Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12145
Napisanych postów
30556
Wiek
75 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1131122
LiptonS - od 1-20 stycznia przeżyłem nagłe załamanie zdrowotne i spowodowało ono spadek masy ciała o 10 kg oraz dramatyczny spadek sił a także bóle mięśni i stawów. Powoli wracam do życia.
Te ciężary są obecnie maksymalne dla mnie.
W połowie grudnia robiłem przysiad ze 150kg na jedno powtórzenie. Wstawiałem filmik z tego.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12145
Napisanych postów
30556
Wiek
75 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1131122
LiptonS
Zdrowia życzę, oby już nie było takich niespodzianek.
Dzięki.
Zrobiłem: wznos bokiem w górę 2,5kg/2x20p
wznos w bok stojąc 5kg/5x12p
wznos w bok w pochyleniu tułowia 5kg/5x12p
wyciskanie sztangielek stojąc ok. 14kg/5x10p
wznos w bok w pochyleniu ww sztangielek 5x12p
wyciskanie sztangi stojąc 28kg/2x6p lewy bark sprawuje się trochę lepiej (mniej boli jakieś włókno )
Przejadę się rowerem - jeszcze nie wiem ile km
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12198
Napisanych postów
22049
Wiek
54 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
627681
Panie Janie - ale jak przyjemnie popatrzeć! Brzuch był klasa w porównaniu do rywali... Taki jak kulturystów z dawnych lat, a nie takie "żółwie" jak ci aktualni mają...
Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-03-10 22:11:17
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
LiptonS
_Szajba_
LiptonS
fanslaska
LiptonS
Paatik
Na pewno nie bedziesz hot. Hot to też charakter:)
No, bo mnie już nie będzie.
Skąd ta pewność? Jesteś z tych wierzących w przepowiednie o końcu świata? Weź nie rób jajec.
Lepiej żyć krótko ale Intensywnie.
Krótko, a intensywnie? Przed monitorem komputera? Niewiele Lipton wiesz o intensywnym życiu
Janie, rok wstecz było dobrze. W tym roku będzie równie dobrze. Nie ma co się martwić na zapas
Ponoć z wiekiem człowiek mądrzeje, chyba jednak nie.
Lipton, co uważasz za przykład bardziej intensywnego życia:
1. Grilowanie w lesie 20tu na 20tu z czego 5ciu z Twojej strony nigdy nie widziałeś w akcji a 20tu na przeciwko wygląda na dobrych harcowników.
2. Omdlała i nieoddychająca córka po zwykłym potknięciu. Sam i nikogo z boku.
Różnie w życiu bywa i z wiekiem zmienia siė perspektywa, ale na takie filozofie to kiepsko sobie dział wybrałeś. Po koleżeńsku piszę, ani przewidywaniem daty śmierci ani ocenianiem bagaży doświadczeń, chwały tu nie zdobędziesz.
Zmieniony przez - fanslaska w dniu 10/03/2018 22:59:35