Najlepsza do redukcji jest dieta niskowenglowadanowa o tym musisz poczytać w dziele odzywianie.A z tego co napisałes to bardziej zalezy ci na karate czyli musisz budować tzw.siłę zrywną.Był taki artykuł w miesięczniku Sport dla wszystkich z lipca i był w czterech czy pieci następnych numerach dynamika dla wojownika tam jest wszystko szczególowo [...]
[...] udo skoro masz pośladki które o wiele lepiej znoszą wszelkie zastrzyki, są dużo mniej unerwione itd ?? A potem płacz bo nóżka boli... (chyba, że źle doczytałem to sorry) to sport dla twardzieli a nie dla dzieci :-) ciekaw jestem co będzie jak kiedyś wejdziesz na dawkę 200-300mg propa %-) Swoją drogą dose należy do raczej lżejszych propów, mnie [...]
[...] w łucznictwie czy w pływaniu też :-/ tak samo jest na skalę ogólnopolską, o każdej porażce reprezentacji trąbią wszędzie i potem masa ludzi mówi "że pff w Polsce to sport już kompletnie upadł" itp. a o sukcesach się poprostu nie mówi, nie w tych dyscyplinach... cholernie nie sprawiedliwe to jest, ale to jest Polska tutaj chyba [...]
[...] [ no w sumie jeszcze pozostaje mi jazda na rowerze i pływanie, jednak pływać nie potrafie bo boje się głębokiej wody,na rowerze jeżdże przez całe wakacje dzien w dzień, w roku szkolnym juz mniej wiadomo, Jednak najbardziej satysfakcjonujący dla mnie sport to Taekwondo czy inna sztuka walki.... Zmieniony przez - ShinyZ w dniu 2013-06-12 06:46:20
[...] Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja rozłożona w [...]
Poniżej o mnie wg regulaminu: Wiek : 37 Waga : 81 Wzrost : 177 Staż treningowy: 10 Obwód pasa: 80-90cm Obwód klaty: 105-115 Obwód uda: 50-55 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siatkówka 2xtyg Dostęp do siłowni / sprzętu domowej siłowni : Dostęp do siłowni Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia: bardzo [...]
no mi też o to chodziło tak jak w artykule, że ta sama osoba może mieć np. obwód żeber 85 lub 90 w zależności od środowiska, czyli czy uprawia sport/aktywny fizycznie czy nic nie robi i siedzi siedzi przed ekranem, bez wgłębiania w dalsze szczegóły. W przypadku autora na 99% nie ma to związku z gorszą kondycją, czy boli podczas mocnego wdechu?, [...]
Koszulke prawdopodobnie mozna zamówić z przesyłką w Centrum Piłkarskiego VITA-SPORT, które znajduje się w Warszawie przy ulicy Olszynki Grochowskiej 11/15 (telefon (0-22) 879-99-11. W sklepie tym odrazu mozna zamóiwć swoj nadruk mavrovic nie denerwuj mnie Zmieniony przez - Thomas85 w dniu 2004-10-30 20:25:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zdjęcie sylwetki: Wiek : 19 Waga : 74 Wzrost : 179 Staż treningowy: 8msc-y Obwód pasa: Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłownia 4x w tygodniu, gram w kosza, i biegam Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Rower, [...]
[...] to ze nie przejrzal statystyk zawodnikow i nie odnalazl kilku remisow mozna mu odpuscic. Zauwazylem ze MMA albo "cyrk" jak mowi Michal Pol zaczeli traktowac jako sport walki i to cieszy!!!.Komentowali walki w MIARĘ profesjonalnie.Zdziwilo mnie szczegolnie jak to robila Rylik. Cieszmy sie ze jakas telewizja sie tym interesuje,ja [...]
panowie nie bylo tak źle, ja odetchnalem z ulga po tej relacji. To w porownaniu to programu na n sport niebo a ziemia. Tam Pawla zmieszali z blotem, zrobili z niego zabijake i morderce, ktory tlucze sie tylko za pieniadze- zobaczcie sobie co sie dzialo na n. Linki do tych 2ch programow z n mozna pociagnac z forum mmaniacs- zenada totalna. Kubacki [...]
proponuje nie bawic sie w polskie piekielko, wystarczy tego dookola. Powinnismy sie cieszyc ze sport ktory uwielbiamy wychodzi powoli na salony nawet jesli robi to raczkujac ;)
- ogolnie program byl w miare. Dobrze, ze rozroznili UFC od PRIDE, bo w programie z n-sport byla z tym porazka. Czasami mialem nawet wrazenie, ze mowia naszym jezykiem i starali sie obiektywnie spojrzec na MMA. Kilku wpadek np. z poprawna wymowa sie nie ustrzegli, ale to dopiero poczatki. - komentarz powinien byc prowadzony oddzielnie, przez dwie [...]
czytaj co napisalem!!!!!identyczna!!!!jeszcze z metkami !!!tez umbro i jeszcze nawet ma hologram wszyty w koleczku...i wszystko jest identyczne!!!i nie tylko w jjb ale tez sport world i innych sklepach za 10 funtow. i do tego NOWA koszulka a nie uzywana !!! wiec kolego jak nie umiesz czytac ze zrozumieniem to nie odpowiadaj.
[...] paierosy paliłem srednio nałogowo przez 7 lat. Według kalkulatora wychodzi mi około 3000 kcal/dzień. Według tego co pisze Tyka to powinienem przyjmowac około 2500 kcal. Ale jaka to ma by dieta w moim przypadku, bałkowa czy weglodanowa ? I jeszcze jedno jaki sport jest nalejpszy na poprawe maetabolizmu ? Dzieki za odpowiedz. Pozdrawiam Sonsik
A więc tak z tego co radzicie odpuszczę sobie kreatynę i zaopatrzę się w te suple: BCAA, O3, Vita-Min Multiple Sport, WPC protein plus, napalm. Czy zakupić coś jeszcze ? i jak z tą w/w potreningówką ? - -
SasiadxXx dokładnie i takie moje zdanie jest, dobrze że chłopak chcę ćwiczyć, sport i naukę spokojnie można pogodzić:) oczywiście harmonogram będzie napięty ostro, ale wystarczy trochę samozaparcia i wszystko jest możliwe :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 17 Waga : 62 Wzrost : 183 Staż treningowy: 1rok Obwód pasa: ~75/80 Obwód klaty: ~95 Obwód uda: nie wiem Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 1-2razy w tyg noga/kosz. W lato codzień Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: ok Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]
Pride TVN
