[...] (3): 101 Obwód uda w najszerszym miejscu: 58 Obwód łydki : 38 W którym miejscu najszybciej tyjesz : biodra, brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : j.w. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieganiex5tyg. Co lubisz jeść na śniadanie: grahamka z twarożkiem+pomidor/ogorek, musli z mlekiem +owoc Co lubisz jeść na obiad : makaron z [...]
[...] Zapotrzebowanie: 3112 kcal Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 93 Wzrost : 181 Aktywność w ciągu dnia : 12h praca siedząco/chodząca kilka razy w tygodniu Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4-5x w tygodniu siłownia - 50 minut bieżnia Cel : redukcja + lekko wyrzeźbiona sylwetka Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : brak [...]
Witam, Mam do sprzedania sprzęt na domową siłownię. Sprzęt głównie firmy MARBO Sport z linii Home. W razie potrzeby istnieje możliwość zakupu poszczególnych przedmiotów. Sprzęt praktycznie nowy. Widoczne tylko oczywiste ślady użytkowania jak otarcia farby itp. 1. Ławka regulowana Marbo Sport - 220zł Profil ławki 40x40 z możliwością montażu [...]
[...] o opinie. Wiem że przez neta za wiele się nie da zrobić ale może jednak coś tam mi doradzicie. Zacznę więc od początku. Jestem osobą aktywną fizycznie , bardzo lubiącą sport. Nie mam problemów z otyłością , mam muskularną sylwetkę i prosty kręgosłup. Mimo to odczuwam od jakiegoś roku przewlekły ból kręgosłupa w odcinku piersiowym górnym. [...]
[...] ramienia : 34 Obwód talii : 95 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 45 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Fizyczna Budowlanka Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Siatkówka raz w tygodniu weekend Odżywianie : Dieta Poniżej Cel : Masa Najpierw gdzieś tak lekko ponad 90-95 KG Ograniczenia żywieniowe : [...]
Witaj, Jestem na diecie bialkowej,ale z powodu problemow z kregoslupem sport i silownia odpadaja (basen narazie tez). Mam problem z wypelnieniem dziennego zapotrzebowania na bialko (240g). Czy w tej sytuacji jest sens inwestowac w bialko np. olimp whey protein jako uzupelnienie diety ? i jesli tak to czy najlepiej uzywac go jako ostatniego posilku [...]
[...] miejscu: 66 Obwód łydki : 40 W którym miejscu najszybciej tyjesz : Wydaję mi się że pupa i nogi. W którym miejscu najszybciej chudniesz : Brzusio i piersi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) siłownia 3x w tyg. po treningu areoby 30min. sobota niedziela odpoczywam Co lubisz jeść na śniadanie: Wszystko, niestety nie [...]
[...] Obwód talii : -109 Obwód uda : 76 Obwód łydki : 47 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% Aktywność w ciągu dnia : siłownia od 10:10-12:40 później znikoma Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5xtygodniu siłownia, staram sie biegać mniej więcej 30min w wolnym czasie Odżywianie : próbuje jeść zdrowo, nie pije coli i napojów [...]
[...] myszkę od komputera na hantle. Oczywiście, nie ma nic złego w tym, że nastolatek woli aktywność, niż leżenie na kanapie. Jednak w jego wieku idealną formą ruchu jest sport na świeżym powietrzu (rower, rolki, piłka nożna, koszykówka, siatkówka) oraz pływanie. Takie dyscypliny rozwijają równomiernie wszystkie mięśnie, dotleniając [...]
Witam serdecznie, Wystartowaliśmy w dniu 26.09.2010 z III EDYCJĄ MISTRZOSTW SFD W KULTURYSTYCE "MR SFD" oraz pierwszy raz z konkursem "MISS SFD" III MISTRZOSTWA SFD W KULTURYSTYCE "Mr SFD" oraz I MISRZOSTWA "MISS SFD" Link do regulaminu oraz zgłoszeń -> [...]
[...] (3): 95,5 Obwód uda w najszerszym miejscu: 56 Obwód łydki : 34 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda i brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) INSANITY 6x w tyg po ok 45-100 min,i chcę do tego włączyć siłownię 2-3x tyg. Co lubisz jeść na śniadanie: jajka, owsianka, [...]
[...] czasu,gdy jesteś spragniony możesz już stracić do 1% masy wody w ciele . Pomaga osiągnąć i utrzymać stabilny poziom cukru we krwi na sesji szkoleniowej lub innym wydarzeniem sportowym. Elektrolity pomaga zapobiegać skurczom i poprawią wchłanianie płynów i transport składników odżywczych do tkanek. Zalecane dawkowanie Wymieszać jedną miarkę (25 g) [...]
Profesjonalne szkolenia i światowe premiery na Fit-Expo. Trzy pawilony wystawiennicze i pięć przestrzeni specjalnych - targów Fit-Expo fitness & sport park w Poznaniu nie można przegapić! Organizatorzy targów we współpracy z liderami branży fitness przygotowali przegląd nowości branżowych oraz obszerny program szkoleniowo-marketingowy. [...]
[...] łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 37% Aktywność w ciągu dnia: Siedze na dupie przed monitorem pracuje w domu więc ogolnie sieedze non stop Uprawiany sport lub inne formy aktywności: tamilee ,8 min na te wszystkie czesci ciala turbo sculpt - okolo 1-2 razy w tyg codziennie ok 45-90 min (bieg/aerobic /rower Odżywianie: [...]
w sobotę na ringu w Dusseldorfie zaprezentuje się Albert Sosnowski (44-2, 27 KO), który stanie do walki o pas mistrza Unii Europejskiej wagi ciężkiej. Tytułu bronić będzie włoski pięściarz Francesco Pianeta (18-0, 11 KO). Transmisję z gali przeprowadzi telewizja Polsat Sport. Dla "Drgona" będzie to więc kolejna w karierze, po pojedynkach z [...]
Cześć wszystkim :) Od ponad pół roku walczę o ładną i zgrabną sylwetkę i delikatnie zarysowane mięśnie. Niedawno dowiedziałam się, że warto uzupełnić dietę o dodatkowe źródło białka, ale jako, że jestem początkująca w tym temacie, nie za bardzo wiem na który suplement się zdecydować. Na ten moment rozważam poniższe opcje: 1. (Sport Definition - [...]
[...] dla wszystkich zawodników i trenerów. Liczy się to, aby walczyć porozmawiać z ludźmi, zdobyć potrzebne doświadczenie, poznać się i po prostu uczestniczyć w rywalizacji sportowej. Nasz przyjaciel Artur Krakowiak zorganizował także z trenerami spotkanie z hasłem przewodnim „Musi odejść". Zainteresowani wiedzą o kogo chodzi. Organizatorzy - [...]
Cześć ! Mam 14 lat . Trenuję lekkoatletykę od 2 lat . Przykładam się do każdego treningu , daję z siebie wszystko . Na poważnie zacząłem ten sport brać około rok temu aż do dzisiejszego dnia . 4 treningi typowo lekkoatletyczne ( biegi , rozciągania i tp ) w tyogodniu ( poniedziałek , środa , piątek , niedziela ) Dwa razy w tygodniu po treningach [...]
[...] to 350 zł. Odbiór osobisty w Łodzi tylko i wyłącznie. Jeżeli chodzi o stan sprzętu to nakrętki od gryfów sa nieco zmanierowane i ukruszony jest jeden ciężarek 2 kg z Go sportu. Poza Tym wszystko ok/ + Dokładam 4x 6,5kg Weidera są to odlewy betonowe pokryte plastikiem stan średni. ŁĄCZNIE DAJE TO 130 KG OBCIĄŻENIA + 2 GRYFY !! Problemy a [...]
DT_IronWoman_redukcja_podsum.str.17,28,46
