[...] doradzą konkretnie bo dla Twojej wagi buty mają pierwszorzędne znaczenie. Pocieszając Cię teraz ceny butów spadają i można coś ze starej kolekcji wyrwać tanio. Tak naprawdę sport musi być z Tobą przez całe życie. Na Twoim miejscu bym się na publiczną siłownię zapisał. Będziesz miał tam fachową pomoc i doping ludzi co dodatkowo mobilizuje. Taki [...]
powiem tak jeśli nie jesteś dżokejem, to masz chyba nawalone w głowie żeby się cieszyć z 50KG, normalne że jak cały dzień się głodzisz to na noc w******lasz jak dziki. zacznij lepiej ćwiczyć jakiś sport 3xtyz i ciesz się że masz apetyt
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek : 17 Waga : 92 Wzrost : 183 Staż treningowy: dopiero zaczynam z silownia Obwód pasa 99 Obwód klaty: 106 Obwód uda: 59 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): pilka nozna sezonowo Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: pilka nozna, pilka reczna, cwiczenia [...]
[...] 75 Wzrost : 180 Obwód ramienia : 29 Obwód talii : 73 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 27% Aktywność w ciągu dnia : niska Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW + 20-40 minut szybkiego marszu 7 km/h , pół godziny marszu Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe :brak [...]
wstyd to kraść i z dupy spaść - mówi staropolskie przysłowie A co do trenowania i ulicy - to nigdy nie jest wstyd, nawet dla doświadczonego zawodnika. Ulica to nie ring, rządzi się własnymi, o wiele innymi, niż sport, zasadami. Niemniej zawsze lepiej trenować cokolwiek, niż siedzieć na dupie nic nie robiąc.
HATTON POTWIERDZA To była co prawda tylko formalność, ale od teraz można podawać tą informację jako oficjalną. Ricky Hatton (45-2, 32 KO) na swojej oficjalnej stronie przyznał, że zamierza wrócić do treningów i wielkiego boksu. 31-letni Anglik wróci na salę w połowie lutego, zaraz po powrocie z rodzinnego urlopu. Data jego kolejnej walki ma [...]
[...] z jedynie rzeźbą, dolne partie nie potrzebują dodatkowej ingerencji. 4 treningi + mecze i plażówka są wystarczające. i wybacz ale znam wielu chłopaków uprawiających ten sport (Chemik Olsztyn najlepszy przykład) więcej czasu spędzają na siłowni robiąc wszystkie partie i do tego jak wyrzeźbieni a nie zmasowani i uwierz mi że mają siłę i to nie [...]
[...] temu będziesz mógł wykonywać wszystkie podstawę ćwiczenia moja propozycja: 2012 | Zestaw 19+ MH | Ławka MH-L015 + stojaki MH-S001 + sztanga 180cm 44kg http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-19-mh-lawka-mh-l015-stojaki-mh-s001-gryf-180-obciazenia-zeliwne-34kg.html pamiętaj że dla użytkowników forum mamy 5% rabatu pozdrawiam i zachęcam do [...]
nie może być tak ze jesz 3 posiłki i podjadasz musisz jeść więcej niestety to sport dla tych z większa ilością gotówki albo dla *****i co zamiast kupić sobie nowe spodnie czy iść na piwo kupują kurczaka takie to życie.Gdybyś nie napisał ile wyciskasz to jeszcze mógł bym napisać coś na ten temat a tak pozostaje mi napisanie jedz więcej tez mam [...]
[...] tak nie było, wymagało to sporo czasu. Filmik proszę sobie zobaczyć na youtube sfd lub K** lub stary atlas ćwiczeń. Wyobraźcie sobie że to ja, wierze w Was. Nie jestem sportowcem, siłaczem czy kulturystą, trenuje dla zdrowia, poprawy wyglądu sylwetki i żebym był sprawny w przyszłości (głupie? to daje mi motywacje). Czy wy macie coś w tej [...]
[...] kopnięcia ...( a tu jajka ci odpadają).... i zazen przy pełni i bieg - "Należy znaleźć w sobie w głębi ogień by ciepło naprawde przyszło" ja myslałem o golonku to naprawde pomogło. Wtedy poczułem że żyje to jest piekne w kyokushin..... bez cackania sie męski sport gdzie niema czasu na jęki mamusi (inaczej jestes spalony)..........
Oj obym ja się nie musiał jeszcze męczyć z łękotka:) zobaczymy jak będzie, jednak jak to mówią sport to zdrowie:) ps. nie słyszałem o tym animal flex- poczytam i z pewnością się zastanowię, jeśli coś pomoże to chyba niema co oszczędzać:) pozdrawiam
alternatywa do modlitewnika https://bushido-sport.pl/product-pol-211-ARM-BLASTER-BUSHIDO-PRZYRZAD-DO-CWICZENIA-BICEPSA.html jak poszukasz znajdziesz tansze ale najlepiej zebys sprawdzil jak Ci to lezy. Mowisz ze masz starszego brata popytaj go ktory z kolegow jego trenowal i juz ma dzieci rodzine czesto takim ludziom to zalega i byliby Ci [...]
[...] A rodzicom możesz zawsze powiedzieć ze zrobisz sobie tam swoje miesce do ćwiczeń a w zamian ogarniesz ten bałagan tam. Swoją drogą nigdy nie rozumiałem co rodzice mają przeciw takim pomysłom...chyba naprawdę dzieciak musi zacząć pić,palić z nudów wybić jakąś szybę czy pomazać jakąś scianę by skumali że pójście w sport nie jest złym wyborem.
Dieta sprawdza się od 3 miesięcy więc raczej jest ok. W skrócie to chudy twaróg, filety z kurczaka, ryż, płatki owsiane, tuńczyk,oliwa z oliwek i warzywa warzywa warzywa Białko czasami (ale rzadko) uzupełniam odżywką. Wracając do meritum. Zakupione suple: Olimp Thermo Speed Extreme Olimp BCAA Mega Caps Olimp HMB Mega Caps Olimp ZMA Olimp Omega 3 [...]
w skrócie: 1) Ali nie koksuje a tak serio 1) Doping powinien być zakazany 2)Jeśli mma w Japonii chce uchodzic za normalny sport uważam że również i tam powinny być wprowadzone kontrole. 2a) W przypadku USA powinno sie traktowac wszystkich na równi
[...] na wszystkie substancje i skoro nie wykrywa substancji X to rezygnujemy z wykrywania czegokolwiek? -nie da sie wykryc kazdej substancji wspomagajacej jw. -zawodowy sport to nie zabawa tylko praca dla dorosłych i świadomych Proponuję spojrzeć w inne dyscypliny sportu w jakim wieku nie raz ludzie osiagają szczyty? I sądzisz ze są [...]
Psychika
