ta

fajny pomysl z ta owsianka, mozesz napisac cos wiecej? :o

Mi koles zmierzyl przez wpisanie mojej wagi, wzrostu i wieku do urzadzenia a potem wzialem w rece ta kierownice ( jak w motorze) i chwile przytrzymalem na wysokosci serca. Ale teraz to sie kurde napalilem na spalanie jeszcze bardziej. Juz jak pociagne za skore do dolu to widze niezly kaloryfer :))) Ronnie Soll die Masse mit euch sein :))

a tak teraz wygaldam waga 10kg mniej niz na fotce z grudnia , ogolnie wedlug mnie lepiej , a jak jest wedlug was? eeh dawno mnie niebylo i abonamet sie skonczy aa i ta fotka jak teraz wygladam to cyknieta zostala bez napinania sie wiec niewidac zabardzo tej "rzezby" "siła niszcząca wszystko i wszystkich"

wiesz co zerknij do podwieszonych postów(tych kolorowych na górze)i przeczytaj sobie post trening cykliczny grupa 1 autorstwa Michaila i zacznij robić tą grupę to ukierunkuje twoje wysiłki w najlepszym kierunku... . A co do zmiany treningu to co 1,5-2 miesiace +regeneracja i wtedy nowy paln ale zerknij to co napisałęm wyzej

Powiem ci że to naprawde dużo pieniedzy ale biorac pod uwage mozliwosci trenowania z najlepszymi, po pare godzin dziennie i chyba przez 2 tygodnie to ta kwota jest opłacalna. Jak chcesz byc zawodnikiem to musisz inwestowac w rozwoj a taki oboz to moze byc duzy krok na przod ... o ile beda tam trenowac a nie rozbijac sie po kanjpach ;)

moze sie przekonasz w tą bajke która lata po osiedlach ze wino na rzeźbe

Czy taki plan na klatkę byłby dobry? tydzień pierwszy wyciskanie hantli na płaskiej 25kg w seriach po 8, 10, 12, 14 powtórzeń. potem skos dodatni ten sam ciężar i ta sama liczba powtórzeń. Następnie rozpiętki z hantelkami każda 10 kg i na samym końcu przenoszenie hantli za głowę w leżeniu 8, 10, 12, 14 powtórzeń? treningi w pon i piątek. co dwa [...]

cykl do dupy nie wiem po co ta piramida cykl za krótko po tym pct stawiam że na 90% łapisz bloka hcg i sermy razem w czasie jak jeszcze syntetyk będzie krążył w organizmie syntetyk opadnie a ty wtedy odstawisz hcg i sermy i będzie kaplica

Ja kumam, po naszemu to bardzo stara metoda rozpisania towaru. Stara gwardia rules %-) Tylko czy troszkę nie za krótki ten cykl? Ta pamiętam takie rozpiski na dużej puszcze odżywki pisane, ale żeby dostać to wycieczka na cały dzień do dużego miast bo tylko tam było największy sk***ysyn co to robił. Człowiek wykonywał polecenia i rósł jak h**. A [...]

dopiero zobaczylem ta odp. Bardzo przepraszam prosze o usuniecie powyzszej odp. lub postu ********************** Gazety kulturystyczne za free http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=65185&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Ja w wieku 16 lat podnosilem 105 kg a w wieku 17 lat 120 kg :) wiec masz wszytsko w normie zwykle tak bywa ze na samym poczatku sila rośnie niemal z dnia na dzień potem stanie a z ta kretka to bym jeszcze troche zaczekla bo pierwszy cykl kretki jest najlpeszy i szkoda go teraz marnowac lepiej zostawic se go zeby sie cos ruszylo... cya

MAm pytanie co do progresji!!! Cwicze na powaznie 7-8 miechów (wczesniej jakięs pół roku ale dość rekreacyjnie). Obecnie wyciskam 86kg na płaskiej. Stosuję progresje 10/8/7/5(czasami nawet tylko 4 w ostatniej serii). ZAczynam 57 kg i dodaję do każdej po 5 kg czyli kończe na 72. Chciałbym sie zapytać czy poprawnie wykonuje tą progresje czy te 5 kg [...]

Ogolnie dlugie estry bardziej daja odczuc retencje. Ale glownie na takich robi sie mase. Na retencje potrzebne jest zastosowanie antyestrogenow. Aczkolwiek nie zawsze sa w stanie odraniczyc ta buzke slonca polsatu. Ja zauwazylem ze najlepsze efekty daje arimidex na mnie jesli chodzi o wizualne zatrzymanie aromatyzacji. ale takze i minimalizuja [...]

To spróbuję z tą zieloną herbatą...

*A można wiedzieć co pijecie podczas treningu?? Ja pijam wodę... Ale już mi ta woda powoli brzydnie;p *Czy można brać, wszystko razem, czyli: Gainer, Białko, Kreatynę, Guarana, Glukozaminę oraz Wyciąg z wątroby rekina...

czy ta oryginalna folia byla zdjemowana? byl uzywany? jakies rysy?

za te rady nie którzy słono płaca.. Ostatnio (celowo) przybrałem troche masy i obecnie ważę 92 kg i mam 182 wzrostu to jak udalo Ci sie przybrac masy bez silowni to po co Ci ta silownia

Dieta. Innej, równie skutecznej drogi nie ma. Żadna kreatyna, żaden Pro Hormon nie da Ci takich efektów jak dobra, solidna dieta. Przytocze może przykład z The Journey. To tak jakbyś budował dom, albo jesz porządnie, i budujesz go z cegieł albo budujesz go poprostu z gówna. Zaczynasz chodzić na siłownie? OK - witaminy, minerały, żeń-szeń [...]

Problem jest taki że nie lubie ryb. Próbuje pozmieniać teraz troche tą diete

Różnica w cenie niewielka , marbo ma 250 kg a ta druga 500 kg max ale kto tyle potzrebuje , w marbo spokojnie robisz ujemny bo profil nogi oparcia chowa się między te czerwone podpory natomiast w kelton będzie się chyba wspierał na ostatnim zaczepie więc słabo . Marbo z przednią nogą wydaję się bardziej stabilna .