weekend

[...] pszennej, łyżka z amarantusa, 1-2 łyżki jaglanej i reszta to owsiana. Lubimy grube kluchy więc robię dosyć gęste, wlewam to na gotującą się zupę, chwilkę gotuje, dosłownie kilka minut i już :-) Jak jest rzadsze ciasto i głównie mąka pszenna to wychodzą bardziej delikatne, im gęstsze i więcej owsianej tym grubsze. dzięki, spróbuje w weekend :-)

Paatik dziwna sprawa. Cały weekend ok, wczoraj poszedł do przedszkola i pani mówi, że kaszlał cały dzień, nie chciał jeść i skarżył się że go w gardle drapie. W domu ok, dziś od rana też ok, na chorego nie wygląda, nie kaszle. Podejrzewam że mają za suche powietrze i gorąco w przedszkolu.

[...] góry, głównie podciąganie. Dzisiaj owb1 + 12x100m, później kilka cwiczeń na nogi i teraz padam %-) Jutro za to nogi opoczywają, może wpdanie trening góry jak zdążę, bo zamierzam moczyć tyłek na termach :-D Szczegółową wypiskę uzupełnie w weekend albo po. Zrobiłam dziś zakupy, bede testowac: /SFD/2019/11/22/a4ec926990de4a219a0f95cec4bfcdcf.jpg

[...] cwiczeń na nogi i teraz padam %-) Jutro za to nogi opoczywają, może wpdanie trening góry jak zdążę, bo zamierzam moczyć tyłek na termach :-D Szczegółową wypiskę uzupełnie w weekend albo po. Zrobiłam dziś zakupy, bede testowac: /SFD/2019/11/22/a4ec926990de4a219a0f95cec4bfcdcf.jpg Daj znać jak ten ostatni, bo chciałem go kupić i jakoś cena mnie [...]

Ładnie Was Młody urządził, tez pamiętam ciaganie sanek z okrzykiem "szybciej, szybciej... jeszcze szybciej" - najpierw była niby zabawa i fajnie obu stronom, ale po 15 minutach pianę toczyłam ze złości... Małż był mądry i jakoś zawsze jak był śnieg w weekend do biura jeździł. Potem też się wycwaniłam i "jabłuszka" do zjeżdżania kupiłam. Chwyciło.

Kabo to widzę że kolega na dobre przepadł ;-) U mnie wczoraj wyszło dnt, bo musieliśmy Młodemu buty kupić i nie zdążyłam poćwiczyć. Dziś lekkie bieganie 5km żeby nogi rozruszać, później krótki trening góry na siłce. Wypiske wrzucę jak będzie dostęp do kompa. Weekend szykuje się ciężki, jutro praca i odwiedziny u znajomych a w niedzielę GP w Lasku [...]

Kabo przecież to jest zdolność wrodzona, chroniąca przed zbytnim przemęczeniem ;-) %-) U mnie weekend to ciąg dalszy niedoczasu. Wczoraj pobiegałam, spokojne 16km, nogi po piątkowym treningu mocno bolały. Dziś trochę roboty w domu, później łyżwy, praca i tak zeszło że przed chwilą wróciłam do domu. Na jutro w planach dwie pętle po 11,5km w Lasku, [...]

[...] zasnąć a po 5 obudził mnie Młody. Cały dzień w pracy, później jeszcze goście i tak zeszło. Poczytałam sobie przy okazji mój stary dziennik, jak jeszcze pracowałam tylko w weekend a w tygodniu miałam wolne i dużo więcej miałam siły na treningi, było bieganie 4x w tygodniu często połączone z placem i drążkami, a do tego trening góry 3x w [...]

Tak czy siak muszę odpocząć, co wcale łatwe nie jest. Przez weekend nie robiłam nic (poza pracą) i źle się z tym czuje @@-) Zaczynając od tego, że panikuje że za długa przerwa w bieganiu a kończąc na przekonaniu, że na pewno upasę się jak świnia jak będę miała tak mało ruchu }:-( Na pocieszenie właśnie się zapisałam na GP Krakowa za tydzień, tym [...]

[...] /SFD/2020/1/29/fb764f5a9d424a53b14b81de46bac55e.jpg Jeśli chodzi o dietę, to nadal podstawą są dania bez mięsa. Mięso jedynie w weekend, jak akurat w pracy jestem i mąż gotuje. Z mleka do kawy zrezygnowałam, nabiału nie jem poza serem żółtym i czasem śmietaną. Wczoraj były "pulpety" z ciecierzycy, [...]

Galileo to jakiś nowy europejski system satelitów, ale z tego co gdzieś czytałam jeszcze nie w pełni gotowy, chyba w 2021 ma być ukończony. W każdym razie weekend w skórcie: W sobotę byłam na zebraniu organizacyjnym drużyny, później krótkie bieganie, 30 min. truchciku i 6x krótkie sprinty, choć na porządne przyspieszenie siły nie było po kiepskiej [...]

[...] po południu byłam już padnięta, a gdzie tam do wieczora. Niestety od jakiegoś czasu nie jestem w stanie zwlec się z łóżka wcześniej niż o 6.00 Codziennie wstaje 6-6.30, w weekend czasem się uda pospać do 7. Mam chwilę czasu żeby się ogarnąć, zrobić śniadanie i spakować do pracy, o 7 wstaje Młody więc zaczyna się szykowanie do przedszkola i [...]

Cały weekend bez wychodzenia z domu i z bardzo kiepskim samopoczuciem. Zaczynam się zastanawiać czy to nie ma związku z niskim ciśnieniem. Rano po kawie zwykle mam 95/55-60. Jak trochę pospaceruje to ciśnienie się podnosi i samopoczucie lepsze, przede wszystkim nie mam takiego bólu i zawrotów głowy. Dziś wyszliśmy z Młodym na spacer, wzieliśmy [...]

Specjalnie wykorzystalismy pogodę, bo na weekend zapowiadali deszcz. Wczoraj caly dzien lało, dzis rano też, ale słonce juz wychodzi. W pierwszej ciąży regularnie jeżdzilismy tam na wycieczki. Ja bardzo lubię.

O patrz - to u nas wczoraj tak podle było... dzisiaj juz lepiej - zimnawo, ale słonko wyszło. Ponoć na weekend wszedzie ma być w miarę ciepło i bez lania...

[...] %-) Chyba jutro nie będę mogła się ruszać ;-) /SFD/2020/5/15/8cbdbd24bdc545e3a3a7f801a9a718d7.jpg I jeszcze jedzonko. Za chwilę wrzucam do pieca drożdzówki. Będą akurat na weekend, bo zapowiada się intensywnie. /SFD/2020/5/15/6085dfd45cc94df18f873f797e6a60a0.jpg /SFD/2020/5/15/388c764466bc45b187fe7e8703f14971.jpg Zmieniony przez - Viki w dniu [...]

[...] /SFD/2020/5/30/a84e464e0f9144ccb463549701b8dfba.jpg 30.05 sobota Dziś planowany dnt. Łapy zmęczone, przedramiona bolą, więc cały weekend bez ćwiczeń góry, może uda się porolowac i porozciągać. Podobnie nogi, też planuje rozciąganie i wolne. Chciałabym jutro pobiegać w terenie, ale ma padac cały dzień [...]

[...] to trzeba ogarnąć. Najlepiej byłoby wstawać wcześniej, ale jakoś nie mogę się zmobilizować, a nawet jak się uda to wieczorem szybko padam. A poza tym... biegi ruszają (w ten weekend były pierwsze zawody), treningi na przeszkodach też już pełną parą, co chwilę ktoś jakieś foty i filmiki wrzuca a mnie coś trafia bo ciężko mi na tyłku usiedzieć i [...]

[...] odporność nie spada bez powodu, podobnie jak kondycja. Tsu ale to było w drugiej części sezonu i przyczyną była zbyt duża ilość startów, ja biegałam nawet co tydzień, czasem 2 biegi w jeden weekend a nawet 2 w jeden dzień %-) Natomiast sam trening przygotowawczy do sezonu dał dużo lepsze rezultaty niż realizowany w kolejnym sezonie plan Pana S.

[...] tyle. Czytałam wczoraj mój poprzedni dziennik i fakt, aktywności było dużo, ale głównie marsze 5 km i trening siłowy, lekko z gumami 2-3x na tydzień. Czasem rower (raczej w weekend), czasem marszobieg 5-8km ale taki gdzie trucht to było 1-2km a przerwy na marsz również 1-2km a nie jak teraz 100-300m %-) W sumie mam okazję leżeć i odpoczywać a [...]