[...] ramienia : 40 Obwód talii : 89 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20-25% Aktywność w ciągu dnia : praca, siłownia, bieganie Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu siłownia , w DNT basen Odżywianie : żadnych fast foodów, mało słodyczy Cel : redukcja rozłożona w czasie, ale nie za długim [...]
[...] kase :) Wiadomo ze kulturystyczne zarcie nie jest tanie. Szczegolnie jak ktos studiuje i nie pracuje i nie ma grosza nawet zeby nieraz cokolwiek wlozyc do gara. A kocha ten sport. ----------------------------- Pozdrawiam! $ - DuckmAn - $ "Kulturystyka jest jak piękna kobieta - to raj dla oczu, piekło dla duszy, a czyściec dla [...]
[...] stadnion uczyc sie grac w pilke nozna rzucajac ja o sciane reka. Pozatym jak krzychu pisal wyzej- popieram. Nie kazdy chce byc koksem jak ktos tam ale kulturystyka to taki sport gdzie wszyscy sa pozytywnie uzeleznieni od progresu progresu nie tylko silowego ale i obwodowego. Chyba nie ma nic w zyciu kulturysty AMATORA gdy cwiczy rok na silowni [...]
http://www.marbo-sport.pl/2012-lawka-podwojnie-regulowana-wzmocniona-mh-l015.html + prasa do nóg i brzuch też zrobisz. skąd wziąłeś opinię ze Marbo jest mniej poważną firmą od Keltona? ;-)
- koksów nie brałeś ?? - wątroba czemu uszkodzona - palić wypadało by przestać - sport to zdrowie a teraz mianowicie : albo to problem natury psychicznej albo fizycznej (hormonalny bądź stricte fizyczny - jakieś kłopoty) najlepiej zwrócić sie do specjalisty (lekarz) jesli nie mozesz poczekać , ewentualnie wspomóc sie suplementami , sportem , [...]
to idź sobie i kup w biedronce, żabce, lidlu czy innym supermarkecie sklep z internetu http://www.sport-shop.pl/product_info.php?cPath=103_115&products_id=664 cena 7 PLN za kg + proszę doliczyć koszt gryfików do złożenia hantla 70 zł=około 400 zł tyle cieżaru ile ja mam na allegro podobny zestaw około 300 zł u mnie 3,7 PLN za kg czyli 200 zł [...]
[...] na śmietnik. Takie same ławki kupisz w hipermarketach. originalG też Ci polecił szajs podobny. To jest przykładowy sprzęt, na którym w miare poćwiczysz: http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-17-lawka-l002-stojaki-3w1-s004-modlitewnik-a001-obciazenie-i-gryfy-86kg.html Za niższą cenę masz duużo mocniejszy sprzęt. Ale najlepiej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Najpierw zajmij się dobrym odżywianiem wywal wszelkiego rodzaju słodycze , siłke sobie odpuść w tym wieku zrobisz sobie tylko krzywde, zamiast tego uprawiaj sport piłka kosz itp. a waga sama zleci
jezeli chodzi o sport to jest w miare okej, zaczyna sie robic cieplo, to wiadomo pilka, rower, w wakacje jak jest pogoda codziennie na basen chodze, wiec lajt.
[...] 12oz, spodenki (najlepiej jakieś luźne żeby nie krępowały ruchów przy kopaniu a zarazem żeby przeciwnik w parterze nie wplątywał się w Twoje gacie, koszulka to wiadomo - sportowa, bez kołnierzyka, ochraniacz to Twoja sprawa ale wprawienie zębów kosztuje dużo więcej niż ochraniacz, przydałyby Ci się jeszcze ochraniacze na piszczel przynajmniej [...]
kolano to Ci moze yebnac w kazdej chwili , po rekonstrukcji juz nic nie jest takie samo . Bedziesz stał nad kiblem i lał , i nagle jepp , a tu noga w kolanie zgina sie do tylu a nie do przodu . Ja bym sobie na razie darowal sport
Zdjęcie sylwetki (mile widziane): jest na górze Wiek : 15 Waga : 63 Wzrost :166 Staż treningowy: 3 lata Obwód pasa 78 Obwód klaty: 97 Obwód uda: 57 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): kickboxing 3 razy w tygodniu +siłownia 2 razy czasem basen Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane [...]
A chyba że. Jeżeli to twój pierwszy cykl kup mono z Vitalmax'a. Do tego chyba muszą być witaminki bo w diecie za dużo ich nie widze(np. Vitamin multiple sport z olimpa-bardzo dobre witaminki i minerały), białka chyba Ci w diecie nie brakuje, ale jeżeli masz jakieś braki to kup jakąś odżywke białkową...Nie wiem co jeszcze... Wrzuć do diety z 2 razy [...]
[...] otaczają młodego człowieka. Może połączą karate ze zdrowym trybem życia po przeciwnej stronie postaw alkohol, używki, szlajanie się wieczorami po osiedlu. Trzeba to zrobić delikatnie, ale jako rodzic nastolatka wiem, że to działa. Trzeba tylko rodziców przestawić na ten tor myślenia, czyli sport jako ochrona przed niebezpiecznymi zachowaniami.
[...] z allegro: http://allegro.pl/promocja-zestaw-20kg-hantli-treningowych-2x10kg-i2119145275.html 2x10kg za 81zł z przesyłką http://allegro.pl/hantle-hs-premium-2x20kg-gryfy-hop-sport-uk-i2112323032.html 2x20kg za 142zł z przesyłką Plan był taki żeby później dokupić sztangę lub wykombinować coś sztango-podobnego i wykonywać wiosłowanie zdejmując [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 16 Waga : 61,4KG Wzrost :173cm Staż treningowy: od Lipca 2013 Obwód pasa:75cm Obwód klaty:82cm Obwód uda:44cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): jazda motocyklem xD, strzelectwo. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: OK, zdrowy. Preferowane formy [...]
[...] szkoda mi tylko przejechanych kilometrów :/ bo z nowym licznikiem bede musiał zaczynac od 0 :/ a na licznik który zamierzam teraz kupic wybrałem ten --> http://www.mikesport.pl/p/pl/4164/sigma+sport+baseline+1200+-+licznik+rowerowy.html co o nim myslicie ?? --- Thomy - przegladam funkcje Twojego licznika i "możliwość zaprogramowania [...]
