weekend

akk0 czy aj o czymś nie wiem ....mmm szymon w ostatni weekend stycznia

ja piję co weekend + kilka razy w tyg. jak mam ochotę to walę drinka Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2008-12-21 13:15:35

weekend niedługo popracujemy trochę nad tym spamem ma nadzieję

i kolejny weekend sie zbliza wielkimi krokami

weekend a tu taki spokoj

to weekend już jest cza spama kończyć

10.05 Wolne 11.05 Trening W planach miałem zrobić ten tydzień regeneracyjny i w weekend z kolei test FTP, jednak postanowiłem przesunąć ten tydzień na koniec miesiąca. Na treningu z kolei miałem w planach zrobić 4x3 minuty na 130% FTP. Jednak założenia były zbyt ambitne i ostatecznie postanowiłem zrobić 4 serie na mojego aktualnego maxa, [...]

08.06 Trening W końcu powrót na rower po prawie tygodniu przerwy. W piątek mam szczepionkę, w weekend wieczór kawalerski kolegi także stwierdziłem, że najdłuższy trening zrobię dzisiaj bo i tak miałem wolne w pracy. Wleciało 2,5 godziny luźnym tempem. /SFD/2021/6/8/443714c5a3184351b024fcebfb7d25a8.jpg Dieta Jeszcze na pół gwizdka ale od jutra [...]

9.08.2014 - Dzień 12 W ten weekend będzie w końcu luźniej - ale tylko dlatego że pracuję po 12h od rana do wieczora. Dzisiaj wstawanie 5:20, praca 7:00 - 19:00, wieczorem 1 odcinek serialu i do spania bo niedziela będzie bardzo podobna. Z dietą też lekko luzuję - rano coś słodkiego w oba dni, później już normalna dieta chociaż sporo zastępuję po [...]

Ciężki weekend był, nie ma co przesadzać. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2014-08-11 17:47:16

[...] LIDLa. Dużo gadania przez megafon, namioty z logo LIDL, DJ, dużo hałasu itd, pełno pań rozdających jakieś ciasteczka itp (nie brałem) :-D Zrobiłem zakupy tylko na dzisiaj bo weekend mnie nie ma - także dość skromnie. Wrócę w sobotę wieczorem i dopiero zrobię tam SOLIDNE zakupy na nadchodzący tydzień. Wstałem koło 9:00 bo jakbym jeszcze 1 minutę [...]

[...] dzięki za odwiedziny i powodzenia ../../buziaki/17.gif nawet nie wiecie, jakiego mi to kopa motywacyjnego daje. aż chce się dźwigać! obiecuję, że w weekend przejrzę dziennik każdej z was. na razie mam końcoworoczny zapeyrdol ../../buziaki/43.gif rozpiska z dzisiaj - miał być dzień bez treningu, ale po angielskim wróciłam [...]

Tak wyglądał weekend. Już przyzwyczaiłem się do miski i po około 90min jestem znów głodny :-) ale mam problem, aby w ciągu całego dnia zjeść 6 posiłków. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/47678dbdecaa4968a7a971c5eea6fa0a.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cab704a2e8bf4d6ea059c080e3378439.jpg Wczoraj byłem na siłowni pobiegać. Na bieżni byłem 20 min z prędkością [...]

WEEKEND W sobotę i dziś zrobiłem klasycznie po 60min na rowerze,wczoraj po mieście, a dziś w domu na stacjonarnym. Dystanse są ciągle podobne ok 21km. Nie było żadnego podjadania i picia niczego kalorycznego. Z resztą zawsze piszę w rozpisce dnia co jem. Sobota http://images63.fotosik.pl/1101/d28982f714b90724.jpg Niedziela [...]

Niby dużo jedzenia, ale jeszcze więcej aktywności fizycznej :-) dzisiaj już waga pokazała 92kg mam nadzieję, że przez weekend, który będzie odbiegał od diety nie spowoduje tragedii. Dziś jeszcze trening i cardio

[...] + brzuch: unoszenie wyprostowanych nog lezac 2x50 Trening siłowy trwał ok 50min Cardio - rowerek, 60min, dystans- 22km, średnie tętno -123 Dzisiaj cały dzień w słońcu wymęczył porządnie. Na treningu brakowało siły, a na cardio gdyby nie 2048 to nie przejechałabym 60 min. Po weekendzie wracam do diety. Na weekend będę starał się zrobić cardio :-)

Drazekm szczególność dzisiejszego dnia polega na tym, że wczoraj był wolny piątek więc mamy długi weekend ;-)

[...] :-D a co to za rozdrażnienie :-? pogoda żle wpływa :-? "Żyj z całych sił i uśmiechaj się do ludzi bo nie jesteś sam ":-D:-D Żadne rozdrażnienie ja wyjaśnił bym to zupełnie inaczej tak jak Viki, jest długi weekend i ludzie może wypoczywają i nie śledzą internetu i oceny zaczną się od poniedziałku a nie jakieś wymyślanie " szczególnych dni"

dobra powiaodmki off czas na matematyke do zobaczenia w weekend :D

Widzieliscie "the cabin in the wood"? Nie jestem fanem horrorow. Takich spod znaku grupa mlodych i pieknych wyjezdza na weekend na prowincje. Gdzie nie ma zasiegu. I tam ich cos zaczyna mordowac. Ale ten daje rade. Cos w stylu, tzn. daleko od tego, ale mniej wiecej - Cube. Choc Cube to jest wszystko na powaznie. A Cabin in the woods, to taka [...]