[...] - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: Umiarkowana (codziennie rower) raz w tygodniu W-F 90 minut Uprawiany sport lub inne formy aktywności: W-F na uczelni (judo) 90 minut raz w tygodniu Odżywianie: wcześniej wszystko co wpadło w łapę :) dużo ryżu białego i mięsa wieprzowego. Od [...]
[...] 60 jest dla osób z bardzo dużym ryzykiem zgonu z powodu chorób sercowo naczyniowych. Ja się pytam, jakim cudem mam jeden z najgorszych wyników, skoro od lat uprawiam qorwa sport, stosuję dietę, nie palę, nie piję w ogóle alko, qorwa skąd? I tak czytam w necie, że są przypadki, że ludzie mieli lepsze wyniki badań, gdy byli grubsi, źle się [...]
Witam, jestem tu nowy i postanowiłem założyć dziennik, aby mieć większą motywację do treningów, bo znając siebie mam raczej słomiany zapał i oczekuje od was w razie braku notatki zj**ki na całego za lenistwo. Zakupiłem też zeszyt i w nim będę również prowadził dziennik. Zerwałem nockę nad tematem o gimnastyce Freed85, który zapodał ciekawą [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 15%% 454.71kcal = 113.68gram Tluszcz 30% 909.41kcal = 101.05gram Wybrałem z ankiety informacje potrzebne do tego pytania Wiek : 17 lat Waga : 68kg Wzrost : 175cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłownia (3x w tyg) , piłka ręczna (2x w tygodniu) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry [...]
[...] (90 kap.) NitroBolon II powder SFD WPC Protein ECONO v2 Omega 3-6-9 (120 kap.) Dietka jest od miesiaca siłka/areoby treningi w klubie piłkarskim czyt. sport pełną parą :) sport uprawiam od dziecka ale pierwszy raz dobieram suple. zalałem sie masakrycznie przez kontuzje (złamanie). Chcę wypracować forme na lato. Pozdrawiam.
Witam,otóż jestem bardzo "ZAJARANY" bramą, i chciałbym mieć ją u siebie. http://www.marbo-sport.pl/brama-do-cwiczen-2x-wyciag-wielofunkcyjny-ms-w004x2.html http://www.marbo-sport.pl/2011-brama-z-montazem-do-podlogi-mh-w003.html Lecz kurde moja siłownia ma około 190cm... lecz wręcz Będe was błagał czy jest możliwośc zrobienia mi wyciągu na [...]
[...] miejscu najszybciej chudniesz : biust i ogólnie górna część ciała, zresztą nigdy sporo nie schudłam, mniej więcej trzymam swoją wagę są to wahania max 3,5 kg. Uprawiany sport lub inne formy aktywności:Obecnie żadna Leczę kontuzję - jestem po rekonstrukcji acl, ćwiczę po 3 godziny dziennie na rehabilitacji i są to ćwiczenia typu wchodzenie po [...]
[...] Marbo jakoś tak najbardziej mi się podoba, chcę też, aby był rozwojowy tzn. żebym mógł do ławeczki dokupić modlitwenik, wyciąg itp. Proszę jaki zestaw mi polecacie w rozsądnych pieniądzach? Myślałem o tym http://www.marbo-sport.pl/product-pol-17687-Zestaw-MH19-Lawka-regulowana-stojaki-regulowane-Marbo-Sport.html Z góry dziękuję, pozdrawiam.
Witam, Dziennik założony dla statystyk i oczywiście poprawek ze strony osób które mają większe doświadczenie ode mnie i pomogą mi uprawiać ten sport na 100% poprawnie. INFO: WIEK: 24 WZROST: 170 WAGA: 85 CEL: Redukcja,nie mam określonej wagi, ale jeśli chodzi o pas to chciałbym zejść do 90cm wtedy będę czuć się dobrze i zacznę masować ale jeszcze [...]
W dniu dzisiejszym uruchomiliśmy usługę szybkiego czatu tzw. Livechat. Na stronie sklepu www.marbo-sport.pl znajdziecie ją w 2 miejscach: - w prawej części na stronie głównej - w koszyku podczas składania zamówienia Dzięki tej usłudze możecie poprzez wybranie tematu rozmowy szybko skierować pytanie do odpowiedniego konsultanta, aby jak najszybciej [...]
rozpisze co i jak bralem wrzesien aminokwasy inko sport 3 tab 3x dziennie kreatyna- standartowo pozniej po treningu pazdziernik aminostrongi inko tez 3x3 i hmb rano 2 i po treningu 2 listopad grudzien hmb rano2 przed treningiem 1 i przed snem 1 bialko serwatkowe hi tec whey pro po treningu i przed snem i kreatyna inko sport przed i potreningu( nie [...]
[...] Obwód bioder : 92 cm Obwód uda 55cm Obwód łydki 37 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : w udach i biodrach W którym miejscu najszybciej chudniesz : w biuście Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) na razie sporadycznie w domu stepper po 30 min po nowym roku planuje wrócić na siłownię po roku przerwy - 3 razy w tygodniu Co [...]
Witam serdecznie wszystkich forumowiczów ! :-)) Wiek: 31 lat. Wzrost: 178 cm. Waga: 72 kg. Swoja przygodę ze sportem siłowym rozpoczęłam 1,5 roku temu I od razu trafiłam na forum SFD. Przez jakiś czas prowadziłam dziennik w dziale Ladies, jednak z powodu odnowionej kontuzji kolana,byłam zmuszona zaprzestać treningów I poddać się rehabilitacji. [...]
Witam mam zamiar urzadzic sobie silownie w domu. Kozystajac z waszej oferty skomponowalem sobie nastepujacy zestaw: Kelton zestaw HEAVY Avenger IV http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/320 Kelton HOME zestaw ciężarów 136 KG http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/22/268 - czy jest mozliwosc zamiany gryfu na 213cm? 2x Hop Sport ciężar [...]
Witam wszystkich. Mam do sprzedania: -kilka par spodenek i rashguardów do wszelkiego rodzaju sportów walki, wszystko nowe, nigdy nie używane chyba, że w opisie jest inaczej. Dla spodenek podaje szerokość w pasie jednak należy pamiętać, że spodenki te mają sporą regulację. -rękawice do boksu i MMA ( bez palców ). W razie pytań proszę na pw lub na [...]
[...] Obwód łydki: Brak danych Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: Około 20%, zdecydowanie za dużo. Aktywność w ciągu dnia: Obecnie wakacje, wolne od uczelni. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Rowerek stacjonarny w dni nietreningowe, bieg po plaży także w dni bez treningu. Odżywianie: do tej pory różnie to wyglądało, jednakże nie [...]
[...] i przedramiona i widać mi kręgosłup xD. Moim jedynym jak nadal niedoścignionym marzeniem są zgrabne i szczupłe nogi. I tu pojawia się problem. Mimo spadku wagi, uprawianiu sportu - dalej są masywne :( Od 6 r życia jeżdzę na nartach, pływam no i po tatusiu ;) mam bardzo rozbudowane łydki. Chciałabym się doradzić jakie ćwiczenia mogłabym [...]
[...] Spodziewałem się, że Rogerio wygra, ale dostał prosto na szczękę. Sądzę, że Minotouro zasługuje na duży szacunek. PRIDE teraz należy do Zuffa. Czy sądzisz, że to dobrze dla sportu? Myślę, że sport musi się rozwijać. Dla nas, atletów, rzeczy pójdą zdecydowanie ku lepszemu. Zasady zostały zunifikowane. Czy to wpłynie na twój sposób walki? Na [...]
[Dziennik] - WŚ
