[...] klatki : 115 Obwód ramienia : 46 Obwód talii : 102 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 46 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia i basen naprzemian raz 1godzina siłowni a następnego dnia 1godzina basenu. Odżywianie : aktualnie warzywa i jajka krewetki itp. [...]
[...] z gowna bata nie ukrecisz wiec jak uciałes wegle to zejdzie w doł innego wyjscia nie ma.Co do białek polecam Whey Gold Standard z Optimium Nutrition lub Muscle Milk od Cyto sport to drugie wychodzi drozej.Pij tylko z woda.Odnosnie kreatyny zakupiłem juz Cell Mass od BSN jeszcze nie brałem zaczynam za da tygodnie brakuje mi aminokwasow(PROLAB [...]
[...] ciekawe ze na necie kazda pisda jest taka odważna, pojęcie masz gówniane, zacznij coś jeść dzieciaku bo z tymi wymiarami to ledwo wieszak zasłonisz, i to nie jest sport na czas matołku - drugi bluzg. - groźby - zglaszam je wyżej. dziecko odejdz od tego komputera bo wyglądasz mi na typowego frajerka którego koledzy na podwórku gnoją i [...]
[...] groźbą pójdę wyżej, bo tak nie bedzie. Zlamal regulamin, musi poniesc konsekwencje. Hmm, nie dbam, niech spadnie na 32, za to Ty nigdy nie pobiegniesz na 100m ponizej 11sekund, nie wygrasz ze mna w siatkowe, ping ponga, kosza, nogę tenisa ani w zaden inny sport, bo jestes na to za slaby :) Po co Ci bic 60000000cm? Co Ci on da? Po za kalectwem ?
[...] przed 30stymi urodzinami to najlepszy prezent usłyszeć od Was coś takiego!! Panowie no pozostaje mi się chyba tylko cieszyć że wyglądam na dużo mniej niż mam, a mówią że ten sport niszczy i postarza A co do zmęczenia...to była niedziela, 4 dzień z rzędu na FIBO i tak jak widać na twarzy zmęczenie rzeczywiście dawało znać o sobie ale cieszę się, [...]
[...] jej nie było. W takim "stanie" Ania trafiła do mnie. Jako że dziewczyna ma olbrzymie chęci i jest mocno zmotywowana, nie widziałem sensu i nadal nie widze obrzydzać jej tego sportu, Jeśli ktoś ćwiczy rok czasu, z natury jest bardzo szczupła, nie wspomaga się niczym nawet suplementami(lada dzień się to zmieni ;-) ) , do tego to kat. bikini, więc [...]
No i wczoraj wróciły do mnie po półtorej miesiąca przerwy "te dni" 8-) jestem bardzo zadowolona, bo wśród bikiniar i innych zawodniczek sportów sylwetkowych panuje epidemia zatracenia miesiączki i cała gospodarka hormonalna leci na łeb na szyję.. u mnie się tak nie stało! Racjonalne podejście trenera do sposobu żywienia i całej otoczki związanej z [...]
Hejka sportowcy! :-) Rozpiska dnia dzisiejszego.. Poza treningiem było dziś cardio w postaci sprzątania, prasowania i gotowania :-P po ostatnim treningu nóg, dupa przestała mnie boleć dopiero dziś wieczorem, a dzisiaj trening góry trzeba było obowiązkowo zrobix ;-) DZISIEJSZA DIETA 1. 100g wątróbki + pół krupnioka :)) 2. 150g wołowiny 3. 100g [...]
Haha Sylwia to sport dla ludzi z jajami a nie pipek, więc nie ma narzekania ! };-) No ale co do tego plucia jadem to się zgadzam, ciężko mnie nie zdenerwować jak jestem przemęczona, lepiej trzymać się z daleka %-) Dziś jestem już po cardio - 45 min marszu w terenie. http://i61.tinypic.com/2drhsas.jpg DIETA 1. 1 jajo + 5 białek, 10g owsiane, [...]
Pamiętam, że Olimp rozważał kiedyś wprowadzenie preparatu na czystych monoglicerydach EPA i DHA, ale że cena wychodziła kosmiczna, temat odpuszczono... Gold Omega 3 Sport Edition z pewnoscia znadjuje sie w szafkach ogromnej ilosci dbajacych o zdrowie (i sylwetke) wiec nie dziwi mnie taki ruch :-) poprostu przeboj :-)
[...] w miesiac Zycie towarzyskie tez niestety troche ucierpialo przez ta "pasje" Zero imprez, dluzszych wyjsc. Czasami nawet nie chodzilem pograc w kosza czy inny sport bo oczywiscie silownia byla najwazniejsza... Teraz naszczescie mam do tego wiekszy dystans... Owszem styl zycia "kulturysty" jest wazny, ale nie powinnien [...]
[...] w tym wszystkim trzeba znalesc czas dla rodziny kobiety przyjaciol a nie zalowac sobie piwka czy wyjscia do pubu i latania wszedzie z shakerem . Poki co uwielbiam ten sport i sprawia mi przyjemnosc trening ale czasem mysle ze zycie staje sie dosc monotonne rano wstaje robie zarcie wszedzie trzeba polykac jakies witaminy omegi itd [...]
Niestety nie zgadzam sie z Toba co do spojrzenia na sportowcow. Nikt nie rzyga biegnac do mety z mysla o zarobieniu pieniedzy. No ale przeciez mozemy uwazac inaczej, zmieniac pogladow sobie tez nie musimy... Mnie sport mocno jara generalnie. I to w ideologicznym sensie. a co mi tam CHWALA MISZTRZOM!!!!!!!!!!!!!!!!!!
[...] najszybciej tyjesz : "boczki", dolny brzuch, darmiona, twarz. W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch górny (boczki siedzą najdłużej w sadle :( ) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 7 tygodni średnio 5,5 razy w tygodniu aeroby co najmniej godzinę. Dzisiaj zaczął się drugi tydzień chodzenia na siłownię mordownię co drugi [...]
[...] o akcji z ręcznikiem, to dla mnie najbardziej perfidny cheat ever, nie mam problemu żeby porównać to do brania koksu. Jednak to powiedziawszy, dalej uważam że to sport trochę dla cwaniaków i naginanie reguł się po prostu opłaca, a winni są ci, którzy mieli pilnować ich przestrzegania - sędziowie i komisje. Np, jezeli chcesz zmienić [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Jon-Jones.png BT Sport "Stipe to bez dwóch zdań najlepszy zawodnik wagi ciężkiej w historii” – Jon Jones o zwycięstwie Stipe Miocica na UFC 241 Jednym z zawodników, który najbaczniej obserwował pojedynek rewanżowy w wadze ciężkiej między Danielem Cormierem a Stipe Miocicem na UFC 241 był mistrz wagi półciężkiej Jon [...]
Druzgocące to dane i natychmiast człowiek sobie zadaje pytanie czy przypadkiem nie przeżuci się na szachy wodne, ewentualnie pływanie synchroniczne lub inny "ciekawy sport"" co o tym sadzicie? Mnie to nie dotyczy
50 kg do redukcji
