Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

ojan

LiptonS

Lepiej żyć krótko ale Intensywnie.

Pożyjesz dłużej to zmienisz zdanie

Zrobiłem przysiady: 48/58kgx10p 68kg/3x6p 78kgx2p
zmobilizowałem się i spróbowałem wymusić wzrost sił oraz przełamać blokadę psychiczną

Zrobię trening barków.

Na przestrzeni ostatnich lat nie, nie chciałbym.

Co takie lekkie przysiady z małą ilością powtórzeń ?

LiptonS - od 1-20 stycznia przeżyłem nagłe załamanie zdrowotne i spowodowało ono spadek masy ciała o 10 kg oraz dramatyczny spadek sił a także bóle mięśni i stawów. Powoli wracam do życia.
Te ciężary są obecnie maksymalne dla mnie.
W połowie grudnia robiłem przysiad ze 150kg na jedno powtórzenie. Wstawiałem filmik z tego.


Zmieniony przez - ojan w dniu 2018-03-10 10:58:53

Zdrowia życzę, oby już nie było takich niespodzianek.

LiptonS

Zdrowia życzę, oby już nie było takich niespodzianek.

Dzięki.
Zrobiłem: wznos bokiem w górę 2,5kg/2x20p
wznos w bok stojąc 5kg/5x12p
wznos w bok w pochyleniu tułowia 5kg/5x12p
wyciskanie sztangielek stojąc ok. 14kg/5x10p
wznos w bok w pochyleniu ww sztangielek 5x12p
wyciskanie sztangi stojąc 28kg/2x6p
lewy bark sprawuje się trochę lepiej (mniej boli jakieś włókno )
Przejadę się rowerem - jeszcze nie wiem ile km

Pedałowałem przez godzinę ze średnią 16km/h
Pójdę jeszcze na trasę marszową.

Piotr Borecki startuje jutro w Londynie.
Jeździ teraz z zawodów na zawody .
Ma czas, zdrowie i pieniądze na to .


Zmieniony przez - ojan w dniu 2018-03-10 14:58:31

Marsz zaliczony.
Tak było rok temu:

LiptonS

fanslaska

LiptonS

Paatik

Na pewno nie bedziesz hot. Hot to też charakter:)

No, bo mnie już nie będzie.

Skąd ta pewność? Jesteś z tych wierzących w przepowiednie o końcu świata? Weź nie rób jajec.

Lepiej żyć krótko ale Intensywnie.

Krótko, a intensywnie? Przed monitorem komputera? Niewiele Lipton wiesz o intensywnym życiu

Janie, rok wstecz było dobrze. W tym roku będzie równie dobrze. Nie ma co się martwić na zapas

Panie Janie - ale jak przyjemnie popatrzeć! Brzuch był klasa w porównaniu do rywali... Taki jak kulturystów z dawnych lat, a nie takie "żółwie" jak ci aktualni mają...


Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-03-10 22:11:17

_Szajba_

LiptonS

fanslaska

LiptonS

Paatik

Na pewno nie bedziesz hot. Hot to też charakter:)

No, bo mnie już nie będzie.

Skąd ta pewność? Jesteś z tych wierzących w przepowiednie o końcu świata? Weź nie rób jajec.

Lepiej żyć krótko ale Intensywnie.

Krótko, a intensywnie? Przed monitorem komputera? Niewiele Lipton wiesz o intensywnym życiu

Janie, rok wstecz było dobrze. W tym roku będzie równie dobrze. Nie ma co się martwić na zapas

Ponoć z wiekiem człowiek mądrzeje, chyba jednak nie.

LiptonS

_Szajba_

LiptonS

fanslaska

LiptonS

Paatik

Na pewno nie bedziesz hot. Hot to też charakter:)

No, bo mnie już nie będzie.

Skąd ta pewność? Jesteś z tych wierzących w przepowiednie o końcu świata? Weź nie rób jajec.

Lepiej żyć krótko ale Intensywnie.

Krótko, a intensywnie? Przed monitorem komputera? Niewiele Lipton wiesz o intensywnym życiu

Janie, rok wstecz było dobrze. W tym roku będzie równie dobrze. Nie ma co się martwić na zapas

Ponoć z wiekiem człowiek mądrzeje, chyba jednak nie.

Lipton, co uważasz za przykład bardziej intensywnego życia:
1. Grilowanie w lesie 20tu na 20tu z czego 5ciu z Twojej strony nigdy nie widziałeś w akcji a 20tu na przeciwko wygląda na dobrych harcowników.
2. Omdlała i nieoddychająca córka po zwykłym potknięciu. Sam i nikogo z boku.

Różnie w życiu bywa i z wiekiem zmienia siė perspektywa, ale na takie filozofie to kiepsko sobie dział wybrałeś. Po koleżeńsku piszę, ani przewidywaniem daty śmierci ani ocenianiem bagaży doświadczeń, chwały tu nie zdobędziesz.


Zmieniony przez - fanslaska w dniu 10/03/2018 22:59:35