sport

Witam wszystkich forumowiczów. Na poczatku trochę o sobie. Maciek, lat 22, kocham sport. Dużo ćwiczę. 3x siłownia, 2x bieganie, 1x basen w tygodniu. jak jest ciepło oczywiście wskakuję na rower. Robię wtedy długie jazdy ok 40 - 50 km. Ale ostanio pomyślałem sobie zeby pojechac na wielką wyprawę Łódź-Wrocław (we wrocku mam rodzinę) oczywiście [...]

Witam. Jeśli chodzi o boks jestem totalnym laikiem. Ale czasem oglądam sobie walki w tv. Moje pytania do osób uprawiających ten sport. Czy w boksie można blokować ciosy przedramieniem, tak jak robił to Bruce Lee w filmach ? Oglądałem jedną walkę na youtube Adamek-Arreola. Zobaczyłem tam jak Tomek blokuje cios sierpowy, niemalże cep przedramieniem [...]

witam kiedys ze wzgledu na sport ktory uprawialem przestalem w ogole trenowac bicepsy, bo i tak byly duze i uwazalem ze usztywniaja reke, od jakiegos czasu zaczalem znowu trenowac dwuglowy obok tricepsa i zauwazylem ze w ograniczonym stopniu moge zginac reke, zwyczajnie jakby przedramie z bicepsem sie "klocily o miejsce", oczywiscie uwazam to za [...]

Ile ćwicząc można zdobyć masy mięśniowej w czasie 1 roku - pierwszego roku treningów?? Ile wy zrobiliście w rok? Ile może przytyć 14-16 latek w ciągu roku, uprawiający sport jedzący to co jest w lodówce? wiadomo, okres dojrzewania, rośniemy itp.

Wiek : 15 Waga : 70 Wzrost : 188 Staż treningowy: początkujący Obwód pasa; nie znam Obwód klaty: nie znam Obwód uda: nie znam Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3x w tygodniu siłownia Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia:bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i [...]

[...] SILIE ponieważ uprawiam wspinaczke, przyczym chce uniknąc przyrostu masy mieśniowej!!!:] POMOCY !!!!!! P.S. Poprzedni mój post wywołał wielką dyskusję nad tym czy kobieta powinna to brac i czy wspinaczka jest to sport statyczny czy dynamiczny. Mysle że jest ona jednak Dynamiczna dyscyplina. Więc tym razem bym prosiła o rzeczowe odpowiedzi:]

jak by kto nie patrzył mam 15 lat i bardźo zafascynowałem się tom sztuką . lecz u mnie w okolicy nie ma żadnych ośrodków nauczających ten sport. więc tu kieruje swoje pytanie czy można zostać samoukiem?? jestem gotów na godziny udręki jeżeli będzie trzeba, dziękuje za pomoc

Witam, uprawiam wyczynowo piłkę nożną dodatkowo pracuję nad rzeźbą głównie sposobami domowymi i chcę wspomóc się białkiem. Zażywam w dni treningowe OLIMP BCAA MC 300 kaps 1100 mg oraz VITA-MIN MULTIPLE SPORT również z Olimpu. Na rynku spotkałem się z wieloma odmianami białka. Odrzuciłem te pochodzenia roślinnego. Zostały zwierzęce, ale jakie? [...]

Ankieta Wiek :23 Waga :75 Wzrost :179 Staż treningowy:2 miesiące Obwód pasa:90 Obwód klaty:99 Obwód uda:54 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):Piłka nożna (1x2) w tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia:Bardzo Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej:Bieganie Pływanie Stosowane aktualnie i [...]

Witam, zamierzam kupić moje pierwsze hantle. Na allegro doliczyłem się 3 głównych marek Abarqs Hop-sport oraz Xylo Proszę o jakieś opinie. Może ktoś z Was zjadł na nich zęby i zna się na rzeczy %-) Co doradzicie, Panowie? Zmieniony przez - exil432 w dniu 2016-10-25 18:26:35

[...] bywaniem w toalecie zastanawiam sie czy to nie przez duzo ilosc biala. albo od wody mineralnej takze w duzych ilosciach. ostatni kupilem sobie tabletki musujace typu zdrovit sport i magnesium czy jakos tak ale po tym jest mi jeszcze gorzej. jakich produktow powinno sie wystrzegac a jakie jesc. pytanie tyczy sie tez mineralow i witamin.podobno [...]

[...] a prawa na myszce. Jesli nie siedze na kompie to nie boli, siadam i juz po kilku minutach odczuwam dyskomfort. Lekki bol, ''swedzenie'' i lekka sztywnosc. Ogolnie to uprawiam sport , docs intensywnie plywam i biegam. podczas cwiczen zaden dyskomfort jest nieodczuwalny!! prosze o pomoc , jakies cwiczenia ..wszytko co moglo by pomoc. Pozdrawiam

Szybka piłka. Musze sie dziś zdecydować. W gre wchodzą dwa poniższe. Potem temat można zamknąć. http://allegro.pl/pulsometr-sigma-sport-onyx-easy-model-2011-gw-cr-i1516214584.html http://allegro.pl/sigma-pc-15-pc-15-pulsometr-model-2011-centrum-i1501922320.html Głównie do biegania i pływania.

Witam. Wiek : 16 lat Waga : 66 Wzrost : 186 Staż treningowy: Brak Obwód pasa : 76 cm Obwód klaty : 83 cm Obwód uda : 53 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Piłka nożna - raz na weekend, WF - wtorek, czwartek, piątek po 45 min Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: B. dobry Preferowane formy [...]

[...] ...pytanie nie jadam dużo warzyw wiec witanim z diety tez dużo nie wyciagam brak czasu na przyrzadzneie i praca ... kupilem sobie kompleks witamin z OLIMP vitamin-multiple sport mega kaps ..tam sa 2 kapsułki jedna witaminy druga minerały chelaty...mam pytanie czy dawkowanie raz dziennie po jednej kaps. wystarczy tak pisze na opakowaniu ...pytan [...]

Oboje z mężem chcielibyśmy otworzyć klub crossfit, sport to całe nasze życie i mamy zamiar zajmować się tym również zawodowo, wiem że kursy na instruktorów odbywają się jak na razie tylko za granicą, a w Polsce jest to jeszcze niemożliwe, ponieważ uważam, że jest Pan odpowiednią osobą, którą można prosić o radę, chciałabym prosić o kilka słów co [...]

Czesc wszysztkim. Mam pytanie , mianowicie . Czy mogę robić rzeźbę ? Moje dane : Waga - 78KG Wzrost - 180 Tkanka tłuszczowa - 15.3% licząc na kalkulatorze z Google.pl Sport - codziennie wieczorem pompki oraz brzuszki Osiągnięcia - 85kg na klatkę piersiową około 210kg na nogi Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze): [...]

[...] plan treningowy ktory będe mógł stosowaś przy równoczesnym ćwiczeniu SW. Poprzez siłkę chce zwiększyć masę mięśniową o jakieś 3-4 kg. W tej chwili trenuje zwyczajnie pn: biceps, triceps sr: barki,plecy, pt:klatka i bez przerywania treningów KB nie dryga mi masa. Zaproponujcie coś -dzięki sport jest jak powietrze - czystym oddycha się najlepiej

[...] sie miało z tym treningiem kaloryfer? skoro to pierwsza część czwiczeń jest druga? żeby utrzymac efekt wystarczy dalej ćwiczyc ten trening? A to jest ten filmik http://sport.spryciarze.pl/zobacz/jak-trenowac-miesnie-brzucha-1 Dodam jeszcze że kiedyś robiłem brzuszki i jak się "napne" to widać tak owy kaloryfer ale chciałbym żeby było go [...]

Witam Serdecznie, po dwuletniej przerwie w treningach chce wrócić do sportu i dobrej formy. Przez 10 lat grałem w piłkę nożną. Proszę o pomoc doświadczone osoby, chciałbym wrócić do formy wydolnościowej oraz siłowej. Czy ktoś może zaproponować trening wydolnościowy plus trening na siłowni na rzeźbę , posiadam ławeczkę skośną sztangę + sztangę [...]