sport

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek :24 Waga :86 Wzrost :185 Staż treningowy:krótko Obwód pasa 92 Obwód klaty:103 Obwód uda:62 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):- Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :- Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

Jeżeli ćwiczysz amatorsko i nie stosujesz żadnej diety ani suplementacji to możesz chlać: piwa, wódkę, nawet kilka godzin po treningu i nie zejdzie ci z masy. Chyba że chlejesz codziennie 0.5l na łepka, to wtedy nie zabieraj sie za żaden sport.

Jeżeli ćwiczysz amatorsko i nie stosujesz żadnej diety ani suplementacji to możesz chlać: piwa, wódkę, nawet kilka godzin po treningu i nie zejdzie ci z masy. Chyba że chlejesz codziennie 0.5l na łepka, to wtedy nie zabieraj sie za żaden sport. tak bo wtedy nie bedzie mialo co zejsc, bo zadnej masy w ten sposob nie zyskasz

[...] , a ankieta : Wiek : 17 Waga : 60 Wzrost : 176 Staż treningowy: Zaczynam dopiero Obwód pasa: mierzone na wysokości pępka - 73cm Obwód klaty: 90cm Obwód uda: 47cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): - Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : wszystko ok raczej Stan zdrowia: również wszystko ok Preferowane formy [...]

A czym się różni odchudzanie byłego sportowca od normalnej osoby? Chyba tylko tym, że sportowcowi jest łatwiej bo ma już mięśnie, które jak tylko się rozruszają palą wszystko co mają na swojej drodze. Dopiero później zaczynają się stopnie ale początki każdy ma takie same - jeść, ćwiczyć, odpoczywać. Zajrzyj do Anchy ona też wcześniej uprawiała [...]

[...] ankieta się nie załadowała. Wiek : 17lat Waga : 75/76kg Wzrost : 175cm Staż treningowy : 15miesiecy Obwód pasa : 87 Obwód klatki piersiowej : 110/111 Obwód uda : Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często) : Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby) : Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, [...]

https://www.sport-shop.pl/lawka-podwojnie-regulowana-wzmocniona-mh-l115-p-15586.html?gclid=EAIaIQobChMI6q-HsOvH3QIVEA8YCh3U5wNKEAQYASABEgIO5_D_BwE Taka widziałem kilka osób polecało, 300zl marbo, jakby kupić taką używana to i na stojaczek starczy tylko pytam, czy to nic nie szkodzi że uzywane

Witam wszystkich. //CZEŚĆ Piszę tutaj gdyż jest dużo znawców tematu, jeśli był juz taki temat to przepraszam ale prosiłbym o radę. BYŁ , ZNAWCĄ NEI JESTEM , NOE ALE NAPSIZE Mam 21 lat i bardzo chciałbym zacząć trenować Kick Boxing I W TYM MOMENCIE POWINIENEŚ SKOŃCZYĆ MYSLENEI O NAPSIANIU TEGO TOPICU ... ALE O TYM POTEM . W związku z tym miałbym [...]

a mówią, że sport to zdrowie

Każdy sport jest kontuzyjny. Chyba że tak jak napisałaś szachy brydż lub bierki.

Ja na twoim miejscu skonsultowałbym się jeszcze z innym ortopedą aby upewnić się na czym stoisz przecież ludzie wracają do sportu po takich kontuzjach. Nieraz się słyszy, że jakiś piłkarz np. ma zerwane wiązadła w kolanie i po jakimś czasie wraca na boisko i uprawia dalej wyczynowy sport. Oczywiście nie wiem na ile poważna jest twoja kontuzja, ale [...]

[...] lepiej się przyswajają z pozywienia niż syntetyczne z suplementów, aczkolwiek są bardzo dobrej jakości takie kompleksy, warto zwrócić uwagę na olimp vitamin multiple sport, one są chelatowane więc się dużo przyswoi, są w innych sklepach witaminy już naprawdę z najwyższej półki za ponad 100 zł i droższe co nie zmienia faktu że te w SFD są [...]

Jak sie kocha sport,to sie do niego wroci.Nawet za darmo.A pozatym i tak to mu najlepiej wychodzi :D

Dobra, dzięki michail, ale mam pytanko, bo tam jest dietka na jakieś 3200 kcal, czy ileś tam, a ja potrzebuje na 2500 180b/270ww/78t, to mam tą dietę przerobić, czy co??? A kcal 2500???<CO?>??? Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB [...]

Kurde znowu się mineliśmy Tak przy śniadaniu chudy twaróg, pozmieniam to teraz i wciepie. Michail tą twoją dietę też przerobię, będę miał w ten sposób 2 jadłospisy, jakieś urozmaicenie Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional [...]

Czemu zamienić ryż na kasze, mają prawie takie same wartości??? Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

Dobra mam problem z warzywami, nigdynie było to moją mocna stroną, macie jakieś pomysły??? Nie umiem sklecić żadnej surówki Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

[...] uda : 64 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ciężko określić z fałdomierza 10 ale pewnie jest koło 12-13 Aktywność w ciągu dnia : wyjścia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x split po treningu inrerwały 30 min w dnt rowerek 45 lub bieganie w lesie 40min Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się [...]

[...] trenowalem specjalnym planem dla poczatkujacych przez 3 miesiace..i wcale tego nie zaluje,nie mialem w tedy zadnych zakwasow i nie bylem podatny na kontuzje,kulturystyka to sport walki,nie musisz od razu podejmowac tej walki,wiec cierpliwosci...jezeli bardzo bedziesz chcial moge ci go napisac...byl raz we flexie..chyba gdzies go jeszcze mam...co [...]

nowy to ten sport nie jest