[...] 20 Obwód talii: 66-67 Obwód uda: 45 Obwód łydki: 26 w najgrubszym miejscu Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: studiuje Uprawiany sport lub inne formy aktywności: stepper i ćwiczenia siłowe Odżywianie: Nie jadam słodyczy i żółtego sera Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: [...]
[...] Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: ćwiczenia w domu , codziennie po około 30 min Odżywianie: odżywiałem się dobrze , chude mięsa , ryby , warzywa Cel: redukcja rozłożona w [...]
[...] 40 Obwód talii: 100 Obwód uda: -- Obwód łydki: -- Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: --- Aktywność w ciągu dnia: szkoła, trening 5x w tygodniu Uprawiany sport lub inne formy aktywności: --- Odżywianie: ---- Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: ---- Stan zdrowia: ---- Preferowane formy aktywności [...]
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek: 27 lat 3) waga/wzrost: 83kg/183cm 4) staż treningowy: pół roku 5) cel cyklu: zdobycie siły i wytrzymałości pod kątem egzaminów z WF 6) stosowane już wcześniej suplementy: monohydrat 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane [...]
[...] x Obwód talii: 83 Obwód uda: x Obwód łydki: x Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 16,66% - kalkulator sfd Aktywność w ciągu dnia: na razie żadna Uprawiany sport lub inne formy aktywności: x Odżywianie: jak wyżej napisałem, lubię mało rzeczy w związku z czym mam problem z ułożeniem sobie diety, od tygodnia wykluczyłem z [...]
Cześć, Mam pewien problem. Uprawiam sport od najmłodszych lat, aktywne spędzanie czasu towarzyszyło mi zawsze. Utożsamiam to z radością, ale mam takie okresy, kiedy przestaję robić cokolwiek, mój tryb zmienia się na bardzo leniwy, a towarzyszy temu obżarstwo! nie jedzenie, po prostu obżarstwo. W tamtym roku od lutego zaczęłam ćwiczyć z [...]
[...] 76 Obwód uda: 51 Obwód łydki: 34 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 20 Aktywność w ciągu dnia: ooieka nad dzieckiemdziećmi (prowadzę mini żłobek) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: zero Odżywianie: Lubię słodycze,ale nie objadam się nimi codziennie. Wszystko lubię :) Ale najchętniej jem warzywa i owoce,byłam kiedyś [...]
[...] klatki : 91 Obwód ramienia : ok 31-33 Obwód talii : 87 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : - Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 1,2x w tygodniu siatkówka po 2,5h + 1x w tyg pływalnia Odżywianie : ograniczone słodycze, swego czasu często fast foody,jedzenie oparte [...]
[...] BMI - 24.4 Aktywność w ciągu dnia: Tylko bieganie i codzienne ćwiczenia na siłowni. Aktualnie jestem bezrobotny (czekam na testy do szkoły oficerskiej) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Bieganie 3x tygodniowo Silownia 5x tygodniowo Od 2 tyg zacząłem robić aeroby + skakanie na skakance Odżywianie: spożywam do 6-7 posiłków [...]
[...] 110 Obwód ramienia: 36 Obwód talii: 90 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: brak danych Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: biegi, basen (4x, 2x) Odżywianie: ostatnio zapomniałem co to zdrowe odżywianie. różne, nienormowane posiłki= studia Cel: szybka redukcja [...]
[...] - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: studia, a tak to spacery, prace domowe sprzątanie itp. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rozgrzewka 5minutowa,bieganie 5 razy w tygodniu po 40 minut, brzuszki codziennie 8 serii po 15. Odżywianie: wcześniej - słodycze, fastfoody [...]
[...] klatki :97 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 89 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18-22% Aktywność w ciągu dnia : Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu FBW Odżywianie : Przez ostatnie dwa miesiące mój jadłospis niestety można było nazwać ''everyday is cheat day" : Cel : [...]
[...] - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 19,8 (to jest dokladny pomiar a nie szacunkowy ;p) Aktywność w ciągu dnia: Szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności: BJJ/MMA Poniedzialek/ Sroda/ Piatek 18:30-20 Bieganie rano, ale nie wiem ile w tym wytrzymam; p Odżywianie: zniose raczej wszystko, oprocz [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Pure_Zinc_i37083_d650x650.jpg Opis Wysokiej jakości cynk w formie łatwych do połknięcia kapsułek Każda porcja zawiera aż 15mg dobrze przyswajalnego cynku (DIGLICYNIAN) Przyczynia się do utrzymania prawidłowego metaboliozmu substancji odżywczych Uczestniczy w procesie syntezy nowych białek [...]
[...] Obwód talii: 88 Obwód uda: 57 Obwód łydki: 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 25 Aktywność w ciągu dnia: siłownia, hiit rowerkiem, hiit biegając. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: piłka nożna, 2-3 razy w tygodniu ok 45minut (WFy) Odżywianie: lubię wszystko. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: miód, [...]
[...] : 95 Obwód ramienia : 32 Obwód talii : 91 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20,72% Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, Cel : redukcja bf do 14% Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Stosowane aktualnie i wcześniej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek : 18 Waga : 73.5 Wzrost : 185 Staż treningowy: 1 rok, ale miałem teraz długą przerwę (3msc) Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Od początku sierpnia zacząłem trening typu calisthenic. Z początkiem września wracam na szkolną siłownię :) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry [...]
[...] szybko przytyła z bonusem. Co do aktywności fiz.- jest absolwentką AWF, ale po różnych perturbacjach zdrowotnych (ok. 13 lat temu nowotwór mózgu- operacja, lampy itd.) sport całkowicie odstawiony, a na skutek odreagowywania szybkie tycie. No a teraz ciężko jej ze względu na wagę i w ogóle ma opory natury psychicznej, wstydzi się że "jak ona [...]
