[...] : 175 Obwód klatki : Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 95 Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia – FBW + 30 min aero Odżywianie : staram sie trzymac diete Cel : redukcja 6-8 tyg Ograniczenia żywieniowe : brak Stan [...]
[...] klatki: 120 Obwód ramienia: 45 Obwód talii: 80 Obwód uda: 40 Obwód łydki: 30 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 30 Aktywność w ciągu dnia: SDA Uprawiany sport lub inne formy aktywności: ASD Odżywianie: SAD Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: SAD Stan zdrowia: ASD Preferowane formy aktywności [...]
Od marca w Poznańskich Plewiskach rozpoczęło działalność Polskie Centrum Floatingu. http://www.nogravity.eu Krótka informacja o wykorzystaniu sportowym: Od lat siedemdziesiątych na Świecie używa się terapii Float R.E.S.T. w specjalnie przystosowanych do tego kabinach Float Room lub Float Tank do szeroko rozumianych przygotowań sportowych. Od 1983r [...]
[...] stosowałam whey 100% complex. Poniżej zrzut mojej diety. Wiek :redukcja Płeć : /kobieta Wiek : 25 Waga : 65 Wzrost : 170 Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności :3x trening siłowy, 3 x hiit Odżywianie : dieta niskowęglowodanowa Cel : szybka redukcja tłuszczu Stan zdrowia : ok Preferowane formy [...]
[...] 36,5 Obwód talii: 106 Obwód uda: 67 Obwód łydki: 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: Praktyka szkoła spacer Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Piłka nożna raz na tydzien Odżywianie: Praktycznie wszystko lubie ser żółty nie lube kaszy Cel: szybka redukcja Ograniczenia [...]
Oglądałem sobie ostatnio allegro i jest tam do kupienia takie coś jak " solarium na twarz " są to te smae lampy tylko, że opala się samą twarz. Wie ktoś może, gdzie dostane takie coś i ile to może kosztować??? NOWE!!! Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: [...]
[...] klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: Niewiem Aktywność w ciągu dnia: Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Piłka nożna kilka razy w tygodniu po 1h Odżywianie: Jem wszystko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: NIC Stan zdrowia: [...]
[...] tłuszczowej: 25% Aktywność w ciągu dnia: uczelnia (spacery na nią ok 15 minut w 1 stronę), 1 w tygodniu basen (zmieni się na jakieś inne zajęcia w 2 semestrze) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Wraz z dietą chcę wprowadzić 3x tygodniowo siłownia, 2x bieganie (30 min) Odżywianie: Niżej Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia [...]
[...] Kumpel 16lat, 175cm jakies 70kg (na oko)... Do tej pory cwiczylismy w domu jakies cwiczenia typu pompki, brzuszki to co idzie robic w domu bez sprzetu itd. Uprawiamy sport: parkour, akrobatyka... 1. Jaki plan treningowy na poczatek mamy stosowac i po jakim czasie przejsc na inny plan. 2. Jaka dieta... Czy warto brac odrazu jakies odzywki? [...]
[...] łapię się delikatnie za drążek itp - delikatnie! w sobotę hardcore). Sobota rano wytrzymałość ok. godziny 10:00 i w niedziele nic, odpoczynek :) Zaznaczam, że jiu jitsu to sport parterowy w którym pracuje całe ciało podczas walki czy nawet technik :D Bardzo bym prosił o doradzenie mi co brać kiedy. Te 3 rzeczy. Shock therapy, BCA i Kreatyna [...]
[...] Dodam, że gruby byłem przez 2,5 roku - po rzuceniu palenia przytyłem 20 kg, czyli całe życie byłem szczupakiem 70-75 kg przynajmniej 3 razy w tygodniu uprawiającym sport. Siłownia mi się spodobała bo jest indywidualną formą sportu co na dzień dzisiejszy bardzo mi pasuje - stety lub niestety jestem bardzo ambitny i chcę się rozwijać, [...]
[...] - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 27 Aktywność w ciągu dnia: praca 9 godzin Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieg, długie spacery Odżywianie: owoce,warzywa,drób,nabiał Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: dobry [...]
[...] niewiem Obwód uda: duzy Obwód łydki: duzy Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: duzy Aktywność w ciągu dnia: w ciagu dnia spedzam czas aktywnie okolo 5 h Uprawiany sport lub inne formy aktywności: tak********* Odżywianie: lubilem duzo jesc ale teraz hce to zmienic Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie mam nic Stan [...]
[...] nie wiem Obwód talii: nie wiem Obwód uda: nie wiem Obwód łydki: nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności: pilka nozna 3 razy w tyg silownia 4 razy w tyg Odżywianie: nie ograniczam sie Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie ma [...]
[...] na garnuszku rodziców przez okres wakacji i nie mogę wybrzydzać. Operacja w sierpniu więc mogę się jeszcze zatroszczyć trochę o siebie. Jeżeli mógłbym uprawiać regularnie sport problemów bym nie miał a tak jestem w kropce. Dodatkowe dane które mogą się przydać: - 183cm - akutalnie 78kg - endomorfik z tendencją do tycia na brzuchu i klacie [...]
Witam. Chciałbym zacząć ćwiczyć jakiś sport walki. Bardzo bym chciał ćwiczyć parter czyli bjj. I właśnie o bjj i zwykłym jj najbardziej myślę. I mam pytanie czy bjj jest o wiele bardziej niebezpieczne niż np. karate, boks czy muay thai? Chodzi mi to tylko o naukę, technikę i sparingi, bo walczyć zawodowo w klatce nie będę. Na sparingu w stójkowych [...]
[...] 83 Obwód ramienia: 30 Obwód talii: - Obwód uda: 53 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: szkola i treningi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: i jeden mecz(klub- Pilka nozna), rower z 2godzinny dziennie jak mam czas Odżywianie: jem to na co mam ochote Cel: poprawa estetyki i [...]
