Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

Paatik

Panie Janie - ciekawe z czego ma się pod tą skórą przestrzeń wypełnić? Z jedzonka przecież.
No, ale sam fakt że ma Pan apetyt to bardzo dobra oznaka! Zdrowie idzie:)

Oby to była prawda.

Trening taki jak przedwczoraj. Dalej mam problem z pompkami - bolą barki a bicepsy wibrują!
Trasę marszową przebyłem w 99 minut.
Waga ciała pomału rośnie - zwłaszcza po zjedzeniu węglowodanów (łydki puchną od wody!).

Rano rolowałem skórę. Potem rozruch barków i przysiady 48kg/5x6p. Nogi słabe a na dodatek gryf gniecie w kręgosłup i powoduje ból lewego barku i łopatki.
Nawet gdybym miał silniejsze nogi to i tak nie mogę zwiększyć ciężaru z powodu bólu barku!
Zrobię kilka serii wznosów nóg w zwisie na drążku i pójdę na trasę marszową.
Tak teraz wyglądam:

Dzisiaj pogoda super - nawet muchy się pobudziły - więc marsz pewnie wyjdzie z lepszym czasem.

jezoo

Dzisiaj pogoda super - nawet muchy się pobudziły - więc marsz pewnie wyjdzie z lepszym czasem.

Niestety, moja szybkość nie zależy od much. Starałem się spełnić Twoją prognozę lecz było tak jak wczoraj czyli 99 minut.

A jaki ma Pan rekord trasy??
Czasem utrzymanie wyniku jest dobre!

panteon

A jaki ma Pan rekord trasy??
Czasem utrzymanie wyniku jest dobre!

Bez truchtania 99 minut
Z bieganiem 75 minut.
Trasa ma ok. 9,6 km.
Najszybsze tempo marszu to 6km/h. Rzadko uda się przejść 100m poniżej 60 sekund.

Czyli nie ma spadku formy, jest constans. Jak na "po chorobie" to czego by Pan chciał? Truchtać i poprawić czas? Moze za kilka tygodni, jak ten biedny organizm dojdzie do siebie?

Paatik

Czyli nie ma spadku formy, jest constans. Jak na "po chorobie" to czego by Pan chciał? Truchtać i poprawić czas? Moze za kilka tygodni, jak ten biedny organizm dojdzie do siebie?

Chciałbym być tak wyrzeźbiony jak moi rywale na scenie. Ta trasa jest tylko środkiem do tego celu .

ojan

Chciałbym być tak wyrzeźbiony jak moi rywale na scenie. Ta trasa jest tylko środkiem do tego celu .

Panie Janku, a ja to chciałbym w końcu mieć tyle silnej woli co Pan i wziąść się na poważnie za trening siłowy:) Miło widzieć, że Pan nieustannie w akcji.

shadow78

ojan

Chciałbym być tak wyrzeźbiony jak moi rywale na scenie. Ta trasa jest tylko środkiem do tego celu .

Panie Janku, a ja to chciałbym w końcu mieć tyle silnej woli co Pan i wziąść się na poważnie za trening siłowy:) Miło widzieć, że Pan nieustannie w akcji.

Gdybym był tak uparty jak Ty to byłbym już mistrzem świata w kulturystyce! Zawodnik TRI nie ma czasu na osobny trening siłowy!