sport

[...] schudniesz.. do swojego tryby zycia musisz wprowadzic areoby oraz zaczać odżywiać sie w "zdrowy sposób" inaczej nie da rady !!! Zaczni biegac, albo uprawiac jakis sport regularnie. Dodatkowo przyczyna przez jaka waga stoi w miejscu jest alkohol oraz te produkty mleczne .... Musisz ograniczyc rzeczy tego typu. Pamietaj "albo wóz [...]

Z tego co się orientuje to ME jest o równej godzinie i nie zależy to od prelimsów. Na orange sport o 4.00 się zaczyna więc pewnie o tej ruszy

[...] Po tych 3-4 tygodniach katowania i głodówki miałem problem z podniesieniem pustej sztangi na 15 ruchów na skosie. Po pomiarze składu ciała miałem 5% tłuszczu (a uprawiam sport w sposób naturalny). Gospodarka hormonalna była w gruzach, leptyna w stanie opłakanym. Całe te moje pomysły spowodowały u mnie wilczy głód. Potrafiłem na cheat mealu [...]

kulturystyka to najbardziej "niewdzieczny" sport,musisz wiedziec jak najwiecej o diecie,bez tego bedziesz zawsze prawie-zadowolony....

No to ładnie!A ja tak w tego SHAPE'a wierzyłam ;)!TYKA, dzięki za opinię!Kupuję polskie wydanie tego tytułu(+jeszcze Lady Fitness) i przyznam szczerze, że często mam wątpliwości co do prezentowanych tam treningów... Chociaż z drugiej strony sporo w tej gazecie ciekawych pomysłów dla tych, którzy ćwiczą w domu (jak ja!)np. ćwiczenia z piłką [...]

[...] Obwód bioder : 112 Obwód uda w najszerszym miejscu: 67 Obwód łydki : 40 W którym miejscu najszybciej tyjesz : Brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : talia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) ćwiczenia siłowe 3 razy w tygodniu, po kazdym treningu silowym cardio 20 min ( na bieżni interwały) + 2 razy w tygodniu basen, [...]

Najpierw radze się zastanowić jaki typ strzelania nam odpowiada. Klubów strzeleckich jest sporo. Niestety to drogi sport. A strzelectwo dynamiczne jest na samej górze tej drabiny.

Badania, diagnoza, leczenie. Ale myślę, że będziesz mógł uprawiać sport.

[...] juz za wiele, bo przeciwnikow ktorzy byli w jego zasiegu juz obił, a z lepszymi nie chce ryzykowac wpirdolu i utraty wartości marketingowej, wiec sie przebranzowi na sport ktory mu daje wieksza kase. i ten scenariusz mi sie duzo bardziej prawdopodobny wydaje. bo nie sadze zeby mu sie chcialo bawic w dolaczanie do jakis pro-elite, dreamow [...]

[...] Biggest fear: Bike cutting out on lip Who is your hero and why: Bruce Lee -- dedication to training Favorite trick: Shaolin Motto: Mulisha compound Biggest change in you sport since you started: The level of the tricks, and abilities of the riders. Doradca w dziale Sporty Extremalne --- Dzwonki do Nokii [...]

[...] wody pije codziennie 6l + to co wpada z pożywienia + zupa, kawa, herbata zielona wiec chyba sporo. Trenuje 5x tyg po 1h, do tego cardio + interwały 7h tygodniowo, ogólnie sport to całe moję życie. Byłem u nefrologa to mi kazała jeść tylko 70g białka dziennie bo powiedziała "po co mi mięśnie" ;) następną wizyte mam w listopadzie. Pytanie do [...]

[...] w ciągu dnia : Studia od 8-15 zależnie od zajęć, bieganie około 30min po zajęciach, siłownia najczęściej od 18 - około godzinka, połtorej. Spać chodzę różnie 22/23 Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Siłownia 4x w tygodniu, basen bynajmniej raz w tygodniu Odżywianie : Cel : czysta masa mięśniowa + przytycie Ograniczenia żywieniowe : brak [...]

Odpisuje z opóźnieniem, bo czekałem ma na wyniki badań - wszystko w normie. Na szczęście albo nieszczęście ;) Poniżej opisałem moj trening. NIe znam nazw wszystkich ćwiczeń, więc miejscami musiałem improwizować. Co do siłowni: trening wtorkowy jest luźniejszy, ale piątkowy i niedzielny jest ostry, wychodzę cały spocony i nabuzowany dobrą energią [...]

Siatkówka to sport w którym wszystkie elementy muszą być powtarzane bardzo wiele razy by dobrze wychodziły, wiec musisz poprostu ćwiczyć, proponuje też obejrzeć najlepszych w akcjii, poszukaj w internecie filmików i koniecznie oglądaj mś w telewizji Zmieniony przez - Spychu_15 w dniu 2006-11-04 19:03:25

[...] tez nie jest specjalnym wyczynem musisz zdecydowac sie co jest dla ciebie wazniejsze i ograniczyc albo treningi, albo silownie cwiczac na silce mozesz biegac i uprawiac sport, masa przyjdzie z czasem to czy chcesz szybko stracic te sprawnosc ktora posiadasz, czy ja rozwinac, czy utrzymac zalezy od ciebie i tego jaki trening wybierzesz, co [...]

[...] Ci brakuje w diecie weglowodanow i bialek czy tylko bialek) do tego zestaw kreatynowy np jack 3d 109zl i cell pump 65zl niskie koszta i dobre efekty. witaminki multiple sport 30zl, regenerator stawow np flexit 49zl i moze olej mct 29zl okolotreningowo? zma 65zl i cla np fit effect + cla& green tea gratis 89zl przykladowe ceny podalem z [...]

hehe dzieki Manijaq,ale zaden tam ze mnie mr.olipmia ne bedzie:D hehe jakis sport moze bede uprawiac..ale ne chce byc ..przesadnie przepakowany.. bo to brzydkie,he he ehe patriot niezle 100?wow..ja mam tyeraz tylE:d ile teraaz masz?i ile cwiczcysz?chodzisz na silke?daj swoje wuymiary,ile masz lat? ^_^'

Cel : Redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 84 Wzrost : 180 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18-20 Aktywność w ciągu dnia : Prac Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW Odżywianie : Dieta Low Carb Cel : Niewielka Redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : Dobry Preferowane formy aktywności [...]

[...] i po treningu), ostatnio gainerator po treningu(dodaje do niego koło 20g białka i 5g BCAA)i jeszcze bardziej elementarne rzeczy jak żeń-szeń, wit C, cynk, magnez, multiple sport a ostatnio kupiłem shocka małe opakowanie ale nie klepie mnie jak kiedyś(sypie 2 miarki) Także możliwe postępy jeśli chodzi o suple to upatruje w zmianie mono na jakiś [...]

[...] na wadze, tomek to samo, a grzesiek to sie pocial w kosmos na gainerach...POLECAM' jest IMO smieszna, w dodatku nazywasz to faktami... Super, ze ze wrzucasz wszystkich sportowcow do jednego worka, moze sie poczuwasz, ja nie. Na poziomie zawodowym powiedzialbym, ze szeroko rozumiany doping stosuje 90-95% (zadne statystyki, moja osobista [...]