[...] albo ciężar, nawet o jedno), z różnych względów nie kontynuowałem treningu. Niestety, bez bicia przyznaję się, że siłownia jest koszmarnie nudna, dlatego wolałbym jakiś sport który będzie dawał podobne efekty przy jednoczesnym zaangażowaniu całego ciała, stąd skłaniam się ku kick-boxingowi. Zastanawiam się nad tym co napisałeś Maximus, gdy [...]
[...] lub panthenolem. !!UWAGA!! Niektórzy z nas chronią twarz przed silnym mrozem, zakrywając usta i nos szalikiem. To bardzo niebezpieczne dla skóry. Wydychana przez nas para woda skrapla się pod tkaniną i zamarza na skórze. O odmrożenie nietrudno! Zabezpieczmy się nowocześnie. W sklepach sportowych można kupić specjalne maski dla narciarzy
Ladies Sport /-)_};-) CYKL 3, TYDZIE 8, DZIEN 1 DNT jak wracalam do domu to zmoooklaaaammm jak kura... oberwanie chmury akurat bylo Domsy mam nadal... od soboty %-) tylek, dwojki...ledo na klopie siadam MISKA zal 110/70/75 Suma dobowa: 1433kcal, 111g (31%) białko, 72g (45%) tłuszcze, 83g (23%) węglowodany [...]
oo co ja widze moj ulubiony sport :-)) ale cos cie za bardzo ciagnie do przodu...i rece bardziej prostsze ;-) caly trick polega na poprawnym ulozeniu bioder, dobra juz cicho bede %-)
Nie odpowiadam na pytania o nagrody. Kto startuje ten wie. Ilość miejsc też nie wiem - bo jeżeli sport polegałby tylko na tym aby wygrywać to nie byłoby żadnej dyscypliny sportowej. Startujecie dla siebie - nagrodą może być sam fakt że jest się najlepszym. Małpi chwyt, brama, ugięte nogi - ok, tak jak pisałem musi być widoczna cała sylwetka. O [...]
[...] olinka czy olusia nie wiem jak ja nazwalem, cwiczy w domu jak ma czas bo pracuje po 10-12h woli robic kariere co sobie chwalimy oboje, zarabia duzo wiecej odemnie :-)) a sport typowo amatorsko ja lubie delikatne kobietki i inne tylki :-> majkafitt czy alexandra.em6 to byly moje faworytki oprocz ukochanej :)) ale ilu facetow tyle opinii [...]
A co sądzicie o witaminach Olimp - Vita-min Plus? Ekonomiczniej będzie Olimp Vitamin Multiple Sport, a będzie jakaś znaczna różnica? Dostanę to w każdej aptece, czy raczej nie?
Odświeżam... Wczoraj dostałem witaminy, minerały i omega 3. Ile tego brać? OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT brać w DT i DNT również, czy wystarczy tylko w DT? Omega 3 wystarczą dwie kapsułki dziennie rozbijane po jednej do posiłków zawierających tłuszcz, rano i wieczorem?
[...] bioder (3): 94 Obwód uda w najszerszym miejscu: 59 Obwód łydki : 37,5 W którym miejscu najszybciej tyjesz : Brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : Brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) Bieganie HIIT – 4 razy w tyg., Ćwiczenia Fitness z Cardio ok 30-40 min 4 r Co lubisz jeść na śniadanie:owsianka plus susz. [...]
[...] sam zaleczy to jakos sie pogodzisz...ale jak przedluzy sie sprawa i odnowa bedziesz mial przez to przechodzic to chyba nie warto. Mowimy teraz o rekach narzedziu pracy sport to ma byc przyjemnosc ...medali nie zdobywamy nie placa nam za to ...to nie wiem czy warto ryzykowac. Pozniej kazdy bedzie wysylal Cie do specjalistow badania itp. a [...]
Yang: Wbrew temu co piszesz, stylu tradycyjnego nauczyć się można nie tylko w parku. Również w szkołach sportowych, oprócz stylów sportowych, zawodnicy uczą się stylów tradycyjnych. Program nauczania zależy od konkretnego nauczyciela, więc w jednym centrum szkoleniowym będzie to Bagua Zhang, w innym Bajiquan, w innym Tongbeiquan i Chen Shi [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam! Wracam po krótkiej przerwie. Po odpowiedniej kosultacji mam już ułożoną dietę (jednak niekiedy wspomaganą gainerem) , powoli nabieram masy i jestem w miarę zadowolony. Teraz czas prosić was o pomoc w ułożeniu odpowiedniego planu treningowego najlepiej na 3-4dni w tygodniu. To na czym przede wszystkim i w największym stopniu mi zależy to : [...]
[...] absolutnie nie żałuję, te wszystkie negatywne opinie o CF absolutnie się nie sprawdziły, za to zauważyłem wiele pozytywnych aspektów tej dyscypliny, w porównaniu z innymi sportami. Ale do rzeczy: zastanawia mnie, czy konieczne są rekawiczki na drążek lub do sztangi? Zawsze wydawalo mi sie, ze sport sluzy w pewnych kwestiach wyrabianiu [...]
Miałem 3-letnią przygodę z trenowaniem judo jak byłem młodszy :-) Super sport, bardzo ogólnorozwojowy. Amortyzacja w bucie się przyda jednak tutaj ważniejsza jest stabilność i transfer siły np przy różnych wariacjach przysiadów. Przy miękkiej amortyzującej podeszwie część siły nacisku rozpraszana jest na rozprężenie się podeszwy i mamy mniejszą [...]
Co do basenu, to ja np. po prostu tego nie lubię. Jak pamiętam w czasach kontuzji, zimą, jak latałem i ten poranek do zimnej wody... %-) Masakra.. %-) A sport, który się uprawia trzeba albo lubić albo się od niego uzależnić. Pamiętam jak przez lata chodziłem na siłownie zmuszając się. Rower... Dzień bez roweru to chu#wy humor ;-)
[...] żeber oraz zagrażających życiu rozległych obrażeń narządów wewnętrznych. Przez 11 miesięcy był hospitalizowany oraz przeszedł szereg operacji, w trakcie których musiano usunąć mu część wątroby i jedno żebro. Mimo to powrócił do pełni zdrowia." takze nie ma sie co dziwic ze facet uprawiajacy taki sport w takim wieku juz nie za bardzo moze poszalec
"co nie zmienia faktu, że z ciekawością ten pojedynek obejrzę" Ja z przykrością. Obaj myślą, że jeszcze uprawiają sport, a tymczasem jest to klasyczne zagranie obliczone na efekt "patrzcie jak mały bije dużego". Gnębiony przez kontuzje i pecha, stary schorowany prawie-mistrz vs. młody gniewny, który będzie się cieszył jak [...]
KONKURS/BZIUBZIUS
