[...] ! Oczywiscie nie wiem jak bardzo jestes " zmasowany" bo jezeli masz tendencje d odkladania tluszczu to Cykl treningow na Definicje miesni moze byc bardzooooo trudny , bo wtedy glowna role odgrywa DIETA !!! a to moze byc prawdziwa katorga jesli lubisz dobrze zjesc ale coz - taki ten piekny sport juz jest !!! - COŚ ZA COŚ !!!!
[...] co niby mam zabrać kurczaka z ryżem poprosić ją o sztućce i jeść? Czego się tutaj wstydzić? Skoro nie potrafisz jeść nawet przy osobie, którą kochasz, to może powiesz, że przez te 8-10 h nic nie jesz, albo wolisz wpieprzać z nią chipsy, popcorn? Jak tak, to ten sport nie dla Ciebie, bo bez tego formy nie zrobisz nawet na najlepszych suplach.
do klubu zapisz tak jak PavloJ pisał.. Trening sportowy to wieloletni, specjalnie zorganizowany proces pedagogiczny, w ramach, którego zawodnik uczy się techniki oraz taktyki swojej dyscypliny i doskonali je, kształtuje sprawność fizyczną a także cechy wolicjonalne i osobowość oraz nabywa wiedzę na temat prowadzonej przez siebie działalności [...]
[...] jeszcze ze względu na mój wiek ! i moje własne opini nie były by wiarygodne po stosowaniu tego suplementu , ale swoje zdanie już mam ( bo chyba się bardzo angażuje w ten sport ) A i jeszcze jedno 90% znawców w tym dziale doradza stosowanie Kreatyny w mniejszych ilościach 5 g dziennie ! ja zawsze stosowałem i doradzałem 10g dziennie , teraz [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek : 17 Waga : 70 Wzrost : 190 Staż treningowy:1 miesiąc Obwód pasa 77 Obwód klaty: 97 Obwód uda: 50 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka nożna oko 3\4x w tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie Stan zdrowia: ok Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :super mass [...]
Na pewno. Zapaleńców nie brakuje, niezależnie od regionu. Wszystko to kwestia zebrania się i właściwej organizacji. W dobie internetu - co za problem? Cóż - w sumie to jeden jest - kasa. Ten "sport" nie należy do tanich. Wyposażenie kosztuje, tak samo wiedza instruktorów, szkolenia...
[...] wypozycz miekka - bo są one najlepsze dla poczatkujacych (zwłaszcza freestylowo-freeridowe). Po kilku dniach jazdy na wypozyczonej desce bedziesz wiedziec czy lubisz ten sport czy tez nie, bedziesz tez wiedziec co chcesz w zyciu robic (czyli skakac, slalonik, czy moze duzy puch :) Aha i zapomniałem napisac, ze nie ma takiej mozliwosci, ze Ci [...]
Jeśli w ogóle możesz uprawiać już sport, to dojdziesz do dawnej formy. Powrót jest łatwiejszy niż pierwotne dojście. Mimo trudu, musisz go podjąć. Na tym etapie daj sobie z odżywkami spokój. Po prostu odżywiaj się dobrze naturalnie i pracuj nad formą jak przed wypadkiem. Efekt przyjdzie.
Łokieć będzie narażony nieco mniej, niż na aikido, gdyż nie można wykonywać rzutów przez dźwignię, tak jak Samuray napisał. Jednka mimo wszystko jest to sport bardzo kontatkowy i przy chwili nieuwagi może dojść do kontuzji - jak praktycznie we wszystkich SW. Pytanie o skuteczność pominę, bo było wałkowane tysiąc razy... Natomiast do obrony - może [...]
[...] tylko na staw lokciowy uwazam za straszna biede i marnowanie potencjalu tej sztuki walki. Takze rzuty stosowane w judo sa moim zdaniem dostosowane raczej do rywalizacji sportowej, ale niezwykle trudne do wykonania w zwyklym starciu. Obalenia za nogi w SF sa znacznie prostsze i skuteczniejsze. Powiedziales tez, ze chcesz zmienic sztuke walki [...]
widze, że mówimy o różnych sprawach Ad.1 Dzwignie nozne w judo sportowym? chodziło mi o sf - pisząc o "brakach" w judo wspomniałeś tylko o dźwignaich na ramię wlasnie mysla przewodnia submissin fighting'u jest mozliwosc konfrontacji zawodnikow roznych styli chwytanych. Stad moj sluszny, badz nie, wniosek, ze SF czerpie nalepsze z [...]
"w judo rzuty rzadko spotykane na zawodach są podstawą w samoobronie? w sf zaś wszystko jest ustawione na sport. " Zgadzam sie, rowniez u mnie na zajeciach judo wprowadza sie elementy samoobrony, ale moje stanowisko nadal jest takie, ze obalenia z SF sa skuteczniejsze w samoobronie. Sa przede wszystkim prostsze do nauczenia, przez to [...]
Witamin Multiple sport to zywkle witaminy wiec nie wiem czego oczekujesz co do zma wez mzb z olimpu, omege-3 nie potrzebujesz jesli jesz tluste ryby i stosujesz olej lniany. btw patryk1991 "Omege 3 z olimpu jesli w diecie nie masz takich dan ktore zawieraja tluszcze np. z oliwy z oliwek."
jakby tak patrzec to kosc tez nie jest juz tak wytrzymala jak przed urazem. Wszystko jest juz kwestia psychy. Poza tym co to za sportowiec skoro po urazie rzuca swoj ukochany sport?
[...] wyrobilbym sobie na nich troche sily (dopoki ich zakres pozwoli). Chce tez jak najmniej obciazac ledzwie i nie przesadzac ze stawem lokciowym. Silownia to nie priorytetowy sport WT tenis ŚR klatka -na maszynie (siedzac, ruch jak do rozpietek) 5x10 -wyciskanie na lawce plaskiej 3x10 barki -ohp 4x10 -unoszenie w bok na maszynie 4x10 CZW tenis SB [...]
Ciężko będzie, ale do wakacji, jakbyś się przyłożył, coś by może dało radę zrobić. Inna sprawa, że kulturystyka to sport na lata, ale nie trzeba być zawodowym kulturystą, żeby dobrze wyglądać
sport ogólnie i kulturystyka nie jest wyjątkiem zaszedł o wiele za daleko i w nieodpowiednim kierunku to jest oczywiste i widać to jak na dłoni dlatego napisałem o tym, że często nie sposób tego nie wiedzieć pisząc "co w trawie piszczy" ale to jest temat na bardzo długą dyskusję, ja się zastanawiam czasem w związku właśnie z tym stanem [...]
a ja uwazam ze kazdy z Was ma troche racji.zarowno wszyscy przeciwnicy jak tez Kazam ktory jest jakgdyby w opozycji. oczywiscie zgadzam sie ze sport traci na swoim pieknie kiedy wkarada sie do niego chemia.ale zgadzam sie tez z Kazamem, ze wyniki nie "ida" od samej strzykawki.mysle tez ze nie nalezy porownywac amatorow z zawodowcami.to [...]
Ja tego NIE ROZUMIEM (rzeźba)
