Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] :64 Wzrost :174 Staż treningowy: ćwicze dla siebie nie mam zbyt wiekszego doswiadczenia macham hantlami w domu od jakiegos roku Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):ćwicze 5x w tygodniu i pracuje fizycznie 6 dni w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: znakomity [...]
Ławeczkę możesz kupić wolno stojącą od Marbo. Np. taką http://www.marbo-sport.pl/lawka-regulowana-mh-l115.html a za resztę możecie kupić prasę do nóg i modlitewnik do tej ławki :)
Niepokojące dla mnie jest , że dieta nie dość, że pozbawiona warzyw, to jeszcze "60% zdrowa" . Czyli w sumie wychodzi, że ona jest taka w 30-50% zdrowa? Nie chodzi o czepianie się, ale w młodym wieku, to raczej powinno się jadać (łącznie z warzywami) 80-90% zdrowo. Sport + okres szybkiego wzrostu i dieta na pół gwizdka, to tak średnio rokuje.... [...]
[...] klatki : 110 Obwód ramienia : 39,5 Obwód talii : 90 Obwód uda : 65 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3-5x w tygodniu siłownia - split, w DNT regeneracja Odżywianie : 6-7 posiłków dziennie Cel : siła i definicja mięśnia Ograniczenia [...]
[...] mam ją już prawie pół roku i wszystko okej. Tylko stojaki są troche mniej stabilne jeśli są ustawione na samą górę, ale jeśli położysz z 5,10 kg na te nogi od stojaków już sie nie bujają. Polecam :) Mowa o tych stojakach http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-stojaki-pod-sztange-2-sztuki-s001.html Zmieniony przez - rarxx w dniu 2012-08-01 11:15:39
witam Chodzi mi zarowno o sport w telewizji jak i kursy sztuk walki-taka moda(a moze ewolucja?) Czy on faktycznie jest taki nie skuteczny ? -jest skuteczny(zawodnicy mma trenuja zazwyczaj kickboxing lub muay thai) ale walka przekrojowa jest skuteczniejsza,poza tym wiecej osob na to poleci kazdy o nich mowil "mistrz', a teraz mistrz swiata w [...]
Pytanie po***** inwestować w coś w którym są że tak powiem miernoty? To pytanie trzeba zadać panu Robertowi Korzeniowskiemu który jest odpowiedzialny na sport w TVP. Dragon,ostatnio stała się modna filozofia sportu rodzinnego,mnóstwo jest reklam,spotów itd. gdzie wspólnie w niedziele rodzina zasiada przed ekranem TV i ogląda typowo rodzinne [...]
i jak z psychiką? nie było problemów z urazami dalszymi? różne opinie na ten temat słyszałem i lekkiego doła złapałem mówiąc szczerze :/ ten sport jest dla mnie bardzo ważny, lubię biegać, ćwiczyć na siłowni, na sali... boję się że teraz zostanie mi rowerek stacjonarny i siłownia :/
Bardzo przydatne urządzenie do trenowania czworogłowych/dwugłowych ud. Dodatkowo spełnia rolę blokady, dzięki czemu nie trzeba wydawać dodatkowych 55PLN. http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-blokada-ud-a003.html
jezeli nie pasuje ci bjj to polecam boks :> tylko musisz sie zastanowic co chcesz osiagnac jezeli najwazniejsza dla ciebie jest ulica to idz na bjj jezeli sport to musisz wybrac boks albo kick swoja droga kick jest dla pedalow ;> jak nie podoba ci sie boks to idz lepiej na thai, najlepiej zobacz co ci bardziej odpowiada i sam wybierz
[...] walki gzie niema tyle ograniczeń gdzie jest większe pole do popisu poza tym jeśli chodzi 1 v 1 przeciwnik to co do capoeiry zdania nie zmienię też widziałem jak się dobrze wysportowany zawodnik z tej dyscypliny porusza i wiem że takie uderzenia mogą być groźne jeżeli się umie je dobrze wykorzystać chodziło mi oto że jeśli miałbym wybrać jakiś [...]
[...] Na polskim rynku niema niestety zadnego pisma o takiej tematyce, pozostaje tylko net, a tu jest balagan i nic nie jest usystematyzowane i ogarniete w calosc. A MD jest jedynym takim pismem w polsce ktore moze taki dzial profesjonalnie stworzyc i to z powodzeniem. Nic wam niezaszkodzi kilka stron o treningu motorycznym do mma/lub inny sport.
[...] nie jeden o to pytal.. to jakis temat tabu.. raczej nie licz na odpowiedzi ktore beda Cie satysfakcjonowaly.. a chetnie bym poczytal.. w gazecie "kulturystyka i fitness sport dla wszystkich" jest taki plan: 1. boks 2.silka 3.boks 4.silka 5.bokss 6/7 wolne osobiscie przez wakacje laczylem to w ten sopsob: 1.boks 2.silka - plecy, [...]
dlatego że trening siłowy od masowego rózni sie a już w ogóle czym innym jest sport typowo siłowy.Duże mięśnie a silne mięśnie to nie jest to samo.Poptrz na tróiboistów czy armwrestlerów,chłopki po 70-80 kg a krzepy mają czasami więcej niż tacy po 120.Siła mięsnia nie zalezy od jego wielkości ale od gęstości umięsnienia Zmieniony przez - grg30 w [...]
[...] klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja rozłożona w [...]
a prosze Cie, powiedz mi bo wlasnie tak przegladam, i zauwazylem temat o vita-min-plus multiple sport, te ktore Ty mi podales beda lepszym rozwiazaniem?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek : 17 Waga : 73,6 Wzrost : 188 Staż treningowy: - Obwód pasa :72cm Obwód klaty: 95cm Obwód uda: 51cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3x tyg (zwykły wf) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia: idealny Preferowane formy aktywności fizycznej: bez preferencji Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]
Trening bokserski
