A ty zaraz dostaniesz bana i tyle . Takich madralinskich było tutaj mnóstwo , napaleni na pochłanianie wiedzy po roku kończyli przygodę z siłownia . Zapamiętaj jedno to jest sport w którym najważniejsza jest praktyka nie teoria . Dla Ciebie najważniejsze są podstawy i reszte robisz na siłowni . Jeżeli wdrożysz się i będziesz robił postępy to [...]
Sport uprawiam od 4 roku życia , ten 20 to letni staż to taki pic na wodę ;-) Może rzeczywiście troche mnie poniosło, ale to dlatego ze odpowiadam temat za tematem i czasem już mi się userzy myla. Masz już swój staż , wiec Ok . Człowiek uczy się całe życie . Pozdrawiam Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-10-22 11:07:26
[...] 5 dzień po artoskopii prawego barku , SPORT KLINIKA w Żorach. Operował mnie dr. Henryk Noga, zastosował 3 kotwice. Nie ukrywam , ze chciałbym jak najszybciej wrócić do sportu ( boksuje zawodowo ). Jest piąty dzień po zabiegu i przyznam, ze cały czas walczę z bólem po operacji , z dnia na dzień jest lepiej , łokieć uginam bez problemu , za [...]
[...] 5 dzień po artoskopii prawego barku , SPORT KLINIKA w Żorach. Operował mnie dr. Henryk Noga, zastosował 3 kotwice. Nie ukrywam , ze chciałbym jak najszybciej wrócić do sportu ( boksuje zawodowo ). Jest piąty dzień po zabiegu i przyznam, ze cały czas walczę z bólem po operacji , z dnia na dzień jest lepiej , łokieć uginam bez problemu , za [...]
[...] do spania.. ale to z tego względu ze moge już robić większość rzeczy takich codziennych ta ręka, od 3 dni już bezbolowo jezdzic samochodem np. Wczoraj na konsultacjach w sport klinice powiedzieli mi ze od początku marca zaczynamy wzmacniać ta rękę już na jakichś delikatnych obciążeniach. Myślałem ze będzie gorzej ale idzie to dosyć szybko , [...]
[...] ale panicznie boję się powikłań i długiego powrotu do zdrowia.... /EDIT. Dodam tylko, że uraz powstał w czasie gry w siatkówkę w czasie jakiegoś szybkiego ruchu. Siatkówka i sport to moja ogromna pasja... /SFD/2023/10/24/f268accb9bd544d48dc9f8e2357ef4b5.jpg Zmieniony przez - OseAnd w dniu 2023-10-24 18:31:52 Zmieniony przez - OseAnd w dniu [...]
[...] w pomadki i krople. Te objawy faktycznie przyszły praktycznie po zazyciu kilku dawek. Nie byly niczym uciążliwym. Byłam na to gotowa. Od dziecka uprawiam wytrzymałościowe sporty, bylam nie do zdarcia. Nic mnie się nie imało, nawet przeziębienie dotykało mnie jedynie raz na kilka lat... I przyszedł kolejny miesiąc przyjmowania izoteku. Suche [...]
[...] w pomadki i krople. Te objawy faktycznie przyszły praktycznie po zazyciu kilku dawek. Nie byly niczym uciążliwym. Byłam na to gotowa. Od dziecka uprawiam wytrzymałościowe sporty, bylam nie do zdarcia. Nic mnie się nie imało, nawet przeziębienie dotykało mnie jedynie raz na kilka lat... I przyszedł kolejny miesiąc przyjmowania izoteku. Suche [...]
Rzecz w tym, że nie trzeba uprawiać sport by woleć wypić napój bez cukru a nie ładować mała puszeczką z 30g ww. W USA grubasy popijają nawet napoje zero. No ale taka prawda, piwko vip, chipsy star, gorzka de luxe i napój costa i imprezka na całego.
[...] problem leży raczej w podlozu psychicznym i zlym podejściu do życia...jesli chcesz nabrać pewności siebie i takiej "pozytywnej złości i agresji"zacznij uprawiac regularnie sport...polecam sporty walki zapasy,bjj,mną Lub trening na silowni...rob czynności związane z ryzykiem które podnoszą adrenalinę i testosteron np.skok na bungee,seks z [...]
[...] jest dobrze. Panowie poczytałem troche o tej diecie dr. Kwaśniewskiego i możliwe że jest to najlepsze dieta zdrowotna jak i redukcyjna ale czy będzie się ona sprawdzać u sportowców nie tylko BB ludzi co cały czas chcę lepiej wyglądać bić rekordy mieć progres tego już nie jestem taki pewien. Wszystkie dotychczasowe metody żywienia sportowców [...]
Cześć Panowie Pozdrowienia dla wszystkich optymalnych "bombowców". Na forum nie udzielałem się juz jakieś 20 lat. Szmat czasu - niektórzy widzę poszli na ostro w sport wyczynowy. Gratuluje tak spektakularnych wyników. U mnie życie poszło w kierunku tzw. "kariery zawodowej" i dorabiania się ale zabawa z żelazem zawsze gdzieś się przewijała. Temat [...]
[...] którzy ćwiczą na siłowni trochę dłużej niż ja :D kolega powiedział że lepiej będzie żebym kupił sobie jakąś markową ławkę ale używana. Znalazłem na olx ławkę marbo z wolnostojącymi stojakami Magnus. Co o tym myślisz ? https://www.olx.pl/oferta/lawka-laweczka-marbo-sport-stojaki-magnus-modlitewnik-silownia-CID767-IDnOt5s.html Ławeczka ok.
[...] odrzucenie słodyczy bo z tym mam niegorzej niż alkoholik z wódą. Nałogowo podjadam. Czy możliwe jest stosowanie tej diety w sztukach walki? Jednak to trochę inny sport niż kulturystyka, ale z kolei moim celem nie jest budowanie masy. Wiem, że autor zamknął temat, szanuję to, dlatego jeśli będą jakieś sygnały o jego niewznawianiu to [...]
Hahaha temat sprzed stu lat i z nudy tylko tu zajrzałem :-) stare, dobre czasy :-D Pewnie że pamiętam o jablecznikach i jutro na 100% podeślę Ci priv ;-) Żeby nie było: prawie 10 lat treningu. Od tamtej pory inne całkiem życie, podejście do życia, treningu, zmiana roboty i stanu cywilnego. Sport cały czas wysoko w hierarchii: siłownia i bieganie, [...]
[...] To zazdrośnicy, którzy walą głupie teksty, bo wiedzą, że sami nie mają dość silnej woli, chęci i jaj, żeby wyglądać tak jak ty. Chwila prawdy. Gdy kochasz jakikolwiek sport, dorastasz do miłości kulturystyki. Możesz tylko spróbować, czy dasz radę, ale to cholernie uzależniające. Gdy złapiesz stalowego wirusa to już po tobie. Nie boisz się [...]
Gdy kochasz jakikolwiek sport, dorastasz do miłości kulturystyki. Możesz tylko spróbować, czy dasz radę, ale to cholernie uzależniające. Gdy złapiesz stalowego wirusa to już po tobie. Nie boisz się treningów, diety, tych wszystkich tortur, bo podświadomie wiesz, że są tego warte. Gdy jesteś na masie, jesz jak koń, ćwiczysz ciężarami, o których [...]
[...] amatorow pewnei wybijal sie tymczasem wpadl by taki Levrone na silwoniie u mnie w miescie i wielu znalazloby sie co lepiej wyglada niz on fakt ze kulturystyka to inny sport wizualny, poza tym miesien nie majac skladnikow odzywczych w odpowiedniej ilosci i treningu nie mowiac juz o 'cukierkach' spada poniewaz jest to obciazenie dla [...]
Sorry Panowie jesli temat juz byl - ale tak w skrocie. Po co on to robi? Ten "powrot" to tak na powaznie czy moze jakis zaklad? O ile pamietam rzucil ten sport i cos z filmami mial wspolnego, a teraz nagle znowu sie truc i obciazac organizm? Po kij mu to-czy wyjasnial?
Dieta na masę do oceny, 77kg
