Dieta do oceny i wspólnych zmian.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 100

Wiek :19
Płeć : mężczyzna
Wiek : 19
Waga : 64
Wzrost : 170
Obwód klatki : 103
Obwód ramienia : 34
Obwód talii : 75
Obwód uda : 51
Obwód łydki : 37
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 10.2%
Aktywność w ciągu dnia : praca
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - 1-2 Bieganie
Odżywianie :
Cel : Budowa masy
Ograniczenia żywieniowe : Brak
Stan zdrowia : Wszystko ok.
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Tak
Stosowane wcześniej diety : Brak

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Łapa97

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 100

Łapa97

Wiek :19
Płeć : mężczyzna
Wiek : 19
Waga : 64
Wzrost : 170
Obwód klatki : 103
Obwód ramienia : 34
Obwód talii : 75
Obwód uda : 51
Obwód łydki : 37
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 10.2%
Aktywność w ciągu dnia : praca
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - 1-2 Bieganie
Odżywianie :
Cel : Budowa masy
Ograniczenia żywieniowe : Brak
Stan zdrowia : Wszystko ok.
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Tak
Stosowane wcześniej diety : Brak

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 33122 Napisanych postów 23190 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 278111

Kiepsko, wszystko kiepsko. Poczytaj tematy podwieszone bo jest zle

Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej

...

Łapa97

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 100

Co jest źle ? Co mogę dodać a co zabrać takie mam pytanie , Bo napisać jest źle to można u każdego

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 33122 Napisanych postów 23190 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 278111

Ok. nie wszystko ale dużo :)
Za duzo nabiału , wywal bułki pszenne, wedliny , za duzo bananów ( to vukier), urozmaicaj w rozne źródła tłuszczy , wegli i białka

Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat