SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sport

  • FBW 2x2 Masa

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wiek : 17 Waga : 78-80 Wzrost : 178 Staż treningowy: 10miesięcy Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Koszykówka. Chwilowy brak treningów(zmiana barw) Stan zdrowia: Bdb Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : BCAA, Gainer Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 139 białka 112 tłuszczów 346 węgli. (gdzieś tak będzie) [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 972 Data: 2012-04-22 23:24:42 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu diety.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] http://imageshack.us/photo/my-images/834/webcamtoyfoto2k.jpg/ Wiek : 16 lat Waga : 78kg Wzrost : 179 Staż treningowy: Obwód pasa 90 Obwód klaty: 96 Obwód uda: 87 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): -Poniedziałek,Środa,Piątek - Trening Siłowy -Wtorek,Czwartek - Trening aerobowy ( bieganie albo rowerek to już zależy od dnia i [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 596 Data: 2013-02-03 14:24:33 Liczba szacunów: 5
  • Potrzebna pomoc- dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam:) Potrzebuję porady. Mam 21 lat, sport uprawiam od dziecka, szczególnie piłkę nożną jednak od około roku nie grałem, ani nie uprawiałem żadnego sportu ponieważ leczyłem kolano(zerwane więzadło krzyżowe) Teraz wracam do treningu i na razie ćwiczę tak: 3 razy w tygodniu chodzę na siłownię, oraz 3 razy w tygodniu biegam. Posiadam następujące [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1225 Data: 2010-05-25 20:41:06 Liczba szacunów: 0
  • [...] : b/d Obwód ramienia : b/d Obwód talii : b/d Obwód uda : b/d Obwód łydki : b/d Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 17% +/- Aktywność w ciągu dnia : praca lekka Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, sporadycznie: basen, spacer Odżywianie : trzymam diete w 95% - 500-600kcl mniej od zapotrzebowania liczone w [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 445 Data: 2020-09-02 02:14:22 Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla początkującego edit

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] siłownie z kolegami natomiast w trakcie oraz po świetach odpusciliśmy sobie. Planuje wrócić na stała na silownie Obwód pasa :87,7 Obwód klaty: 89 Obwód uda: 50,2 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Uwielbiam piłkę nożna oraz reczną, siatkówke, koszyków. Od czasu do czasu lubie sobie pobiegać lecz planuje wprowadzić to w mój [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 674 Data: 2015-01-10 17:54:02 Liczba szacunów: 0
  • POT Wrocław - poszukujemy chętnego

    Temat
    Informator DOLNOŚLĄSKI

    [...] życzeniom naszych klientów, postanowiliśmy zwiększyć ilość Punktów Odbioru Towaru, aby klienci z całej Polski mogli odebrać zamówiony towar bez ponoszenia kosztów transportu oraz mogli obejrzeć sprzęt przed zakupem ( poprzez zorganizowanie wystawki ). Poszukujemy osób, które chciałyby z nami współpracować i prowadzić POT w swojej [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 748 Data: 2010-09-27 18:40:28 Liczba szacunów: 0
  • [...] Roosmalen Lhoucine ‘Aussie’ Ouzgni vs Yohan Lidon - (IT’S SHOWTIME world title 73kg max) Gago Drago vs Hinata Watanabe Chahid Oulad El Hadj vs Harut Grigorian Danyo Ilunga vs Mourad Bouzidi Michael Duut vs Anderson ‘Braddock’ Silva Henry van Opstal vs Hafid el Boustati Źródło: fight sport.pl Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2011-09-28 23:21:40

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3018 Data: 2011-09-28 23:21:17 Liczba szacunów: 0
  • Pomocy...

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] stylu jak widze jest zadko odwiedzany i wiele osob nie dostaje odp. na swoje pytania. Mam 13 lat i mieszkam w Mińsku Mazowieckim.Chciałbym zapisać się na jakiś/ąś sztuke/sport walki.Mam jednak jeden zasadniczy problem.w moim mieście jest od grona sekcji.Jest tu nawet ninjitsu . Mam do wyboru: Judo-http://www.judokontra.org [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1677 Data: 2009-01-04 23:16:50 Liczba szacunów: 0
  • [...] ramienia: - Obwód talii: 110 Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: studia, 4x silownia, 2x tenis Uprawiany sport lub inne formy aktywności: jak wyzej Odżywianie: jak wyzej Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: ok Preferowane formy aktywności [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1187 Data: 2011-05-02 15:52:31 Liczba szacunów: 0
  • redukcja masy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tkanki tłuszczowej : 20% (na początek chciałbym dojść do 16-15 %). Aktywność w ciągu dnia : szkoła , siłownia (pon,wt,czw,pt,), treningi karate (pon,śr,piątek) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia , w DNT (sob,nd )aero (bieżnia, rowerek, orbitrek tak po 35-45 min) . Odżywianie : zdrowo i smacznie ;) Cel : [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 888 Data: 2014-03-16 11:13:47 Liczba szacunów: 0
  • Czas się wziąć za siebie, czyli początkujący prosi o pomoc

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] (w rzeczywistości wygląda to trochę gorzej, mam trochę tłuszczyku na brzuchu) Wiek : 18 Waga : 69 Wzrost : 178 Staż treningowy: tydzień Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): poza siłownią 3x w tygodniu; 2x WF w szkole Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 857 Data: 2013-03-09 20:01:46 Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc w dawkowaniu suplementów.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Moim celem jest budowa masy mięśniowej przy w miarę niskim przybieraniu tkanki tłuszczowej. Oto moja dieta: Dziennie zapotrzebowanie (około): - 480g. Węglowodanów - 160g. Białka - 80g. Tłuszczy (Około 3280 kcal) Śpię 8h dziennie (23:00 - 07:00) Posiłek 1 (07:30) Jajecznica z 3 całych jajek + jeden cały pomidor / lub / 300ml mleka + [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 725 Data: 2010-11-13 21:32:01 Liczba szacunów: 0
  • sterczący brzuch i cyce :/

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Obwód talii: 83 Obwód uda: 51.5 Obwód łydki: 32 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: -------- Aktywność w ciągu dnia: szkoła - wf "pon, wt, śr, czw" Uprawiany sport lub inne formy aktywności: taniec nowoczesny - co sobota (2 godz) Odżywianie: nie pamietam Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nic Stan zdrowia: pare [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3854 Data: 2007-12-16 23:43:20 Liczba szacunów: 0
  • Zwisający brzuch , Help Me

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ramienia: 34 Obwód talii: 90-100 Obwód uda: 57 Obwód łydki: 30 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 45% Aktywność w ciągu dnia: szkoła od 8 do 15:10 Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 2 razy w tygodniu Odżywianie: lubię wszystko jeść ale nie jem przesadnie Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1758 Data: 2010-11-14 22:15:58 Liczba szacunów: 0
  • Dirta do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Obwód talii: -- Obwód uda: -- Obwód łydki: -- Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 20% Aktywność w ciągu dnia: szkoła bieganie codziennie 4km i rower Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rekreacyjnie Odżywianie: Lubie wszystko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1850 Data: 2009-03-22 10:06:01 Liczba szacunów: 0
  • 1 redukcja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] talii: 78 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 15-17%~ Aktywność w ciągu dnia: 4x siłownia 1x trening piłki nożnej (2h) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: piłka nożna Odżywianie: dieta masowa była b2 ww 6-7 t 1.5 Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 766 Data: 2011-08-02 15:08:35 Liczba szacunów: 0
  • [...] Wiek : 20 Waga : 71 Wzrost :180 Obwód klatki : 92cm Obwód ramienia : 32 cm Obwód talii : 93 cm na pępku Obwód łydki :35 cm Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, Odżywianie : Wczesniej brak diety a od tygodnia stosuje diete Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 819 Data: 2011-10-20 15:30:10 Liczba szacunów: 0
  • bardzo prosze o ocene treningu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] skos 4x12 3)rozpietki skos 4x12 bic 1)uginanie ramion ze sztanga na modlitewniku 4x 12 10 8 6 2)sztangielka o kolano 4x 12 piątek: brzuch sobota: w tym dniu uprawiam jakis sport na sali gimnastycznej typu:koszykowka ,siatkowka itp niedziela nogi+przedramie nogi: 1)przysiady 4x 12 10 8 6 2)prostowanie nog siedzac 4x12 3)prtostowanie nog lezac [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 918 Data: 2007-01-30 19:45:21 Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc obeznanych ludzi :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] : 39 Obwód talii : 108 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 45 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ----- Aktywność w ciągu dnia : po szkole (2godziny) + wieczor Uprawiany sport lub inne formy aktywności : szkolne wf Odżywianie : słodycze ostatnio odstawnione, nie do zera ale jednak, wiec sporadycznie Cel : redukcja tłuszczu, ubytek na masie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 593 Data: 2011-03-01 21:43:48 Liczba szacunów: 0
  • FIBO 2011 RELACJA - FOTOSTORY

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    [Ogromna ilość hal targowych, wystawców, sław kulturystycznych, pięknych kobiet - przyprawiała wszystkich zwiedzających o zawrót głowy... ... Firma Olimp Laboratories jako jedyny polski producent odżywek i suplementów miała swoje stoisko na hali FIBO POWER... ... Najlepsi prezentowali swą formę zarówno na głównej scenie FIBO POWER, jak i na innej, [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3217 Data: 2011-04-19 17:02:35 Liczba szacunów: 0