ta

Czyli nie ma spadku formy, jest constans. Jak na "po chorobie" to czego by Pan chciał? Truchtać i poprawić czas? Moze za kilka tygodni, jak ten biedny organizm dojdzie do siebie?Chciałbym być tak wyrzeźbiony jak moi rywale na scenie. Ta trasa jest tylko środkiem do tego celu :-).

Chciałbym być tak wyrzeźbiony jak moi rywale na scenie. Ta trasa jest tylko środkiem do tego celu :-). Panie Janku, a ja to chciałbym w końcu mieć tyle silnej woli co Pan i wziąść się na poważnie za trening siłowy:) Miło widzieć, że Pan nieustannie w akcji.

Fans - spróbuj z tą nogą. Jak Pan Jan pisze "Zobacz do czego to prowadzi: " - to wcale, wcale do złych rzeczy nie prowadzi:) Panie Janie - mi tak jeden PT pokazywał, zeby zostawać z nogą na stołku i drugą podciągac-opuszczać. Ponoć lepiej doopsko można wyczuć. Widziałam też filmik, ale nie wiem czy odnajdę. Wysokość stołka- klasa.

Z tymi przeciwbólowymi to Pan uważa żeby się nie uzależnić. Mój ojciec tak miał i łykał nawet jak nic go nie bolało. Tabletka to tylko pomoc doraźna, maskującą ból a trzeba zlikwidować przyczynę.Ta jest także przeciwzapalna i chyba zlikwiduje przyczynę :-).

Na pewno nie bedziesz hot. Hot to też charakter:) No, bo mnie już nie będzie. ;-) Skąd ta pewność? Jesteś z tych wierzących w przepowiednie o końcu świata? Weź nie rób jajec.

Na pewno nie bedziesz hot. Hot to też charakter:) No, bo mnie już nie będzie. ;-) Skąd ta pewność? Jesteś z tych wierzących w przepowiednie o końcu świata? Weź nie rób jajec. Lepiej żyć krótko ale Intensywnie. };-)

Na pewno nie bedziesz hot. Hot to też charakter:) No, bo mnie już nie będzie. ;-) Skąd ta pewność? Jesteś z tych wierzących w przepowiednie o końcu świata? Weź nie rób jajec. Lepiej żyć krótko ale Intensywnie. };-) Krótko, a intensywnie? Przed monitorem komputera? Niewiele Lipton wiesz o intensywnym życiu /-)_ Janie, rok wstecz było dobrze. W tym [...]

Na pewno nie bedziesz hot. Hot to też charakter:) No, bo mnie już nie będzie. ;-) Skąd ta pewność? Jesteś z tych wierzących w przepowiednie o końcu świata? Weź nie rób jajec. Lepiej żyć krótko ale Intensywnie. };-) Krótko, a intensywnie? Przed monitorem komputera? Niewiele Lipton wiesz o intensywnym życiu /-)_ Janie, rok wstecz było dobrze. W tym [...]

Na pewno nie bedziesz hot. Hot to też charakter:) No, bo mnie już nie będzie. ;-) Skąd ta pewność? Jesteś z tych wierzących w przepowiednie o końcu świata? Weź nie rób jajec. Lepiej żyć krótko ale Intensywnie. };-) Krótko, a intensywnie? Przed monitorem komputera? Niewiele Lipton wiesz o intensywnym życiu /-)_ Janie, rok wstecz było dobrze. W tym [...]

Na pewno nie bedziesz hot. Hot to też charakter:) No, bo mnie już nie będzie. ;-) Skąd ta pewność? Jesteś z tych wierzących w przepowiednie o końcu świata? Weź nie rób jajec. Lepiej żyć krótko ale Intensywnie. };-) Krótko, a intensywnie? Przed monitorem komputera? Niewiele Lipton wiesz o intensywnym życiu /-)_ Janie, rok wstecz było dobrze. W tym [...]

fajnie że ból się zmniejsza, będzie większa ochota na planki ;)Do planków jestem zdrowy :-) Ból barków chyba pozostanie na stałe!? Oprócz tego przez to siedzenie przed komputerem to zaczynam się bardzo garbić - dzisiaj zaczęło mi to doskwierać! Oglądam zawody w Grodzisku Wielkopolskim. Ciekaw jestem czy wygra Sebastian Szmyt do 90kg i Emil [...]

Dopadł mnie leń do ćwiczeń. Poza tym po obejrzeniu zawodów mam wątpliwości odnośnie startu w zawodach - nie ta liga! Brak progresu, trening monotonny, ćwiczenie w samotności ? Zawsze można sobie zrobić 2-3 letnia przerwę od startów i wrócić większym. :-))

[...] chorobie w niezadawalającej siebie formie. Chyba zaczynam rozumieć pana i bez względu na wszystko czym jest występ na scenie Sam jestem chyba w tej samej sytuacji ,bez formy z urazem ,wystąpię za 2-wa tygodnie na MPN, mimo przeciwności cieszę się na ten start, ta atmosfera ,pomost pozwala mi lepiej " chwytać życie " Jeszcze raz GRATULUJĘ

Zrobiłem 5x to co na filmiku https://youtu.be/zayfb6eu8Q4 oraz robię młotki tą samą sztangielką. Potem będzie brzuch i marsz. Pod wpływem jezo zmierzyłem obwód brzucha - widać, że rośnie pod wpływem treningów i diety - mam 86 cm 8-) ps. na filmiku pierwsza seria oraz francuz pierwszy raz na taborecie - niewiele brakowało abym sobie zrobił kuku! [...]

Pan to więcej klei te dętki niż jeździ! Masakra jakaś!To prawda - taka ta ścieżka rowerowa przy drodze bez krawężnika. Samochody ciężarowe wjeżdżają na kostkę brukową i kruszy się asfalt między drogą a ścieżką. Jazda rowerem jest przyjemniejsza niż chodzenie po trasie marszowej. Ciekawa rzecz - po marszu jestem bardziej zmęczony niż po jeździe [...]

Jeszcze nawet dokładnie nie wiem czy chcę startować - żona mówi, że mam jechać aby pokazać się żywym :-) Całkiem rozsądnie mawia Pana Małżonka :) To może układ - Pan się przemoże i wystartuje i ja też w tą niedzielę pobiegnę?

Szanowna Małżonka się ucieszy ;-) Po pięćdziesięciu latach, znów "just married" %-)Ta rocznica nie była moja :-) Siły witalne do małżonki to miałem zawsze(prawie zawsze :-) ). Osłabły do treningów siłowych związanych z poprawą sylwetki - brak sukcesów to i brak chęci do kontynuacji. Lubimy robić to za co nas chwalą i mamy w tym osiągnięcia.

Dzisiaj jadę na uroczystość 50-lecia ślubu..Gratulacje. To złote gody? edit a to mnie w błąd wprowadziłeś, myślałem że Twoje święto.Sam pobłądziłeś przez swoją interpretację mojego wpisu. Trochę ekshibicjonizmu :-). Córka mojej siostry wyszła za mąż syna brata męża mojej obecnej żony. Wczoraj teść mojej siostrzenicy obchodził 50-tą rocznicę [...]

Dzisiaj jadę na uroczystość 50-lecia ślubu..Gratulacje. To złote gody? edit a to mnie w błąd wprowadziłeś, myślałem że Twoje święto.Sam pobłądziłeś przez swoją interpretację mojego wpisu. Trochę ekshibicjonizmu :-). Córka mojej siostry wyszła za mąż syna brata męża mojej obecnej żony. Wczoraj teść mojej siostrzenicy obchodził 50-tą rocznicę [...]

Wciąż pedałujesz na tych małych przełożeniach?Z przodu na średniej (mam 3) a z tyłu na 5 lub 6 (mam 6 tarczy - 6-ta jest najmniejsza)). Gdy jest większy podjazd to muszę tył przełączać na większą tarczę niż 4-ka gdyż łańcuch przeskakuje. Na największej tarczy z przodu łańcuch nie przeskakuje jedynie na trzech największych tarczach z tyłu na [...]