sport

[...] masz co redukować, przy twoich gabarytach w wieku 16lat, zastosuj się do 10wskazowek (ktore znajdziesz w dziale odżywianie) zwiększ kcal - bo brakuje ci masy i tyle. Wyliczanie do do jednego grama białka etc jest co najwyżej śmieszne- w dziale dla poczatkujących, dla osob ktore traktują ten sport jako dodatek,zabicie wolnego czasu, lub pasje.

z tego co podałes ta druga jest regulowana , ja jednak troche bym dołozył i kupil pewniejszy sprzet np: http://www.marbo-sport.pl/zestaw-mh19-lawka-regulowana-stojaki-regulowane.html w ich dziale jeszce rabat mozesz uzyskac

Ćwiczenia na brzuch po 30s z przerwą 5s: 1-Scissors 2-Scissors + Hip Raises 3-Kness Raises 4-Sired Crunches 5-Pendulum 6-Knee crunches left/right(problem z techniką). 7-Side Plan Crunches left/right(problem z techniką) 8-Ab cicles 11-Bicycle(mały problem z techniką) 12-Hight knees 13-Toes Crunches(problem z techniką) 14- V-Hold Ćwiczenia na [...]

Ano niestety pittek nie jest za zdrowa Ale nikt nie powiedzial ze to zdrowy sport

wytrzymałość ławki 300kg! jest możliwość wystawienia na allegro tak do 100km od słupska moge przywieść osobiśćie, oczywiście za odpowiednią opłatą Zmieniony przez - gruby__69 w dniu 2009-04-28 21:43:02

Jaki sport/y uprawiam silka Staż treningowy (lata) 2 Wzrost (cm) 180 Waga (kg) 80 Obwód Bicepsa (cm) 41 Obwód Klatki (cm) nie pamietam Obwód Pasa (cm) nie pamietam Wyciskanie leżąc (kg) ponad 100 Wyciskanie na barki (kg) Przysiad (kg) Dieta staram sie trzymac

dozwolony, jaki sport uprawiasz?

Znaczy wiesz - jeżeli trenujesz sport wymagające zwinności to musisz uważać z wagą ;-)

z efektami ubocznymi juz dawno się pogodziłam inaczej przestałabym ćwiczyć co w moim przypadku byłoby niemożliwe bo kocham sport :) dzięki za wasze rady :) pozdrawiam BUZIOLE

1.115tab./10mg mety 12tab.Clomidu Ci starczy 1.UNIVERSAL Animal Flex Zbędne 2.INKOSPOR X-Treme Creatine Jest ok ale swoja drogą droga ale kreatyna ok Tydzien przed skonczeniem mety zrobilbym z faza nasycenia 3.OLIMP Gold Omega 3 4.UNIVERSAL ZMA Pro 2x-razy Zrezygnowalbym z tego na rzecz Tribulusa naprzyklad wziolbym Tribuactiv poniewaz w nim [...]

za sport sie bierze a czytac nie umie. co za młodzież .......

[...] klatki : 103 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 75 Obwód uda : 51 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 10.2% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - 1-2 Bieganie Odżywianie : Cel : Budowa masy Ograniczenia żywieniowe : Brak Stan zdrowia : Wszystko ok. [...]

A ja z tym duzego problemu nie mam, wystarczylo kilka razy pogadac na spokojnie i juz. Ogolnie mam poparcie w rodzicach za to ze cwicze, bo uwazaja ze to sport jak kazdy inny. To ze trzymam diete i kupie sobie co jakis czas jej uzupelnienie w niczym nie przeszkadza. Mysle ze najwazniejsze jest, zeby zaufac synowi czy córce. ZReszta wszystko co [...]

Znaczy się mam zrobiony plan pod różne partie ciała i wydaje mi się że to jest to samo jakbym uprawiał sport ogólnorozwojowy w dodatku biegam parę razy w tygodniu i pływam raz lub 2 razy w tygodniu + staram się trzymać "dietę" taką jaką mam.

juz jest na głownej. tylko, że jak wchodzę do niego przez powiadomke, to obok SPORT jest puste miejsce, a nie anzwa działu. gdy wchodzę przez główna, wsjo jest git

[...] klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja rozłożona w [...]

http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html choc ja na Twoim miejscu pocwiczylbym jak najdluzej bez supli, zeby zapoznac sie z technika treningu, z prawidlowym odzywianiem, generalnie najpierw dobrze poznaj ten sport, a pozniej wydawaj kase

A nie wiem stary jakie Ty masz w ogóle cele. Po pierwsze to wypełnij ankiete, a po drugie jak się boisz robić strzała to może sport nie dla Ciebie :)

Sport to ciezka praca ale i lut szczescia. Sentencja malo parlamentarna ale prawdziwa: "Kto ma w zyciu pecha i nieszczesc kupe ten zlamie reke podcierajac du...." W tegorocznych Mistrzostwach Swiata w Wyciskaniu Lezac spalilo 3 nieomal pewnych kandydatow do medalu w kat 75 kg .... Mieli pecha, ten czwarty mial szzczescie i jest mistrzem [...]

Mała pomyłka w moim wcześniejszym poście. Zapomniałem o Shock+Storm. Wygląda to tak: Vitamin-Multiple Sport 60kp Chela M Z B 60kp BCAA 750 Strong 240tab Horse Power 1kg Mutant Mass 6,8kg Shock Therapy 1008gr. Storm 821gr.