No to: Wszystkiego Najlepszego w dniu 17 urodzin. Rolki to sport nie dla mnie. Znajomi by mi tego nie wybaczyli (BACKROAR - czyli czarny przedewszystkim). Co do diety i efektu jojo. Juz przyzwyczaiłem mój organizm do 2 posiłków dziennie. Fakt faktem, jest do obiad i kolacja. Chce to zmienić na śniadanie i obiad. Tylko nie wiem co powinno się [...]
przyklad kolarzy przypisalbym do sportu beztlenowego...bo jak wiadomo ich tetno jest znacznie szybsze niz gorna granica przedzialu gdzie org spala tluszcz, a ten mozna spalac tylko przy wysilku tlenowym... widac owszem po nich ze za duzo tez tluszczu nie maja jdnak mysle ze jest to nie tyle spowodowane jazda co rooznymi czynnikami jak wspomaganie [...]
Judo trochę inna bajka niż zapasy, ale przyda ci się bardziej niż jakikolwiek inny sport. Na pewno bardziej niż sama siłownia i bieganie, które to elementy same w sobie nic ci nie dadzą tak BTW jak pójdziesz pierwszy raz do Sobieskiego
Wszystko ma wady i zalety. Kazeina jest wolno wchłanialnym białkiem. Natomiast nie którzy przy serze białym się zalewają mocno bądź jak kolega wyżej wypisał powstaje u nich śluz. Większość osób normalnie go toleruje, sprawdź na sobie. Taki sport że trzeba wszystko testować.
[...] myślenie to wszystko. W stójce to samo można robić, rzucać lekkie ciosy, kontrować, obserwować bacznie partnera itp.Ja zauważyłęm żę dużo ludzi co zaczynają się bawić w ten sport traktują to zbyt poważnie zbyt "ulicznie" Kupują od razu graplerki na treningi nie biorą rekawic bokserskich i tłuką się niemiłosernie. Techniki w tym żądnej, [...]
tak czytam Twój temat, i widzę: "tego nie chce, tego też nie, a tego też raczej nie". To po co sie zabierasz za ten sport jak nie chcesz? Tu nie ma tak łatwo. Trzeba sobie iść do sklepu, ugotować, przyrządzić, wszystko samemu. Samo sie nic nie zrobi. Im wiecej pracy i zaangazowania tym lepsze wyniki, wiec moze warto sprobowac ;).
[...] (3): 95 Obwód uda w najszerszym miejscu: 55 Obwód łydki : 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : pupa, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust, brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często):treningi z plyt, zajecia cardio, 4,5X w tygodniu Co lubisz jeść na śniadanie: od roku to samo: owsianka z orzechami, miodem Co [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek:19 waga:85 wzrost:186 Staz:ok 3 lata Ob. Pasa : ok 65 ob klaty: ok 111 Ob uda: 50+ Uprawianych sport:wf 3 razy w tyg, szybkie spacery Diety, odżywek nie bylo jednym z problemów jest obwud ramienia.. dlatego zastosowaniem 2 nowe ćwiczenia drag i zostanie curl.. Niedawno miałem przerwę w treningach z 105 w klasie wskoczyło 111+ ramię za to z [...]
Skoro nie chcesz być wielki, to trenuj to sobie śmiało, sztuki walki to fajny sport. Z tym, że ja wtedy trening siłowy bym skrócił jak tylko się da, szybki, intensywny i konkretny, bez p******enia się z milionem serii. No i pracował nad wytrzymałością. Warto byłoby abyś jednak dopracował dietę, żeby te kcal były na plus, ja przy 5 w sumie z tego [...]
http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html w tym dziale, kieruj pytania. Żadnej ścisłej diety w Twoim wieku. Zdrowie odżywianie, wyeliminowanie śmieciowego żarcia + jakiś sport.
[...] że mi się siatkówka odklei, gdzie ryzyko jest jeszcze bardzo małe. a pozatym trenuj to co lubisz, bo ja np. nie cierpie biegać(długie dystanse) i nawet jakbym miał do tego warunki to bym nie trenował biegów. jak lubisz jakiś sport to próbuj coś w tym kierunku. lubisz grać w noge - graj w noge, lubisz kosza - to graj w kosza... pozdrawiam
[...] - świetne ćwiczenie. Powodzenia! PS. Tak na przyszłość - nie pal. Ja na tym wiele straciłem, nie palę dopiero od 45 dni. I pamiętaj -unikaj używek, dieta- zobacz na podforum o diecie. Boks to świetny sport, uczy pokory, szacunku do przeciwnika i trzymania emocji na wodzy. Zmieniony przez - Velos w dniu 2012-02-25 08:24:35
zaj**isty wiek i warunki tez:D leć na boks i wojói na początku moze byc cięzko ale sie nie łam! głowa do góry! boks - jesli chce sie cos osiągnąc wogóle sport to ciągła harówka ale to daje nam power;D trenuj trenuj i sie nie poddawaj
ja bym wybierał albo sport albo alkohol alkohol niszczy przeciesz nato na co pracujesz wypłukuje z ciemie minerały i witaminy jeszcze wino prawdziwe ujdzie a reszta do dupy
[...] to tylko podstawowy plan,na rozkrecenie,na wejscie na obroty. w pozniejszym okresie trening powinien byc bardziej zindywidualizowany-przede wszystkim pod konkretny sport walki. wiadomo-Ty jako striker bedziesz potrzebowal troszke innego treningu,niz grappler,jednak poczatki kazdy moze miec podobne. zreszta o tym pisal i kol.Knife. [...]
Wiek : 33 Płeć : mężczyzna Waga : 132 Wzrost : 196 Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia i rowerek Odżywianie : od kilku tygodni jestem na diecie Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, rower a w [...]
dzieki wszystki za wszystkie wypowiezi i czekam na wiecej co do masy to baaaarrrrdzo cierzko u mnie z masą jestem typowym ektomorfikiem i genetyka tez słaba jak na ten sport (starsi szczupli ,chudzi........starszy to ma w łapie chyba 27 ..bedzie wiecej fotek jak mi kumpel przysle(klata bokiem) ,,.a zbyt sie nie pali do tego sogi odbijam
[...] być na dzień ?? przecież chyba nic się nie stanie jak będą mi to białko dostarczać dłużej jeśli chodzi o witaminy - http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/cPath/159/products_id/1774/products_name/olimp-vita-min-multiple-sport-60-kaps.html jeśli chodzi o chleb to i tak przy nim zostanę ;] Wiec napisz konkretnie co mam poprawić.... ;]
Nowy produkt TREC
