weekend

Teraz w weekend jadę do Warszawy, ale następny jak najbardziej :-) Dzisiaj trenowałem plecy i dwugłowe uda 5 minut orbitrek przyciąganie drążka do klatki 4x8-6 2x4,4,4 przyciąganie V do klatki 1x6,6 1x4,6,8,10 polecam - odechciało mi się trenować ale już jest dobrze :-) przyciąganie 2 uchwytów wyciągu dolnego do brzucha 3x10-6 1x10 1x4,6,8,10 [...]

jutro jestem w poznaniu szkoda ze znowu w tyg sie udalo ale w weekend ciezko sie zgadac

no obroty juz sa konkretne mam nadzieje ze najblizsza moja wizyta w Poznaniu to juz w weekend i wtedy sie spotkamy i bede mogl zobaczyc jak zasuwasz

musisz czesciej widocznie wyjezdzac w ten weekend tez jest okazja zeby sie wyrwac poza dom debiuty ..

Bieżnia lub steper. Zwyczajne aeroby, interwały tylko w dzień nie treningowy. 16.06 i 23.06 mam wesela - ten weekend lub po weselach będą doskonałe :-) Wczoraj tylko barki: 5 minut orbitrek wyciskanie sztangielek siedząc 4x10-5 unoszenia sztangielek bokiem 3x15-12, 2x drop set 10,10,10 ! unoszenia bokiem w opadzie tułowia - wyciąg dolny 4x20 [...]

Opiszę to w weekend. Właśnie jestem po treningu pleców i dwugłowych uda: 5 minut orbitrek wiosłowanie wyciąg dolny 4x15-12 wiosłowanie maszyna 4x12-10 przeciąganie drążka do klatki podchwytem 4x12 wiosłowanie ze sztangą nachwytem 4x12 zbieranie grzybków 4x12-10 uginanie podudzi siedząc - maszyna 4x12-10 Znowu jestem na steperze, oczywiście zrobię [...]

jeszcze w weekend bedziesz robil nogi czy juz do startu beda odpoczywac???

[...] ostatni trening przed zawodami. O 13:00 wyjeżdżam do Czech do Opavy, wieczorem weryfikacje, a jutro zawody. W nd Puchar Polski w Mińsku Mazowieckim. To będzie ciężki weekend i dardzo długa trasa... Dzisiaj trenowałem klatkę i bicepsy: 5 minut orbitrek wyciskanie sztangi na skosie 4x10 rozpiętki na skosie 4x10 rozpiętki na niższym skosie [...]

[...] dokonać analizy sensorycznej - wczoraj były soki tymbarku, za tydzień będzie chińszczyzna. bardzo może mi to zaburzyć efekty mojej misternej pracy w układaniu diety? - w weekend idę na imprezę zakrapianą alkoholem. już się nie mogę doczekać, gdy będę się tłumaczyć, dlaczego nie piję. ech.. życie to nie bajka no i wiosna przyszła! Zmieniony [...]

no to body 2 mecze musisz rozegrac w ten weekend

Pędzące Gumiaki my mamy mecz w ten weekend bo z Naftówa grasz zaległy

Zrobię ją chyba w weekend tym razem , bo w dni wolne od siłki mam taneczne :/

No ja odwiedzin w świątyniach konsumpcji znaczy ten... hipehmałketach też nie znoszę, więc łączę się w bólu. Jak muszę iść w weekend do centrum handlowego to mogłabym tam ludziom gardła podgryzać. ;-)

Dzięki za info- nie zaglądam do dziennika bo ja dopiero w weekend :P

Trzymam za Was kciuki dziewczyny , bo ja w weekend zawalczę .... Co do dzieci to dobrze Was rozumiem , ja na szczęście mam już odchowane ale za to pyskate , doprowadza mnie to do szału i spalam przez nie więcej kalorii... sama nie wiem czy traktować to na plus :D

No własnie tak się zastanwiałam czy nie powinnam zrobić kilka dni off, ale nie wiem czy potrafię... :) Może taki półśrodek wystarczy. Jak nie będzie odpuszczało w weekend to pomyślę nad kilkoma dniami odpoczynku.

Ale czasy się zmieniają, moja najstarsza siostra jest 3 lata młodsza od Twojej mamy. Aga no ja się zastanawiam czy na ten weekend będę coś piec, chyba za bardzo będzie mnie kusić, chybaże sobie zrobię ciasto marchewkowe by Miss

Justyna zostawiłas sobie wytrzymkę jak taką wisienkę na torcie :) Testujesz dietę kulturystów- przez cały dzień to samo? No wytrzymka - wisienka :-) Zwieńczę nią weekend i pierwszy miesiąc . Testuję równe rozłożenie posiłków i prostsze rozwiązania z powodu braku czasu , całodzienne manu będzie się zmieniać , nie będzie to ryż+kurczak o nie nie . [...]

bziu a to bardzo źle jak będą jeden po drugim, bo nie ukrywam, że planowałam robić pon,wt, czw, ptk, po prostu w weekend ciężko mi znaleźć czas

Night ma do jutra dac znać :) Aż się tego cleana boję. Poćwiczę może w weekend na sucho ale mam wrazenie ze tu takie niuanse beda ze pod koniec miesiaca moze załapię :P