OLIMP polecam BCAA Mega Caps bierz przed trenngiem i po treningu 4 kaps , carbo wypij po treningu a witaminki MultWitamin Sport po posilku glownym - waga wzrost jest OK
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek :16 Waga :65 Wzrost :178 Staż treningowy:2 lata z przerwami Obwód pasa:78 Obwód klaty:92 Obwód uda:90 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):boks+siłownia Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:dobry Preferowane formy aktywności fizycznej:rower+siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :brak [...]
[...] sie przyzwyczaic do dodatkowego wysilku ja rowniez pracuje ciezko wdodatku na 2 zmiany i aktualnie jestem na redukcji. Wstaje po nocce i nie chce mi sie nawet oczu otwierac :) coz ja poprostu kocham ten sport i nawet jak czasem wstane na sile to i tak mam z tego wielka przyjemnosc ( wieksza bede mial jak osiagne swoj cel ) pzdr i wytrwalosci ;)
silownia jak i inny sport zarabiscie dobrze wplywa na stan skory. organizm jest silniejszy, wzrasta metabolizm przez co usuwanie toksyn jest duzo lepsze, nasze samopoczucie jest lepsze,stres wyladowujemy,przez te pare godzin nie msylimy o tradziku.wiem to z autopsji.juz 4 rok. jedyne co moze zaszkodzic to nie odpowiednia higiena i stosowanie saa.
[...] wystarczająco blisko to sobie możesz dźwignie zakładać. Parę metrów dalej i już cała teoria idzie się "kochać". dalej... skąd pomysł że napakowani zawodnicy trenują bjj? To sport jak każdy inny,z kategoriami wagowymi... A co do filozofii z atakowaniem,kontratakowaniem itp. Powtarzam po raz kolejny. Na zawodnika nic nietrenujacego kravka nada się [...]
jakby nie patrzyc 20*30 dni = 600zl, a wiadomo ze z reguly cykle na ktorych trzeba dobrze pojesc trwaja po 2 a czasami nawet 3 mc to juz 1800 zl + suple 400zl/mc + witaminy 100zl/mc + oczywiscie sok i wychodzi piekna sumka...to chyba nie jest sport dla biednych....
[...] to ani moje hobby ani moj zawod) >A ty to olales i zaczyna ci sie ginekomastia. Wcale tego nie olalem, posluchalem tylko rad, ktore glosza uczestnicy tego forum: http://sport.katalogi.pl/topic.asp?topic_id=6480&forum_id=14&t_orig=956&forum_title=Doping&M=Fałsz&S=Prawda Przeczytaj drugie zdanie - gdzie wtedy byles [...]
[...] zmniejsza pragnienie od wody i nie ma dużo kalorii. Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 83 Wzrost : 176 Aktywność w ciągu dnia : studia + dużo chodzenia pieszo Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2 x 6 weidera (jedna rano druga wieczorem) + lekki cross fit (masa pompek, przysiadów, brzuszków, podskoków czy skoków i podciąganie na [...]
[...] w Empiku i wszystko wiemy) Zawody NIELEGALNE ( choć coś takiego to raczej mit taki jak czarna wołga) na forum SPORTOWYM nie sa całkiem mile widziane, zwłaszca w sytuacji gdy przekonanie opinii publicznej do tego , że MMA jest sportem idzie dość ciężko, ale ostatnimi czasy przynosi owoce. Zmieniony przez - cynik75 w dniu 2008-04-08 09:34:44
Sam musisz podjąć decyzję, jaki sport Cię interesuje i w czym czułbyś się dobrze, skoro wolisz MMA to w boksie będzie Ci brakowało kopnięć itd. i odwrotnie, a jeśli nie ciągnie Cię w ogolę w stronę sportów walki to też nie warto robić nic na siłę.
[...] Obwód klatki : 85 Obwód ramienia : 25 Obwód talii : 64 Obwód uda : Obwód łydki : 33 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 22% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : Cel : redukcja tkanki tłuszczowej Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia : Preferowane formy [...]
[...] Obwód klatki : 97 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 89 Obwód uda : 47 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : szkoła. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia, Góra/Dół Odżywianie : Warzywa, owoce. Jajka, ryż, kurczak. Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia [...]
Program turnieju Final Four: (transmisje w Polsacie Sport i Polsacie HD: sobota godz. 15.55: FenerbahceAcibadem Istanbuł - RC Cannes godz. 18.25: Asystel Novara - Volley Bergamo niedziela godz. 14.25: mecz o 3. miejsce godz. 17.25: finał
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Brak Wiek : 16 lat Waga : 74 kg Wzrost : 181 cm Staż treningowy: 6 miesięcy Obwód pasa: 78cm Obwód klaty: 104cm Obwód uda: 48cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłownia 3x tygodniowo, WF 4x tygodniowo Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Biseptol Stan zdrowia: b.db. Preferowane [...]
W Twoim wieku nie zaleca się ścisłej diety. Po prostu zacznij się zdrowo odżywiać, ograniczając słodycze/fast foody/etc.. Podobnie z treningiem siłowym, wstrzymaj się jeszcze z rok/dwa. Wystarczy trening z obciążeniem własnego ciała + jakiś sport.
[...] na tym wyjsc. jakby O zrobil jakąs głosna promocje na ko to sadze ze wielu by sobie jeszcze o tym sprzeciez przypomnialo i stestowalo osobiscie wezme ten produkt za punkty i zobacze jak podziala. jesli nic nie zyskam to zucam ten sport w cholere albo schodze do dzialu dla duzych dzieci z iglami Zmieniony przez - everr w dniu 2007-11-17 12:05:33
[...] wlasnie kule maja byc liczone podwojnie???? co do wynikow :rzeczywiscie pudzian wypadl dosc slabo albo tak sie konkyurencja poprawila.chociaz najpewniej to jedno i drugie. sport ma to do siebie,ze czasem jezeli w zawodach nie da sie z siebie wszystkiego i liczy sie na jakies szachowe rozgrywki-to sie przegrywa..... w kulach zawsze pudzian byl [...]
Krav maga pytania
