[...] 79 cm Obwód bioder : 102 cm Obwód uda : 58 cm Obwód łydki : 38 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, pupa, brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : Uprawiany sport lub inne formy aktywności: jazda rowerkiem stacjonarnym co 2 dzień Co lubisz jeść na śniadanie: jogurt naturalny 0%, płatki kukurydziane nestle fitness Co lubisz jeść [...]
Ciesze sie że mogłem pomóc.Rozmowa telefoniczna bardzo ułatwia porozumienie i pozwala wszystko wytłumaczyć od podstaw.Zakres zagadnień i problemów jest zwykle bardzo rozległy.sport nasz wymaga wielkiej wiedzy i wyczucia.Na Twoim etapie da się zrobić tyle co ustaliśmy by forma która zaplanowałeś była optymalna.Od następnego sezonu będzie już dużo [...]
Nie czytając poprzedników(na pewno dali ci dobre rady) z własnego doświadczenia: Zapisz się na jakiś sport kontaktowy (zapasy, bjj, boks, tajski boks, karate). Są to sporty ogólnorozwojowe, a ponadto wyrobisz sobie dobrą bazę na przyszłość w postaci siły i rzeźby. Będziesz miał satysfakcję z tego co robisz, a także motywację do treningu (kiedy [...]
[...] a po za tym cieżko byc na redukcji, mając rodzinę dbajaca bys tego brzucha nie stracił. Po za tym mam już niezbyt duza mase ciała i tłuszcz nie leci juz tak łatwo Co innego sport, tutaj to sie meczyc moge, bo lubie i to bardzo. zastanawiam się nad zmiana celu z redukcji fałdki na bieganie. Tak mówie powaznie zaczyna mi sie to podobać, zreszta [...]
Weidman odpowiedział na nie pojawienie się na konferencji przez Spidera: “I haven’t been in this sport as long as him,” Weidman said, “but you watch these superstar basketball players like LeBron James, and after every game, win or lose, he answers questions from the media. There’s always stuff that you don’t want to do when you’re an athlete, but [...]
na pytanie o ulubiony sposób na ziemniaki Anderson też odpowie: Am happi. Am happi. This is the big sport, big show. Danaaa White, Lorenzo Fertitta, make possible. So yeah, Am happi. Andersona nie znacie, czy co? %-)
Masz do wyboru dwie opcje. Albo trenować sport w którym idzie o rywalizacje i umiejętności, albo trenować dla wyglądu. Zarówno kulturysta jak i bokser muszą się rozsądnie odżywiać. Zarówno jeden jak i drugi kiedy ma przed sobą jasno wyznaczone cele, które zakładają znaczny progres, nie może sobie pozwolić na ładowanie "śmieci", chlanie [...]
[...] obliques w dniu 2008-08-21 13:01:40 Radziu to nie przemiana, tylko inaczej podchodzimy do ludzi dla ktorych silownia to jeden z etapow i zabawa, a inaczej do kogos kto ma zamiar "bawic" sie w ten sport i wiąże z nim przyszlosc. Czasami sobie zartujemy, a czasami mowimy na poważnie Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-08-21 13:07:56
pewnie, jak sie zabiera za ten sport to bez osobistego trenera daleko sie nie zajedzie, wskazowki doswiadczonych dziewczyn sa dobre, ale nie zastapia trenera w przyszlosci, ale i tak musisz pierw schudnac. I troche sie zawziac, bo ciagle znajdujesz sobie powody do odskoczni, a to wesele, a to prawko a na takie pozwalac sobie w tej chwili nie [...]
czesc wacusel!!!! a moze w czyms innym tkwi problem nie w produktach ktorych uzywasz... moze cos nie tak jest z treningiem ???? albo dieta ??? roznie to jest, postaraj sie odnalezc ten blad (pamietaj ten sport to sztuka poznania swojego organizmu co na niego dziala i wtedy bedzie ok)!!!pozdro
Jeśli masz zamiar ćwiczyć obojętnie jaki sport, np.fitness to proponuje zapisać sie do jakiegoś klubu na fitness, albo na siłownie. Nie ma sensu opisywać co masz robic i jak, bo tego dowiesz sie od ludzi którzy będą cie prowadzić na treningu fitness. Więc najlepszą rada jest, abyś poszła do jakiegoś klubu i si po prostu spytała o co ci cohodzi, a [...]
[...] byc poparte dowodami - a nie tylko napisane na etykiecie to co chcielibysmy zobaczyc. Przyklad ARLI czy Dymatize,czy Sport One - pokazały o co chodzi......walki zadza tym sportem przynajmniej tam. A prawdy i tak sie nie dowiemy - co ile tak jest. ...a nawet SAn walnal gape i zrobil partie bialka bez słodzika....podobno - wiec kazdemu sie [...]
Biniu, zwiększone odczucie zmęczenia od kilku dni jednak było spowodowane chorobą, znowu jestem chory... wystarczyło, że kobieta wróciła z przeziębieniem i po 2 dniach na termometrze mam 37* Powoli tracę motywacje na jakiekolwiek ćwiczenia. Bo u mnie schemat wygląda tak: Choroba -> przerwa tydzień-2 (czasami aż miesiąc, choć chyba to już za długo) [...]
[...] tutaj. Płeć: mężczyzna Wiek: 26 Waga: 76 kg Wzrost: 179 cm Obwód w pasie: 94 cm Poziom tkanki tłuszczowej: 15,5% Aktywność w ciągu dnia: brak, praca biurowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3x w tygodniu siłownia - FBW (pierwszy miesiąc) Cel: redukcja obwodu brzucha następnie rozbudowa mięśni do całkowitej wagi 79 kg Staż [...]
[...] do MMA. Tak - żeby walczyć w poważnych walkach z poważnymi przeciwnikami, trzeba trenować przekrojowo. A ja swoją wypowiedzią nie miałem zamiaru udowadniać, że Capoeira to sportowy styl, którym da się zabijać na zawodach K1, tylko to, że z treningów tej sztuki walki można wynieść tyle samo, co z treningów Karate Kyokushin, Taekwondo ITF i [...]
Ćwicząc ABS znalazłem taki filmik i starałem sie z niego wykonywać ćwiczenia... wiadomo lepiej mniej ale jakościowo dobrze... niz 100razy i bez rezultatow bo źle... http://rapidshare.com/files/214504865/abs_by_allago.rar Wnioskuje ze z tego filmiku też móglbym ćwiczenia wybrać do mojego abs'a ? ;P Hantle chodzi o takie ? czy takie [...]
[...] Wyjdź ze swojego świata. Czy ktoś żeby odrestaurować samochód musi go sprzedać? Nie, może to robić dla własnej przyjemności. A skoro ktoś coś lubi to niech to robi. Czy sport nie po to istnieje, żeby dawać radość? Kuzyn trenuje sobie ot tak, w domowym zaciszu i co? Zrobił się silniejszy, wytrzymalszy, czasami sparuję z nim to i jest nieco [...]
100 PROBEK KRE-ALKALYN OD FITNESS AUTHORITY ROZDANE
