sport

18.09.2015 DNT Odczucia : Trafiła mi się klasowa wycieczka %-) Jadę od poniedziałku do środy, także przyszły tydzień niezależnie od wyników zostaję na 1800kcal bo będzie cieżko mi dietę porządnie trzymać. Plan jest taki, poniedziałkowy trening robię w niedzielę, trening ze środy przesuwam jeśli się uda na wtorek bo znalazłem siłownię w okolicy [...]

[...] bo już kima mnie mega męczyła. Upchnąłem 1750kcal także spoko. Dzisiaj micha trzymana, no i w ramach węgli po treningu wpadły obwarzanki z Krakowa. Suplementacja : Multiple sport - 1tab minerały ZMA 2tab do ostatniego posiłku Bcaa 12g podczas treningu Trening : Klatka Wyciskanie na płaskiej ze sztangą 40/40/45/45 x 8 Wyciskanie na skosie [...]

[...] na przysiady z powodu zakwasów, swoją drogą nie wiedziałem że przy chodzeniu mogą wejść aż takie zakwasy. A dodam że sporo chodzę na co dzień:-D Suplementacja : Multiple sport - 1tab witaminy ZMA 2tab do ostatniego posiłku BCAA 12g podczas treningu Trening : Wyciskanie sztangi siedząc 17/20/20/20 x 10 Unoszenie hantli bokiem stojąc 5/5/5/5 x [...]

absolutnie nie znam się na rybactwie, ale to chyba niezły okaz, co ? %-) ile taka ryba mogła ważyć? ta chyba gdzieś 10kg , gigant to nie jest bo staram się łowić takie +15kg :P Ale to tak ja by mówić że 45 w bicku to nie dużo bo mają po 60 %-) spory spory na kilka posiłków będzie %-) Ja jestem z tych co wypuszczają %-) Taki sport ;)

[...] okaza sie przydatne. W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, brzuch i jeszcze raz brzuch... W którym miejscu najszybciej chudniesz : pupa/biodra oraz biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: -biegam, 3-4 razy w tygodniu, kilometraz tygodniowy od 30 do 50km w zaleznosci od zalozonych treningow Co lubisz jeść na śniadanie: na [...]

[...] takiej lekkiej lajtowej jak dzis. Po nosiło mnie żeby zrobic w domu jeszcze worki ale odpusciłem żeby sie niezajezdzac zrobie konkretnie jutro. Te same aeroby to nie ten sport. Pewnie będe z tego korzystał zamiennie co parę tygodni żeby dać odpocząc organizmowi od duzej intensywnosci ale 8-12 tygodni samego lekkiego cardio totalnie wykluczam. [...]

ZDROWE W Ch** .. panowie za bardzo wam sie "sport" udziela Bo jesteśmy zdrowe chłopy:-))

[...] scenę, nie po to by wyglądać jak kulturysta, a ćwiczy dla lepszego wyglądu + dla ogólnej sprawności. A to w domu można osiągnąć osobiście dla mnie kulturystyka to nie jest sport. Sportem była kiedyś kiedy oprócz wyglądu, zawodnik musiał zaprezentować coś gimnastycznego czy wykazać się podrzutem czy rwaniem - jakieś realne kryteria oceny, a nie [...]

Ale to, że to nie sport to nawet niektórzy kulturyści mówią. Rysiek Piana np%-)

[...] że będziesz cierpieć:) ale zamiarzony efekt został osiągnięty jak narazie a bez siłowni to raczej szału nie będzie a teraz wakacje czas pokus- a jak wiadomo pokonanie pokusy to jej ulegnięcie...;) a sport towarzysz zawsze czy to piłka bieganie wiec to samo w sobie jest naturalne jak dla mnie Zmieniony przez - milosh87 w dniu 2009-05-23 16:07:53

karnet, żarcie, suple i jeszcze jakies inne ******ły - drogi sport jesli chce sie miec jakies wyniki

[...] jestem liberałem ;) to jestem tego samego zdania co OloKK. Kogo tak naprawdę boli to, czy ktoś jest na towarze czy nie? Głównie tych którzy na ten towar nie mają. Trudno, sport zawodowy niestety wymaga wspomagania organizmu nie zawsze legalnymi środkami nie tylko w celach regeneracji ale też uzyskaniu lepszych wyników. Moja konkluzja jest [...]

Kg.- gdyby każdy robił co chciał to już by nie był sport Wygrywali by tylko Ci którzy mają największych sponsorów. Jest jeszcze kwestia zdrowia przy przyjmowaniu SAA/PH bez ograniczeń.

[...] diete, terningi itd.A tak wogole nikt tak ci nie kaze wygladac.Ona jest profesjonalistkom i zarabia duzo pieniedzy bedac czescia ogromnie rozwinietego biznesu jakim jest ten sport w Stanach.Taki wyglad jest wymagany w tej dysciplinie abyc na topie.I zapewniam cie ze nie zawsze tak mocno jest wycieta lub odwodniona ,no i to jest zdjecie [...]

To jest niestety sport dla cierpliwych, więc bez szaleństw dokładaj sobie po 2,5 kg co tydzień. Mięśnie będą się adaptowały i zanim się obejrzysz będzie 100 kg na kiju :-))

[...] do pewnego określonego poziomu, po to, aby podczas ładowania nastąpiła supernadkompensacja glikogenu do poziomu wyższego, niż normalny człowiek, czy też osoba uprawiająca sport na normalnej zbilansowanej diecie może osiągnąć. Chodzi tu o rozbujanie metabolizmu i o to, by poziom glikogenu był znany, bo trening jesdt tak ustawiony, żeby tą [...]

z suplementacji to narazie BCAA Gold Omega 3 Thermo Stim Vitamin Multiple Sport Blonnik Fibre Białko WPC

[...] Nogi, ręce, biodra. Mam ogólnie dobrze rozbudowane nogi i ręce, przez wieloletnią grę w tenisa i pływanie. Lecz niestety trudno mi usunąć fat z tych części ciała. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Trening siłowy, aeroby Ograniczenia żywieniowe : Brak Stan zdrowia : Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłownia,fitness Stosowane [...]

a tak, ostatnio tak lansują dla zwolenników prochów. Jak ktos bawi sie w ten sport, ma pieniądze to jak najbardziej do tego powinny dojść posiłki przedtreningowe, nocne, a potreningowo nie tylko jeden posiłek ale ich caly zestaw rozłożony czasowo. Nie zapominajmy również o posiłku treningowym, konsumowanym zaraz po rozpoczęciu treningu i w 60min .

Muszę powiedzieć,źe nieźle mnie zmartwiłes Grzesieq. Od zawsze marzyłem,żeby mieć potężna,muskularna sylwetkę a tu takie coś staje mi na drodze. Dlaczego setki ludzi,którzy nie interesują się kulturystyka,mają gdzieś swój wygląd są normalni,a np taki ja kochający ten sport nie mogę nic w nim osiągnąć,bo mam to g**** na klacie ?