sport

To jest dramat - bo tłuszczu powinnaś mieć moim zdaniem w diecie jakieś 60 gram teraz moim zdaniem. Białka z 90 gram. A zapotrzebowanie pi razy drzwi bym na starcie dał z 1800 kcal. A jak na serio uprawiasz sport to myślę że i koło 2000 kcal. To jak jesz teraz jesz nie ma nic wspólnego ze zdrowym odżywianiem.

[...] nie chce mi się w to wierzyć, bo to milionowa inwestycja (w dolarach) i nie wiem czy komukolwiek by się to opłaciło (chyba że tak jak mówisz zaopatruje jeszcze inne firmy). A tak na marginesie, to byłem święcie przekonany że kreatyna sport one jest z fabryki w Niemczech (wydaje mi się, że ktoś z FB mi to kiedyś mówił, ale mogę się mylić) SONBATY

Jak najbardziej, aczkolwiek zależnie od tego jaki sport uprawiasz zalecałbym zpriorytetyzowanie treningu oraz diety na zwiększenie masy ciała. Jeśli chciałbyś dowiedzieć się więcej istnieje strona symmetricstrength, która może Ci pokazać jak wypadasz na tle populacji. idź w ch** z tę twoja stroną, pierwsze że po angielsku wszystko,a po drugie ze [...]

Kulturystyka i Fitness oraz Kulturystyka i Fitness Sport Dla Wszystkich. Nie wiem czy są najciekawsze ale te czytam. Jak Ci pomogłem to kliknij na ZNAWCA W DZIALE . POZDRAWIAM

Jeśli sport to twoje życie to poczytaj też o 10 wskazówkach żywieniowych ;-) http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

ćwicz narazie atc, skoro dopiero zaczynasz to nie dziw się, to sport dla cierpliwych, biceps nie jest zreszta najwazniejszy

[...] Obwód klatki : 105 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 90 Obwód uda : 63 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia 3-4 razy w tyg, bieganie codziennie. Odżywianie : nie podjadam. Trzymam diete Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : nie mogę [...]

ja jeszcze nie widziałem dobrze zbudowanego kolarza, więc coś za coś, albo taki sport co uprawiasz albo siłownia. Masz wystarczająco dużo materiałów o treningu i nie tylko tu na forum ( tematy podwieszone ) poza tym atlas ćwiczeń. Wszystko znajdziesz sam, wystarczy poszukać.

sorry zapedzilem sie ;p Wiek : 18 Waga : 74 Wzrost : 192 Staż treningowy: wrzesien 2015 Obwód pasa - Obwód klaty: - Obwód uda: - Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): silka 6x week Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie jem glutenu , nabial moze wrzuce, ale nie wiem Stan zdrowia: prawidlowy Preferowane formy [...]

ten sport polega przede wszystkim na prawidlowym odzywianiu

[...] twoje treninigi to tylko silka/basen i bieganie to sporobj czegos innego i mniej intensywnego np.: rower. do tego streaching zeby miesni nie zgubic ale gora 20 min dziennie. sport wlasnie bez celu tylko i wylacznie dla przyjemnosci. i bardzo bardzo lajtowo. na koniec tego okresu powinienes znowu isc na silke basen z radoscia, czego ci szczeze [...]

no w sumie racja..nie ocenia sie ksiazki po okladce..ale jakos nie przekonuje mnie to zebyc cwiczyc pod okiem bialego paska tym bardziej ze w konkurencyjnej szkolce w tym samym miescie trenerami sa dwie purpury..tak czy owak mam nadzieje ze ten sport bedzie sie rozwijaj w miescie

[...] białko i węglowodany żeby uzupełnić dietkę:) myślałem o białku WPC 80 ostrowi(3 paczki) oraz weglowodany Hi-Tec Nutrition-CarboPur 3000g + do tego zestaw witaminek olimpu sport. Z tego co mi zostanie chciałbym coś kupić. Może dobry bedzie ten zestaw jabłczan + nitrobolon II tyle że ja się na tym nie znam więc doradź mi coś odpowiedniego. [...]

Głodówka to głupota, tylko osłabia organizm i robi więcej szkody niż dobrego. Zacznij uprawiać jakiś sport i normalnie, zdrowo się odzywiac, zadne głodówki i wyliczane diety nie wchodzą w grę w twoim wieku. Unikaj fast foodów, chipsów, slodkich napoi, słodyczy, jedz więcej warzywa i owoców.

ma to ktoś z was? Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

[...] W lutym odpusciłem taja i skupiłem się na siłowni - 3 treningi w tyg. i na bardzo zbliżonej diecie przez niecałe 3 miechy złapałem 5kg fajnego mięcha. Niestety thai to taki sport, który wymaga wielkiego nakładu energetycznego, a dla ektomorfika chcącego złapać parę kg to zabójcza sprawa. Pogodzić siłkę i SW jak najbardziej się da, ale zbudować [...]

http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html Za mało i odpowiednio jadłeś Za mało Spałeś - Regeneracja Za Dużo Sie spowiedziwałeś Po Kreatynie i Takim KRÓTKIM okresie czasu TEN SPORT WYMAGA CZASU I POSWIECEN. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-03-07 11:04:09

[...] w Walencji swoje dziesiąte zwycięstwo w karierze podziękował Felipe Massie za cenne wskazówki, dzięki którym odniósł ten sukces. 37-letni kierowca Brawna uhonorował kolegę także inskrypcją na kasku, która życzyła zawodnikowi Ferrari szybkiego powrotu na tor. http://www.sport.pl/moto/1,64997,6956619,GP_Walencji__Barrichello_dziekuje_Massie.html

Jaki sport/y uprawiam Siłownia Staż treningowy (lata) 4 Wzrost (cm) 175 Waga (kg) 80 Obwód Bicepsa (cm) 40 Obwód Klatki (cm) 103 Obwód Pasa (cm) 93 Wyciskanie leżąc (kg) 130 Wyciskanie na barki (kg) 50 Przysiad (kg) nie spr Dieta zadna profeska, gainery i inne suple

No to powodzenia. Zajedziesz się i tyle. Tak niestety wygląda nasz sport...Zero orientacji w merytoryce. Co właściwie chcesz osiągnąć w życiu? Chcesz być dobrym siatkarzem, czy grasz za karę?