weekend

DNT Masakryczny dzień, jak chyba u wszystkich ;-) Spać mi się chciało straszliwie, mimo że w weekend spałam po 9-10h i wczoraj też jakieś 8. Poza tym hm, w zeszłym roku lekarz stwierdził u mnie mały skrzep w naczyniu krwionośnym i kurczę, znowu mnie to miejsce boli przy siedzeniu ekhm ;-) i trochę przy leżeniu. Chciałam wrzucić uderzeniową dawkę [...]

Weekend zawalony, przymusowe DNT. W niedzielę już mnie trochę nosiło ale zrobiłam aero sprzątające i mi przeszło. Miski marne ale czasu zabrakło. Jakieś warzywa wpadły ale nie pamiętam jakie. Witaminki te co zwykle. 21.03.2015 http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/MARTA-KOMPUTER/tabelki/dieta_2015-03-21_zps8581c9d1.png 22.03.2015 [...]

Bziu hihhi jeszcze biegania wczoraj zabrakło %-) a ja miałem triatlon w weekend - w dodatku mini. Za rok meldujesz się u mnie na starcie i robisz przetarcie na odwagę.

Do pracy dziś wyjątkowo wcześniej (o 6), żeby szybciej wbić na siłkę, żeby szybciej zacząć weekend. Przed siłką jeszcze przy okazji porannej wizyty w F1 pyknąłem na próbę 4x podciąganie podchwytem, żeby obczaić czy znowu nie będzie cyrków z bólem głowy - nie było. :) Trening około 14:30 rozpoczęty w F1, łącznie z przerwą między siłowym a [...]

[...] losos wedzony, mozzarella, orzechy, serek wiejski, kakao na mleku, latte macchiato w knajpie. Braklo w lodowce papryczek nadziewanych i jablek, a o 21 juz mi sie nie chce specjalnie do marketu po nie jechac... Prawdopodobnie ostatni trening w tym tygodniu na siłce. Jutro wolne, w piątek mam zamiar oddać krew i spokojnie odpocząć przez weekend.

Weekend za miastem na pełnym relaksie. Pierwsza opalenizna już jest. 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/08f2aa59d7dd45d59eb69942a1613558.jpg

[...] piłki), ale jakoś bardziej podobała mi się stara forma. Zrobiłam też z ciekawości zestawy z przemiany sylwetki. Brakowało mi trochę sprzętu i wcześniej i teraz. Dokupię w weekend drugi gryf i na pewno jakieś zaciski bo mam tylko zakrętki, trochę czasu z nimi schodzi. I może coś tam jeszcze, o ile facet mnie nie zabije %-) Trochę pozmieniałam, [...]

29.06.2013 Sobota TRENING DNT DIETA Warzywa: kapusta kiszona, ogórki kiszone, zielone, pomidory Napoje: kawa 4x0.3l, woda 0.5l, zielona herbata 1.5l, rumianek 2x0.3l, mięta 0.2l, pokrzywa 2x0.3l Suple: omega3, wapń, zma Goście się zjechali w piątek, ale udało mi się uniknąć wciskania ciast i panierek. Weekend jedzenia po kryjomu...eh. Wypiłam [...]

wszyscy gdzieś poszli podobno weekend się zaczął co myślicie o wykonywaniu treningu rano około godziny 9-10? Zmieniony przez - pawel88 w dniu 2009-08-07 20:30:33

...ale jak było 16.4 to nadrobię w weekend :-))

W weekend box nieczynny, ale w poniedziałek ma być workout na zalany poniedziałek.

W weekend box nieczynny, ale w poniedziałek ma być workout na zalany poniedziałek. I co ja teraz będę robił w sobotę ?! {:-( Pomyślcie bo jest kilka osób w dziale, które widać się jarają crossem i to jest najwaniejsze a można by było stworzyć coś fajnego :-)) Siądę w święta i stworze przystępny crossfitowy "słowniczek" oparty o moje doświadczenia [...]

No to weekend popijawa i organizacja imprezy :-))

No właśnie piątkowy 17.1 był dobry a pn-śr były normalnie treningi i w czwartek basen. Weekend był odpoczynek i na świeżo poniedziałek był już słaby. Dzisiaj kolejne active recovery, basenik. Nie było naszego prowadzącego i trafił się sadysta, który trzy razy kazał robić po 4 baseny przekładanki czy tam dokładanki do kraula z deską. Bardzo ciężko [...]

Mi po 2 dniach bez aktywności przez weekend zawsze trenuje się gorzej niż 'w cugu' dzień po dniu. Ale po zawodach pewnie te trzy dni co najmniej odpocznę.

he he ja tak mam czasem na siłce w weekend jak przyjdę z samego rana to w szatni opary mocno stężone %-)

No trochę tak ale weekend był dłuuuuugi ;-)

Coś nogi odpoczęły przez weekend ?

Wczoraj jakoś nie mogłam się zebrać do wypiski, łapcie więc: Strength Strict pull-up 5x5 Bench press 5x5 50kg, ostatnia na 55kg WOD AMRAP 10': 10x Burpee on 10kg plate 15x HR push-up 20x OH swing 20kg 25x Box jump 2 rundy+ 3 burpee Nie czułam się jakoś super przed wyjściem, więc nie nastawiałam się na jakiś rewelacyjny trening. Podciąganie [...]

Poszła w melanż ale jak już to szkoda kończyć jak już weekend :-)