[...] x 15 Kompleks metaboliczny x 4 BEAR COMPLEX 10 powt. 20kg x 10/ 20kg x 10/ 20kg x 10/ 20kg x 10 Miska: suplementy: jovesto, wit. A+E, wit. D, magnez, gaba, vita-min multiple sport napoje: kawa, pokrzywa, herbata zielona, woda /SFD/Images/2016/5/4/6c678c8c5e7741a0932f99c9ec77a2b4.jpg Film https://www.youtube.com/watch?v=tHXlXQREWjA Zmieniony przez [...]
[...] 30kg x 10/ 30kg x 10/ 30kg x 10/ 30kg x 10 Thrusters 10 powt 7,5kg x 10/ 7,5 kg x 10/ 7,5kg x 10/ 7,5 kg x 10 Miska: suplementy: jovesto, wit. D, wit. A+E, vita-min multiple sport, magnez, gaba napoje: kawa, pokrzywa, woda /SFD/Images/2016/5/6/b6cee3205d504e7b83d179a794b69551.jpg Filmy: https://www.youtube.com/watch?v=0UVqjnbyx9g [...]
[...] powt. 22,5kg x 10/ 22,5kg x 10/ 22,5kg x 10/ 22,5kg x 10 20kg x 10/ 20kg x 10/ 20kg x 10/ 20kg x 10 Miska: suplementy: jovesto, wit. D, wit. A+E, magnez, vita-min multiple sport napoje: kawa, woda, pokrzywa /SFD/Images/2016/5/9/293ce81405764929926b0e3226da9ed7.jpg Filmy: Moje dążenie do doskonałości ;-D [...]
PONIEDZIAŁEK 23/05/2016 DNT Plusem Fabryki Formy jest to, że oprócz dużej ilości zajęć (np. crossfit, pilates, bodypump itp.), orbitreków, bieżni, a nawet sauny i solarium, jest możliwość podpytania trenerów o technikę wykonania ćwiczenia :-) Dlatego tak sobie pomyślałam Night, dlaczego by nie zasięgnąć porady osoby, która prowadzi zajęcia z [...]
CZWARTEK 26/05/2016 DNT Jednak udało mi się rano dostać na trampoliny :-D Fajnie było sobie pochopsać, na początku musiałam wpaść w rytm, ale jak już mi się to udało to czułam się jak ryba w wodzie :-> A po trampolinach sama wyglądałam jak ryba z wody, taka mokra, ale i zadowolona oraz naładowana energią ;-) Jutro po południu trening, a po [...]
[...] / 25kg x 20 / 25kg x 20 / 25kg x 20 – 105 powt. 20kg x 25 / 20kg x 25 / 20kg x 21 / 20kg x 20 / 20kg x 20 – 111 powt. 15kg x 30 / 15kg x 30 / 15kg x 30 / 15kg x 30 / 15kg x 30 – 150 powt. Trening 1h 20min suplementy: jovesto, CLA, probiotyk, Omega Gold, vita-min multiple sport, wit. D + wit. K Zmieniony przez - Nikki w dniu 2016-09-06 23:04:00
[...] jaki jest twoj cel? nie rozumiem tego zwiekszenia sily dynamicznej - po co? sila dynamiczna czego? ciosu piescia? skocznosci? dla mnie cwiczenia dynamiczne zaleza od sportu zacznij uprawiac jakis sport na sile w twoim wieku to przysiad na jednej nodze, pompki na jednej rece i podciaganie ja znam sie troszke na treningu skocznosci do [...]
jak jesteś taki wybredny, to nikt tu nie będzie nad Tobą skakał jak nad królewiczem i podawał potrawa z nadzieją, że zasmakuje. To nie sport dla ciot i pedałów, to sport wymagający poświęceń. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-12-24 13:10:41
Ciekawe rzeczy prawisz. Badania wykonane na grupie sportowców dały niezbyt dobre rezultaty. Tak samo obiektywne w takim razie są te "farmazony" Atkinsa. Ciekawy art: "Zmiana diety na 24-48 godzin przed wysiłkiem jest dobrze znaną, skuteczną metodą modyfikacji wykorzystania substratów i poprawy wyników. Stosowanie przez 1-3 dni diety [...]
[...] w Kulturystyce & Fitness! Mistrzostwa Polski Juniorów będą eliminacjami do MŚ w Kulturystyce i Fitness! To jedno z najbardziej prestiżowych wydarzeń na polskiej scenie sportów sylwetkowych. W tym samym czasie odbywać się będą Mistrzostwa Polski Dzieci w Fitness. Na zawodach zobaczymy tych którzy zaczynają i są na etapie budowania swojej [...]
Dzięki za zainteresowanie tematem. Czyli według was ten x-sport 4 GIANTA za 1499 zł będzie lepszy od MERIDY crossway 40 comfort v? (czy może lepiej dołożyć do x-sport 3 lub Giant CRS 2,5 FS - jaka jest różnica pomiędzy tymi modelami? który do czego będzie bardziej się nadawał?) Co z pozostałymi firmami? (chciałbym wybrać ten najlepszy jakościowo [...]
Witam. Mam pytanie dotyczace planu treningowego dla ludzi niezaliczajacych zadnego z testow Wodyna. Mimo, ze sport uprawialem przez 10 lat zycia (koszykowka) to kwestie silowa zawsze zaniedbywalem, co po zlapaniu kilogramow uniemozliwia mi nawet podciagniecie sie (196cm/118kg). Ostatnio wyregulowalem diete, zaczalem tez chodzic na silownie. Robie [...]
[...] maszyna do mięśni dwugłowych nóg ( przyciaganie nóg do pośladków ) 450zł 1x Maszyna Schmitta do wypychania na nogi ( obciażenie ponad 200kg) 1500zł 1x Maszyna na nogi Galaxy sport ( duża czerwona widoczna w prawym rogu) 1500zł 1x Wyciąg na plecy poziomy do przyciagania 450zł 1x Mazyna na łydki Olimp 350zł 1xModlitewnik 200zł 1x Stojak do [...]
F1 25.07.2009r godzina 11:00 GP Węgier - trzeci trening wolny + Polsat Sport Extra 25.07.2009r godzina 14:00 GP Węgier - kwalifikacje + Polsat + Polsat Sport Extra MotoGP 25.07.2009r godzina 10:00 GP Wielkiej Brytanii - drugi trening wolny klasy 125cc + SportKlub 25.07.2009r godzina 10:55 GP Wielkiej Brytanii - drugi trening wolny klasy MotoGP + [...]
F1 03.10.2009r godzina 04:00 GP Japonii - trzecia sesja treningowa + Polsat Sport Extra 03.10.2009r godzina 7:00 GP Japonii - kwalifikacje + Polsat + Polsat Sport Extra MotoGP 03.10.2009r godzina 10:00 GP Portugalii - drugi trening wolny klasy 125cc + SportKlub 03.10.2009r godzina 10:55 GP Portugalii - drugi trening wolny klasy MotoGP + SportKlub [...]
F1 10.10.2010r godzina 03:00 GP Japonii - przełożone kwalifikacje z soboty + Polsat + Polsat Sport Extra 10.10.2010r godzina 08:00 GP Japonii - wyścig + Polsat + Polsat Sport Extra MotoGP 10.10.2010r godzina 04:40 Grand Prix Malezji - warm up klasy 125cc + SportKlub 10.10.2010r godzina 05:10 Grand Prix Malezji - warm up klasy Moto2 + SportKlub [...]
Zrzucanie wagi
