonem Wszystko blendujemy. Pieczemy 30-40 min w 180-190* PYCHA :-D

Daj przepis i na mostek i na ciacho:) Oba klasa! Ciekawe czy dałabyś radę stopy blizej siebie ustawić z zachowaniem ich "prostoty"? nie mam pojęcia, ale będę próbować jeszcze z tym mostkiem coś zrobić...:-? przepis na ciacho: - puszka białej fasoli - 50g odżywki białkowej - 1 banan - 2 jajka - łyżeczka proszku do pieczenia na wierzchu skrojone [...]