weekend

Doris, byłam w domu na weekend, pojadłam dużo dobrego jedzenia bez liczenia. Ale jest ok, biadolić z tego powodu nie będę bo się nie redukuję a czuję ten mrozik co za oknem szleje:-) ______________________ PONIEDZIAŁEK @ 1. Martwy ciąg 5x8-10 60sek przerwy 35/45/55/60/60X8 2a. przysiad 3x12-15 bez przerwy 40/50/50X8 2b. wyciskanie suwnicy 3x [...]

SOBOTA/ NIEDZIELA TAK w weekend off. Znaczy byłam w sobotę na siłowni. Z bratem do towarzystwa. Porobiłam kilka ćwiczeń ale tak bardziej, żeby sobie technike poćwiczyć na małym ciężarze;-) Miska sobota: ok czysto, rozkład zachowany jak dla dnt niedziela: czysto ale bez rozkładu

"jem co mi stara da na talerz".. żenua piszesz, że co weekend pijesz. na żarcie nie ma kasy, ale na browary już jest?

[...] Control -Żeń Szeń Przed treningiem: -Fitmax - BCAA + Cytrulina Po treningu: -WPC -CARBO Wieczorem: -Witaminy -Magnez+Wapń+Cynk -Omega-3 -Glukozamina -Witamina C + kolagen -Stress Control ODCZUCIA: Dobra regeneracja w weekend. Dobry trening. Dobre samopoczucie. Ciężary jeszcze nie wymaksowane. Zmieniony przez - saduu w dniu 2012-03-06 15:12:21

[...] mimo to funkcjonuje w miare normalnie (zakładamy teoretycznie że tak) to jestem uzależniony, ok, ale czy wtedy to uzależnienie jest "złe"? A jeśli biorę heroinę na weekend aby się wyluzować, natomiast w tygodniu myślę tylko o tym i przez to cierpi jakość mojego życia, to właśnie w tym przypadku można mnie nazwać ćpunem. Żaden nałóg [...]

[...] środków odurzających. Nie dla wszystkich jednak nadzieja umarła. Aż 97 procent bywalców nocnych klubów w Londynie przyznało, że zażywa narkotyki. W każdy weekend nastolatki w Niemczech spożywają 2 miliony tabletek ecstasy. W Polsce narkotyki co najmniej raz w życiu zażyło już 3,5 miliona osób. Każdego roku Amerykanie [...]

dzięki! trening we wtorek, chyba że będzie chciało mi się ruszyć tyłek w weekend :) dam znaka co i jak :)

a, w ogóle zorientowałam się, że pewnie to co napisałam - czyli, że tydzień - to jest interpretowane jako 7 dni ;) A dla mnie tydzień to tydzień pracy - bo w weekend robię sobie jedzenie na bieżąco :) Dziś wchodzi taka szama jak niżej - trochę musiałam pokombinować bo okazało się, że nie mam kaszy:P Wczoraj zamiast twarogu wjechał łosoś wędzony. [...]

[...] - długa rozgrzewka, praca nad poprawną techniką ćwiczeń - jejku, jak ja się krzywię... najgorzej jest z głową, którą zadzieram do góry;) No ale będzie lepiej mam nadzieję. W weekend zamierzam się zważyć i zmierzyć kontrolnie, ciekawa jestem co po tych 4-5 dniach odpustu się zadziało. Ale ogólnie mam wrażenie, że wszystko idzie ku dobremu:)

Zdecydowanie redukcja, mam za dużo tłuszczyku po całości ;) Zaraz wrzucę ankietę, fotki etc. Miałam przecudowny przedłużony weekend, odpoczęłam na maxa i biorę się porządnie za siebie. Szama na dziś jak niżej. Warzywka - ogórki małosolne i kwaszone, więc nie wliczam :) /SFD/2018/9/11/e325b0fad2834176bf97a53fe10bb792.jpg Zmieniony przez - [...]

Sami Al Haddad wygral pierwsze zawody Mozolani Pro Classic 212. Zawody te odbyly sie w miniony weekend na Slowacji. Zwyciestwo Al Haddada bylo jego pierwsza wygrana w zawodowych konkursach. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/52db3ea783484ae1acd15fc96c0094a2.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/43f2410ff785450984d94ee3ae1dded3.JPG [...]

Stopniowo możesz ciąć. Ja już wywaliłem u siebie ryż, kasze, płatki itp. Raz w tygodniu ładowanie węglami najlepiej w weekend kiedy rodzinka się zbiera na obiad.

Witam, Dzisiaj upływa termin zgłoszeń. Jakby ktoś miał problem z terminowym zgłoszeniem na zawody z powodu wyjazdu na długi weekend to można dosłać zgłoszenie w środę. Pozdrawiam i zapraszam na zawody.

[...] co sobie dziś zarzucam to: nie wykonanie treningu o zaplanowanej godzinie 2 parówki zjedzone po odbiedzie Kolejnym razem powyższe błędy zostaną skorygowane Wstępny plan weekendu: W sobotę wyjeżdżam do kuzynów więc prawdopodobnie Hiit na sobotę planowany nie będzie wykonany :( Planuję przez weekend zachować dietę. Zmieniony przez - pablo158_8 [...]

Dzięki za opinie. Mi sie wydaję, że zmiana jest no, ale Ozzy jeśli tak twierdzisz.... ;) Postaram sie zrobić coś w podobny świetle jeszcze jak będę wrzucał zdjęcia w weekend.

Jak dla mnie trening super:) planowo nastepny mam w sobote i niedziele a juz nie moge sie doczekac.. Dobrze ze w ten weekend bede mial mozliwosc zrobienia tych 2 treningow;)

[...] na siłowni nalży się organizmowi. Czuję DOMSy prawie na całym ciele, najbardziej na kapturze :-D Dzień spędzony na luzie. Kompletnie nic nie robiłem. Z racji tego, że jest weekend i mam dostęp do większej lodówki, pozwoliłem sobie dziś na trochę kethcupu, musztardy i sera żółtego. MMM %-) takżę taki mały czit day DIETA 1. 100g owsa, 6 jaj, [...]

[...] tego czy w ogóle będę miał szanse gdzieś wystartować. I piszę tu oczywiście o jakiś małych zawodach amatorskich;) Jeszcze jedna uwaga co do rozpiski-większość ludzi traktuje weekend jako sposobność do wypoczynku itd. Dni treningowe są dopasowane typowo pod moje możliwości wygenerowania czasu wolnego-piszę jakby się ktoś dziwił:-) A wracając do [...]

[...] na wklejanie zdjęć itd był przewidziany tylko na kilka dni Naturalnie wiem że zdarzają się jakieś przypadki losowe np. yyy komuś nagle zatonie aparat w morzu kiedy to cały weekend spędził w górach (los bywa czasem złośliwy) niemniej im szybciej info będzie wstawione tym szybciej zostanie wyłoniony zwycięzca Zasady wyłaniania zwycięzcy Otóż to [...]

No Jolka to nic tylko pogratulować tobie i mężowi :-) Mój się po dukanie uparł na coś co sam znalazł, czyli dietę 50:50, jeden dzień jesz "normalnie" a drugi dzień na poziomie 30% zapotrzebowania. Więc w dni normalne je co podam, sam sobie robi wieczorem WHEY na gęsto w ramach deseru i zapija piwem #-P W dni 'chude' też ja mu podtykam pod nos [...]