sport

DT - 25.02.2016 Tydzien 4 - Trening B Czas treningu: 1h 9min 0. 6min bieg, 3min ergo, rozgrzewka i mobilność z lacrosse ball 1. thrusters (3x10 , 60 sek przerwy) tempo 3011 Tydz 4: 10x20kg R, 1x22.5kg, 2x25kg - lepiej szło Tydz 3: 10x20kg R, 1x22.5kg, 2x25kg Tydz 2: 10x20kg R, 1x22.5kg, 2x25kg - poczułam przypływ mocy Tydz 1: 10x20kg R, 2x25kg, [...]

Mięśnie piersiowe trzeba wzmocnić - bo na razie przewagę mają te na grzbiecie i stąd taki "nawyk" Myślisz żeby dołożyć jakieś ćwiczenia na klatkę? W obecnym planie mam WL, wyciskanie na skosie, pompki - tu widzę znaczną poprawę, mogę zejść niżej. Myślałam w sumie o ściąganiu drążka do klatki szeroko siedząc, wtedy klatka fajnie się otwierała. DT - [...]

Night, dziękuję! Będę korygować. Przyglądałam się dzisiaj na treningu na WL na stacji obok /-)_ Witam Langrafio :) Nie ukrywam, że przy 15 powtórzeniach w mc romanian około 10 powtórzenia chwyt już słabnie. Wcześniej wykonywałam trochę ćwiczeń typu 'małpi zwis' kiedy w planie miałam klasyczny mc. Z paskami nie próbowałam nigdy. Może się w sumie [...]

Ladnie walczysz! A propos urzadzen cardio to one zawyzaja. L spalonych kcal to masa ciala x liczba kilometrow, bez wzgledu na tempo. Jak wazysz 50 i przejdziesz czy brzebiegniesz. 1K to spalisz tylko 50kcal, sorry Winetu. Wiedziałam.. zbyt piękne by to było DNT - 30.03.2016 Miał być trening ale byłam strasznie słaba i niewyspana.. Dieta: 1 [...]

narazie nikt nie zgadł chociaż jestescie w dobrej tematyce-> sport podpowiem, że to nie są suple ale rzecz przydatne na treningu, niekoniecznie na siłowni

Branco Cikatic, mistrz swiata Thai boxu probuje cos lokciami zdzialac: ftp://sport.katalogi.pl/tmp/pride2_kerr_vs_citivic.mpg Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo

****a, co za po***any swiat co prawda duzo nie pomoge, ale jakies 10 zl jutro postaram sie wplacic... straszna szkoda, wiem jak nawet drobna kontuzja wplywa na psychike kogos dla ktorego sport jest niezwykle wazny...

Panowie, to jest tekst przetłumaczony. Spójrzcie, poprawcie błędy i dajemy. Tylko nadal nie wiem co z tymi wpłatami z zagranicy. Śpicie czy co?? A year ago he earned Poland's Judo Championship. Now, he is paralysed. He was attacked with a knife in one of the pubs in Wroclaw. Only expensive surgery can help him. The tragedy took place at the Vulevu [...]

[...] druga osobowosc na drugim forum. Mam nadzieje ze to sie nie posunie dalej i nie przeczytamy w gazetach o szalejacym po ulicach Szczecina osobniku z halabarda. A o tym ze sport i sztuka walki to to samo, pisalem swego czasu w Budokanie. Co prawda nie sadze zeby do Ciebie dotarl ten artykul, skoro nic nie dociera. Ale moze cud sie zdazy. Tym [...]

[...] jak wojownik kung fu czaji sie z gardą na przeciwnika a ten w mgnienu oka sprowadza go do parteru ..Dla mnie to troszke smieszne ...VT jest najbardziej skuteczne i stworzone do tego by walczyc w sytuacjach przypadkowych w tm momecie kiedy walka jest naj mniej spodziewana..Dlatego też ten styl nie nadaje sie do tego by robić z niego jakiś sport...

[...] tak w sytuacji realnej strach by mi nie pozwolił na zejście do parteru. Co do treningu z większa ilością przeciwników np w moim stylu się ćwiczy w przeciwieństwie do stylu sportowego. Nie wygląda to oczywiście tak jak na filmch to znaczy zawsze nawet walcząc z kilkoma staramy się walczyć naraz z tylko jedym ustawiając umiejętnie siebie w [...]

[...] by cokolwiek do powiedzenia z klientem ktory zabil ileś tam osób (mistrzów różnych styli) w pojedynkach, wielu okaleczył, nie unikal walki miał by przegrać z kimś co uprawia sport - bo ja tego nie rozumiem. Twierdzenie o postępie w SW jest głupotą - bo faktycznie jest duży regres ze względu na to że zmieniły się realia. Czy to dobrze? oczywiście [...]

Każdy sport w którym są sparringi i zawody unaocznia ćwiczącym konieczność posiadania odpowiedniej bazy "atletycznej" - siłowej szybkosciowej i kondycyjnej i dlatego wszyscy "sportowcy" ostro zapier... Dodatkowo każdy zawodnik, który choc raz wziął udział w zawodach zdaje sobie sprawę z czynnika stresu w walce i faktu , że [...]

radziollo - jeślo chodzi o sport to tak - jeśli myślisz że na ulicy to tylko ci się tak wydaje. a skąd to wiesz?

[...] że po ponad 26 latach treningów mogę dać sobie na to przyzwolenie W 1994 roku poznałem mojego Mistrza...ja wtedy ćwiczyłem 12 lat i byłem uważany za jednego z najlepszych w sportowej sandzie w naszym kraju...i....przezyłem totalny szok bo ten człowiek "pozamiatał" mną w kilka sekund a ja nie zdążyłem nawet zareagować...upss...dodam [...]

Cynik nie napinaj sie tak bo ci żyłka pęknie Obecnie się tylko w necie mogę ponapinać, bo dwa miesiące temutrenując taki bezpieczny sport jak bjj, nie zawierający żadnych śmiertelnych technik, kompletnie nie nadajacy się do realnej ulicznej walki, a na dodatek dopiero w czwartej minucie walki zostałem potraktowany balachą. Może za miesiąć uda mi [...]

[...] własnej wartości + dojrzałości (tak,jak napisał Wuxia) ale także świadomości, że nie jest się niezwyciężonym. Zawodnicy sparujący nie mają zresztą z tym problemu, bo sport uczy też przegrywać. Jesteśmy tylko ludźmi i zawsze może nas w kluczowym momencie zawieść psychika albo może się trafić po prostu ktoś lepszy, szybszy, silniejszy, mieć [...]

Tym bardziej tego dzialu Wszyscy co wsciekli to niech sie wyzyja na treningu. Nie tu. Trudno taki jest sport. Czasami sedziowie oszukuja. Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.

No to też coś tu dorzuce bo znalazłem artykuł zamieszczony w "Reczypospolitej" z dnia 18.05.01 Nr 115 mowiacy także na temat zmodyfikowanych sportowców: Sport zmodyfikowany genetycznie Już wkrótce nowymi rekordzistami na bieżni, w kolarstwie czy w podnoszeniu ciężarów mogą być sportowcy stosujący doping genetyczny. Zamiast sterydów, EPO [...]

[...] masowym 8-10 i przy przerwach około 1-1,5 minuty Ćwiczenia izolowane i duża ilość powtórzeń na redukcji, to wielki mit, który już dawno został obalony Oddzieliłbym na Twoim miejscu trening barków z nogami. Taka mała sugestia. Życzę powodzenia w dążeniu do celu i ciekaw jestem tych fotek, skoro mówisz, że sport towarzyszył ci od zawsze pozdro