ta

Kreatynę polecam tylko mono. Jabłka, estry, cytryniany itd to ta sama kreta, w ładniejszym opakowaniu i wyższą ceną. Co do supli typu białko, carbo, gainer, bulk - dobierasz według braków w diecie a nie do kreatyny. Można natomiast dorzucić bcaa, jakąś formę argininy bądź beta alaninę.

jesli ci nie bedzie odpowiadało picie samej kreatyny to pij z carbo. brałem jakis czas temu ta kreatyne było w porzadku naciagneła wody i siła na +.

looknij jeszcze raz na moja wypowiedz i tam jest jasno i wyraznie ze ta wy[powiedz niebyla kierowana do konkretnej osoby tylko raczej był to zarcik pozdrawiam korzystam z uprzejmosci kolegi i siedz ena jego koncie z abonamentem:] tzn ja to................MANIJAQ

no w sumie to na spalanie, sa efekty ale codzinnie nie chce tego brac, bo nie czuje sie po tym najlepiej, a z sila jest totalna padaka. Fakt pobudzony jestem ale miesnie jakos odmawiaja posluszenstwa i ciezary mni gniota!!!! jeszcze ze 3 tyg i daje se spokoj z ta redukcja!!!!

masz jeszcze ta koszulke treca? moze bym wzial.. podaj gg albo pisz na moje.

Teraz już jest tak w miarę lepiej,ale i tak tętno troszkę mam większe jeszcze by ta kofeina trzymała?? Aha i dodam,ze chyba w czasie godziny byłem z 3razy sie odlać..... tak mnie lanie cisło co chwile,i nawet sranie mnie nacisnęło bo tym ataku Zmieniony przez - Maniek19855 w dniu 2015-01-31 19:52:21

14 lat to nie poprostu jak mialem 14 to to kupilem zle napisalem mam 16 lat jesli poprosil bym was o ulozenie jakies diety to byscie o zrobili bo moj trenig wyglada tak pon klata triceps wto-nogi brzuch sroda biceps triceps czwartek-barki i brzuch piatek plecy jest dobry plan czy nie mam 168 cm wzrostu i 60 kg waze pomozcie mi prosze ulozy [...]

kanji a czemu ty znow na shihanow najezdzasz?? a wielki wodz kwestuje zbierajac na ta mate co mu ja rozkompletowali. znalem jednego profesora dr hab, eksperta od kryminalistyki, kryminologii, wiktymologii ktory rowniez objazdowy sklepik prowadzil. po wykladzie zapraszal na parking, otwieral bagaznik i sprzedawal swoje ksiazki. jesli ktos bral 2 to [...]

"z tego co pamietam ta walka miala odbyc sie cyt;"miesiac przed grudniem" no fakt - grudzień, ale 2013!!('');

to ze efektem bedzie co najwyżej wielkie rozwolnienie nie ten staż, nie ta waga i doświadczenie na krede w ogóle, nie mówiąc już o 20ed stolarz: poczytaj co masz na pierwszej w odżywianiu Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-06-11 18:31:03

ta u mnie waga startowa 70kg jak sie dotne przy Twojej 100 sie schowamxd

Pewnie, że nie musi być Fitmax. Wkleiłem je bo oferty wydawały mi się korzystne. Szczerze mówiąc nawet nie zauważyłem, że oba sa z fitmaxa. Ta vitafit/sfd wygląda bardzo ładnie. Tylko jak to dawkować przy 3 treningach? może 5g po każdym? Zmieniony przez - Dathares w dniu 2011-06-23 14:30:35 Zmieniony przez - Dathares w dniu 2011-06-23 14:33:52

acha. chcę dopiąć na ostatni guzik tą dietę. szczerze mówiąc to moje efekty są trochę mało zadowalające i szukam błędów, dopracowuje szczegóły.

przewaznie jezeli efekty nie sa zadowalajace to nie chodzi o szczegoly tylko podstawy. pokaz ta diete ,rozpisz trening

1. Tą mąkę myślałem zmienić na płatki owsiane, bułkę postaram się zmienić... na tej diecie jestem już około miesiąca... Może trochę tego tłuszczu ubyło bo prawie 3 cm w pasie ale nadal nie jestem zadowolony... Zawsze w niedziele mnie nachodzi ochota na podjadanie:( niestety człowiek słaby jest:/

Stawiaj na jakość jedzenia. Jeżeli zjesz w tą niedziele jeden oszukany posiłek nic Ci się nie stanie a psychika odpocznie chociaż :-))

Chociaż już odpowiedź na swoje pytanie masz - "nie mam diety", a plan jest dość słaby. Ale wypełnij tą ankietę.

Ja mam tą ankiete do tego tematu wstawić ?

z tym miodem nie szalej teraz to dopasuj w gramach tak zeby ci wszystko dobrze wyszło , ale szybko ci się znudzi ta dieta :) więc radzę ci urozmaicać trochę

Mam dość silną wolę :) , Jak mogę urozmaicać tą dietę ? Czyli taka dieta może być?