sport

[...] czasie stał się jednym z czołowych Strong Manów w Polsce jak i na świecie. Jest zrzeszony w federacji WSMC (Federacja Pucharu Świata Siłaczy). Do największych sukcesów sportowych Sebastiana należy Vice-Mistrzostwo świata Strong Man w roku 2007, Sebastian startował w wielu zawodach Strong man i zajmował czołowe miejsca: 2005 Brązowy medal [...]

[...] nosiłem do szkoły pojemnik z kaszą i pojemnik z kurczakiem. Robiłem sobie normalny obiad. Liceum w budynku z technikum i zawodówkami. Ani razu nikt się nie śmiał. Czasem dziewczyna jakaś chce gryza dla siebie :>. Jak boisz się, że cię wyśmieją za obiad to może zmień sport. Pojawią ci się rozstępy od siłowni to będzie dopiero polewa w szkole.

z witamin na cykl zaplanowałem olimp multiple sport, dodatkowo wit C 500mg dziennie, tran oraz ZMA. Czyli mówicie, że po całkowitym wyleczeniu i powiedzmy tygodniu lżejszych treningów aby wrócić do formy mogę spokojnie zacząć cykl jednocześnie z zażywaniem luivacu bez obaw, że zbytnio osłabi to moją odporność?

[...] i generalnie nie jest dobrze na przestrzeni paru tygodni. Zdarzają się też takie dni, że walnę piwko czy dwa. Odstawię g****, byle mi się libido podniosło. Dieta jest, sport w sumie też w miarę. Naprawdę nie mógłbyś/byście polecić czegoś, co można zarzucić żeby mi się "ciśnienie" podniosło? ZMA i witaminy - ok, a prócz tego?

Mala ilosc tluszczu jest wskazana w diecie na mase, maksymalna ilosc to 15% ogolu kalorii, pisze to w kazdej eksperckiej wypowiedzi na temat zywienia. BZDURA Kielbasa krakowska parzona czy poledwica ma ponad 20% lepsza wartosc odzywcza niz jakiekolwiek mieso kurze czy ryb. Flaki natomiast maja zawartosc 20gB na 100g przy czym tluszczy tylko 3g. [...]

No niestety ten sport taki jest - żarcie jest b. ważne ;-) Co do treningu: Nogi- przysiad z sztangą 4s MC NA SZTYWNYCH NOGACH 3S plecy- wiosłowanie sztangą w opadzie 3s //TU WIDZIALBYM BARDZIEJ PODCIAGANIE NA DRAZKU klatka- wyciskanie sztangi na płaskiej ławce 3s //TO DAJ PO MC barki- wyciskanie sztangi za głowy 3s /Z KLATKI, ALBO STOJAC [...]

[...] pojade 4 tyg FBW z pojedyncza rozpiską ? tylko w srode jakies inne cwiczenia ? Chciałbym do stycznia, lutego jak sie uda nie jest powiedziane że tak musi byc wiadomo ten sport jest przeznaczony dla cierpliwych cisnac 100 kg na płaskiej. Nie dla lansu przed kumplami :D tylko dla samego siebie ze jest mozliwe w 6 miesiecy wycisnac tyle kg. Jak [...]

Kilka fotek z Bydgoszczy - Spotkanie w Wena Sport Factory. Jak Arek Szyderski promuje markę QNT. Zmieniony przez - izolator w dniu 2009-06-10 11:18:51 Zmieniony przez - izolator w dniu 2009-06-10 11:19:07 Zmieniony przez - izolator w dniu 2009-06-10 11:19:17 Zmieniony przez - izolator w dniu 2009-06-10 11:19:27 Zmieniony przez - izolator w dniu [...]

kazdy sport kontaktowy czasem jest brutalny w kazdym zdaza sie czasem krew, rozciecia opuchlizny od udezen, ale na zdrowiu mma odbija sie w mniejszym stopniu niz MT boks czy sporty kontaktowe druzynowe jak rugby

[...] łokci i kolan. W Europie powstał boks, zapasy (mówię o czasach nowożytnych, bo starogrecki Pankration był BARDZO brutalny, a walki nierzadko kończyły się śmiercią) - sporty oparte na wielu ograniczeniach i zasadach. Japonia to co innego. Tam brutalność była czczona i wychwalana. To, co japońscy żołnierze wyczyniali jeszcze podczas II [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 47 Waga : 80 Wzrost : 167 Staż treningowy: brak Obwód pasa 99 Obwód klaty: 96 Obwód uda: 54 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): sporadycznie bieganie, rower , pływanie Dostęp do siłowni / sprzętu domowej siłowni : tak/ hantle, rower stacjonarny Ograniczenia [...]

myślę że już czas wprowadzic konkretną dietę (jaką polecacie?) + trening na siłowni lub jakiś sport 2-3 x w tygodniu

myślę że już czas wprowadzic konkretną dietę (jaką polecacie?) + trening na siłowni lub jakiś sport 2-3 x w tygodniuDobrze myślisz. Diet jest multum - dobierz wg swoich preferencji.

"Na gali UFC 103 w Dallas w stanie Teksas Tomasz Drwal w efektowny sposób pokonał faworyzowanego Drew McFedriesa. Jedyny Polak w UFC wygrał przez duszenie w drugiej rundzie." wp.pl http://sport.wp.pl/kat,60960,title,Drwal-pokonal-McFedriesa-Zobacz,wid,11513606,wiadomosc.html

[...] siatkówki, tzn laserem mi robili jakieś ogniwa wokół tego otworu żeby sie nie powiększył) No i mi zrobili tą operacje i mi sie babka jakaś pyta czy uprawiam jakiś sport, ja mówie że gram w noge, siatke i takie tam. Powiedziała mi ze nie moge uprawiać takiech sportów w których narasta mi ciśnienie w oczach, i nie moge grać w noge . W [...]

Nikt tutaj Tobie diety nie ułoży - jedynie ją poprawimy. Jeżeli Tobie nawet się nie chce układać diety to nie bierz się tym bardziej za sport.

[...] czasami jeszcze z 3 jem i witaminki wchodza ;) a co do tabletek to poleciłbym Ci Vita-Min Multiple z olimpu, tu masz link: http://www.megapower.pl/olimp-vitamin-multiple-sport-60-kap-blistry-p-2078.html zobnacz sobie skład ^^ zapotrzebowanie na witaine b12 jest chyba 2000% :D wiec naprawde fess jest tam skład ^^ do tego masz tam jeszcze [...]

Wiek : 17 Waga : 75 Wzrost : 178 Staż treningowy: około roku z przerwami Obwód pasa 85 Obwód klaty: 97 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3 razy siłownia i czasem bieganie i rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : thermo speed 60 tab Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: redukcyjna Cel/problem/opis: zwiększenie [...]

[...] : 110 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 85 Obwód uda : 70 Obwód łydki : 45 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 17-20% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x w tygodniu siłownia - jak wyżej, 1 x base 1 x bieganie Odżywianie : jedzenie z głową, produkty wysokobiałkowe i węglowodanowe Cel : 20 [...]

I jeszcze jedno, jakie witaminy i minerały polecacie? OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT, czy FITNESS AUTHORITY VITA CORE, czy może jakieś inne? I czy mogę je brać po śniadaniu od razu, czy muszę przed obiadem (tak jak jest w ulotce)? Zmieniony przez - kamil8854 w dniu 2014-08-17 22:17:26