[...] mam naderwane sciegna a jednak to byla nie byla prawda , zalatwilem sobie rezonans i okazalo sie ze mam peknieta boczna czesc lekotki i to przez to mam bol w kolanie. Wiec wiesz jest wielu lekarzy lecz nie kazdy sie zna i moga w ciebie walic rozne masci zastrzyki a nic nie bedzie pomagalo. Cwiczyc jakis inny sport ? Cos co moze obciążac kolana ?
Dietę w miarę możliwości trzymam. Dodatkowo gainery i kreatyna. Od dziecka uprawiam sport - swojego czasu nawet wyczynowo :) Moja przemiana jest " niestety " bardzo szybka i dieta już nie przynosi oczekiwanych efektów. Dlatego potrzebuje wspomóc się trochę. Myślałem o prolongatum co o tym myślicie ? Czy jest może coś lepszego na 1 raz ?
Co do sprzętu - to jestem za kupnem, nie ma co się kłócić o parę złotych jeśli wszystko jest solidne, zresztą uważam, że jest to niedrogo. Kulturystyka to sport dla cierpliwych. Po twoich wymiarach stwierdzam, że masz podobną budowę a tym samym podobne predyspozycje co ja - czyli nie będzie lekko, na efekty będziesz musiał ciężko pracować, ale [...]
Odpowiedz prosta moim zdaniem. Z takim stażem za wcześnie na odżywki. Dowiedz się więcej o treningu, diecie, wczuj się w ten sport, popracuj na sucho jeszcze jakiś czas i wtedy zacznij myślec o suplementach. Jak narazie jedyne co możesz kupic, to białko jesli za mało masz go w diecie
Witam. Przede wszystkim rzuć te fajki i zmień nawyki żywieniowe. Za to co wydajesz na ten syf(miesięcznie) kup sobie produkty i ułóż dietę,która będziesz mógł tutaj wrzucić a my ocenimy. Jak już będziesz miał ułożona miskę pora na plan treningowy. Wszystko tj.dieta i trening dla początkujących znajdziesz na forum(poogladaj różne działy) później [...]
Juz znalazlem, Fighter, poczytaj ustawe o kulturze fizycznej. Znajdziesz ja pod podanym przeze mnie wyzej adresem. Jest tam mowa o dzialalnosci gospodarczej sportowej-jako sport profesjonalny, czyli taki za jaki bierze sie pieniadze jako instruktor od uczestnikow. Tez podlega takim prawom jak amatorski, rehabilitacja i rekreacja. Niestety. A w tej [...]
Jak to nie ma 300g kreatyny? Mam jeszcze trochę tej kreatyny i muszę zważyć. Miałem już kiedyś białko Sport One w którym nie było 2270g a znacznie mniej, dlatego myślę że jest to możliwe.
Problemów z białkiem to nie było teraz. Na zgrupowaniach było żarcia konkretnie dużo to nie bylo z tym problemu. W domu jak jestem to też jest spoko jak mama robi jedzonko sportowe:) ale gorzej jak jest rok szkolny to jedzenie w internacie to naraaa! psa by sie tym nie nakarmilo, a co dopiero kogos kto trenuje jeszcze sport szybkościowo- siłowy w [...]
Azazelll ma rację nie szukam zbędnych sprzeczek ale mnie również to dotknęło. Człowiek ćwiczący dla rozrywki i zabicia czasu a treningi i sport wyczynowy z kompetencjami na starty zawodach mija się to od siebie nieporównywalnie nie mówiąc, że właśnie ile po drodze trzeba stracić nerwów zdrowia itp by osiągnąć zamierzony cel. Każdy tylko widzi w [...]
https://www.marbo-sport.pl/product-pol-27670-Rower-magnetyczny-C415-York-Fitness.html## A może któryś z tych rowerków by się nadał? Zmieniony przez - bladys123 w dniu 2019-05-18 11:52:47
Wandalizm- hehehe a ogladal ktos Man In Black 2? O Gdańskiej scenie Graffiti? Tam to jest dopiero wandalizm... wojna z koleją... bombienie pociągów, pełen HARCORE... a co do Gdańska... widziałem w Gdańsku na Wrzeszczu za***istą reklame sklepu "CHROM" kolesie nieźle wywijali puchami... ja osobiscie nie zajmuje się tą zabawą... ale mam [...]
[...] : 88 Obwód uda : 63 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : powyżej 20% mniej niż 25 Aktywność w ciągu dnia : aktualnie wakacje, czesto spacer Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x w tygodniu siłownia - FBW, 1x drążek, dipy STREET WORKOUT, w nietreningowe 10k kroków Odżywianie : Słodycze ograniczone, czasami mam [...]
każdy sport siłowy i szybkosćiowo siłowy powinien zwiększyć masę mięśni, to w końcu one wykonują ciężką pracę, więc przystosowują się do niej poprzez rozrost
[...] mówiac byly naprawde ciezkie,trener duzo od nas wymagał. nabrałem własnie rzezbe i troszke masy mi przybylo ale to niezmienia faktu ze jestem chudy jak kijek a jakie sporty obciazają duza ilośc partii miesni?? w sumie moj kolega cwiczy profesjonalnie pilke nozną i wcale nie ma az tak bardzo umiesnionych nóg. a na siłke niechce mi sie juz [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] się cyknąć. Wiek : Za 2 miechy będzie 16 lat;) Waga : 64kg Wzrost : 180cm Staż treningowy: 2.5 miesiąca Obwód pasa : 76cm Obwód klaty: 90cm Obwód uda: 44cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłownia 3x w tygodniu. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak. Stan zdrowia: Nigdy nie miałem żadnych problemów [...]
[...] Skoro inni mogą pracować przy sortowaniu śmieci, to dlaczego nie ja" - tłumaczy w "Super Expressie" swój szokujący nowy pomysł na życie Agata Wróbel. cały artykył przeczytacie tu http://sport.interia.pl/inne-sporty/news/kolecki-chce-pomoc-agacie-wrobel,870860,3511 Więc ta walka w mma to chyba jakaś plotka. Zreszta sami zobaczcie
[...] 178 Obwód klatki : 99 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 83 Obwód uda :45 Obwód łydki : 30 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - DNT aero w dni bez siłowni Odżywianie : jak u góry 1 dzień w tyg cheat day Cel : redukcja rozłożona w czasie [...]
