Wiesz co nic szczególnego na ten wyprost nie ćwiczę siadam na podłodze - operowana noga wyprostowana, (druga leży na podłodze zgięta )stopa na siebie, łapie ją i przy ciągam tułów, wstrzymuję 3 sekundy i tak 2 serie po 20 powtórzeń, można to też robić na łóżku z noga zdrową opartą o podłogę. Poza tym kładę nogę na książkach i pozwalam jej tak [...]
atma ja musze obciazac ta noge na 200 procent...bo przeszczep mialem pobrany ze zdrowej(lewej) wiec na niej jest caly ciezar.. mialem rekonstrukcje acl i wzmacniany miesien krawiecki ,przez 4 tyg musze miesc zgieta na 30 stopni:( gdy by nie to to czuje ze bez kul po domu mogl bym chodzic i jezdzic autem ...ja nawet nie mialem siniakow [...]
no i dobrze,ze chodzisz na rehabilitacje,bo w polsce ta galaz jeszcze ciagla raczkuje i ludzie czesto mysla,ze 'samo sie wyleczy'.kumpel po rekonstrukcji acl nie uczeszczal na rehabilitacje i niedawno zerwal sobie przeszczep...ja jestem 6 miesiecy po zabiegu i biegam juz bez problemu,podobnie cwieczenia na silowni...chociaz na powrot do treningow [...]
Ja przed rekonstrukcja staralam sie nie chorowac. Ale na 3 dni przed mialam 37stopni, caly czas -rano i wieczorem. Antybiotykow nie chcialam brac. Jadlam 2 zabki czosnku pomieszane z sokiem z cytryny. Moze pomoglo, moze nie. Ale przyjeli mnie do szpitala. Teraz staram sie jak najwiecej chodzic na swiezym powietrzu(3msc po reko), bo ta zima [...]
[...] na reko z NFZ ? zwykła ? ja mam PCLa ale mam luz w kolanie bo był naderwany i caly czas problemy przez to wiec mysle nad larsem bo rok reha to troche dlugo jak dla mnie z ta masakra w kolanie po larsie to bez przesady chyba nikt normalny nie wróci do sportu bez reha i dobrze zbudowanej nogi (siłowo) Zmieniony przez - Showcase w dniu 2010-02-13 [...]
Witam wszystkich .Jestem dzisia mija 6 tygodni po rekonstrukcji i szycia łąkotki.Przez ten okres dużo ćwiczyłam i rehabilitowam się bardzo dobrze.W sobotę odstawiam kule,lewa noga była w idealnym stanie.Prostowałam,zginałam jakieś 120 st może więcej nic mnie nie bolało,bez kul lekko utykałam,ale bez bólu,byłam przeszczęsliwa,że tak to wszystko [...]
[...] doskonały zakres ruchu,teraz czuje ze coś blokuje i oczywiście kolano trochę spuchło,ale chłodze je cały czas obrzęk może nie ginię,ale ból trochę mniejszy po tym chłodzeniu,zaczęłam trochę ćwiczyć,ale nie wiem,czy to pomoże,czy może zaszkodzić.Prosze powiedz jak doszłaś do sprawności.Bardzo potzrebuje odrobiny wiedzy,dziękuje z góry Dorota
Kolano najpierw się wykręciło a na koniec uderzyło w zlodowaciałe i twarde jak beton kafle przed domem.Było ciemno i ślisko,wracałam z mężem z zabawy karnawałowej.Teraz mnie za bardzo nie boli,ale jak idę to czuje tą niestabilnośc,a czułam stabilność jescze przed wyjściem w sobotę.
Wydaje mi się że jeszcze przez jakis czas trzeba pilnować stabilności napięciem mięśni,przeciez jak się urwało więzadło to nam się ta noga jakoś przegięła i ot tak sobie odrazu nie bedzie cudownie nowa,musi się wszystko zrosnąć.Tak bynajmniej ja sobie sama tłumaczę.
Moga je wypelnic biomaterialem lub wiorkami kostnymi wlasnej kosci lub od dawcy, ale to kosztuje 3500zl. Czekam teraz do lipca i robie nastepny TK i jak sie nie bedzie zarastac to wtedy bede wypelnial ta dziure bo lekarz ma mi zalatwic sciegna od dawcy na nastepne reko. U mnie sie nie dalo zrobic dziury w innym miejscu bo dziura miala 14mm. Pozdro
deisy fajnie ze tak się skonczyło, przez tą pogodę to naprawde o upadek nie trudno było/jest. U nas na południu halny wczoraj dmuchał to wywiało troche śniegu, można śmiało na dłuższe spacerki sie wybierać:). Pytanko co do ubezbieczenia po rekonstruckji. Bo właśnie ja już dostałem swój przydział(4%) po artroskopii, to było jakieś 4 lata temu, z [...]
Witam Was ponownie;) Mam wynik rezonansu mojego kolana. Ograniczona strefa prawdopodobnie pourazowego obrzęku szpiku przy tylko wewnętrznej powierzchni kłykcia przyśrodkowego kości piszczelowej. Struktury więzadłowe, łąkotki i chrząstki stawowe w badaniu MR bez patologii. Dół podkolanowy wolny. Powiedzcie mi prosze co to oznacza, jak się to leczy. [...]
tak cyztam i czytam to w sumie jakos pozno strasznie macie ta rehabilitacje...ja zaczynalem rehabilitacje juz w 3 dobie po operacji i cwicze codziennie 5xw tyg w osrodki rehab. po 1.5h-2h,i w weekendy samemu.
ravusek odstaw ta kulę!!! Blazej197 każdemu coś tam pyka albo strzela w kolanie, szczególnie przy prostowaniu. Ja jestem 14 tygodni po rekonstrukcji i tez mi strzela i pyka, ja sie przyawyczaiłam bo przed zerwaniem wiązadeł też mi strzelało Zmieniony przez - moniaiadi w dniu 2010-02-25 21:08:53
Witam 31 stycznia niefortunnie upadłam na nartach,prawa noga wykręciła się prawie o 180 stopni, coś chrupnęło w kolanie i poczułam niesamowity ból,który po kilku minutach ustąpił. następnego dnia wybrałam się na pogotowie, tam wykonano rtg kolana i nie stwierdzono żadnych problemów kostnych. Lekarz zalecił okładanie spuchniętego kolana lodem, [...]
witam wszystkich a szczególnie tych podatnych na kontuzje od dluzszego czasu przegladam ten temat a dzis nadszedl czas zeby samemu cos naskrobac.. moja historia z kolanem rozpoczela sie w pazdzierniku zeszlego roku, kiedy to skrecilem kolano w lewej nodze podczasz meczu pilki noznej. usg wykazalo uszkodzenie lakotki przysrodkowej. lekarz jednak [...]
rekonstrukcja oczywiscie prywatnie.. z tego co mi wiadomo LARS nie jest refundowany.. co mnie sklonilo do LARSA.. sam nie wiem, metoda ta wydawala sie najlepsza ale czy tak jest? pytanie do kolegi z gory - dlaczego wiezadlo zostalo uszkodzone?
Zerwane, a uszkodzenia w rogach obu lakotek-wszystko to miesiac temu. Dopytuje tak o ta lakotke, bo wszyscy mowia mi, ze najlepiej zajac sie nia jak najwczesniej, a ja mam jeszcze teraz wazny miesieczny wyjazd i sama nie wiem, co zrobic.
to jest ta metoda http://klinika-rzeszow.pl/aktualnosci/tekst/page/4/id/2 a pobyt oceniam bardzo dobrze, pełen profesjonalizm. rok temu miałem artro (podczas której miałem usunięte kikuty więzadła) w innym szpitalu i muszę przyznać ze nie ma porównania jak coś pisz na gg
Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja
